Помириться с собой может быть так же сложно, как помириться с другим человеком. Иногда без помощи квалифицированного специалиста не получится.
У всех нас время от времени возникают конфликты с другими людьми. Вы не можете сойтись во мнениях даже с самыми близкими людьми. Это совершенно нормально. Самое главное уметь решать проблемы с помощью задушевного разговора.
Впрочем, поспорить с собой вполне можно. О том, что такое внутренний конфликт и как из него выйти, рассказал психолог Михаил Лабковский в своем Telegram-канале.
Михаил Лабковский
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
Как отмечает Лабковский, в психологии есть понятие «внутренний конфликт» — это ситуация, когда внутри человека возникает противоречие. Это мешает ему жить нормальной жизнью и требует много сил. Состояние может быть очень болезненным. Чтобы выйти из него, нужна помощь квалифицированного специалиста. Задача психолога в этом случае помочь человеку разрешить внутренний конфликт и обрести внутреннюю целостность.
Представьте, что вы решили избавиться от вредной привычки и, наконец, установить диету. Но при этом всем сердцем любишь бургеры или съедаешь на ночь пару пачек чипсов. И вы прекрасно понимаете, что привычка переедать фастфуд и перекусы вредит фигуре, здоровью и качеству сна. Но вы также считаете, что вкусная еда — это награда после тяжелого рабочего дня и лучшее успокоительное.
Плюс в том, что если вам удастся разрешить этот внутренний конфликт, вы сможете внутренне вырасти и стать более зрелым человеком.
Бывают и достаточно деструктивные внутренние конфликты. Например, если вы всей душой мечтаете переехать в другой город, а ваш супруг категорически против, ваше желание жить где-то в другом месте вступает в противоречие с мечтой о крепкой семье.
А бывают и внутренние конфликты, где оба варианта не очень удачны. Например, если вы пытаетесь выбрать между тем, чтобы сдержаться и не наорать на ребенка, и получить нервный тик из-за его каприза.
Самостоятельно во всем этом разобраться бывает очень сложно, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам.
Кстати
Мы не можем полностью исключить стресс из нашей жизни, но мы можем научиться с ним справляться. Узнайте больше о том, как сохранить свое психическое здоровье в трудные времена ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
