Многие уверены, что долго живут оптимисты, у которых «всегда все хорошо». Но психологи уверяют, что дело не только в позитивном настрое. Долгожители часто проявляют общие качества характера.
Многие люди, дожившие до 100 лет, на самом деле приписывают свое долголетие позитивному настрою, легкомысленному характеру и оптимистическому взгляду на жизнь. Но психологи уверяют, что дело не только в позитивном мышлении.
«Существует более глубокая связь между личностью и старением», — говорит профессор психологии Дэвид Уотсон, пишет CNBC. — Я думаю, что положительный эффект преувеличен. Есть и другие человеческие черты, тесно связанные с долголетием.
Большая пятерка
Есть пять черт характера, которые определяют личность. Именно их выражение расскажет наиболее полную историю о человеке. Этот:
-
экстраверсия (насколько человек общительный, веселый, инициативный, независимый и готовый к приключениям);
-
добросовестность (насколько человек организован);
-
нейротизм (эмоциональная устойчивость личности);
-
открытость, в том числе для нового опыта и творчества.
Например, считается, что невротики – люди с неуравновешенным характером – никогда не станут богатыми людьми, способными увеличить свой доход.
Черта долгожителя
Людям, доживающим до зрелого возраста, свойственна одна черта характера из списка «Большой пятерки», отмечает психолог Дэвид Уотсон. Это и есть добросовестность – то есть то, насколько человек организован и дисциплинирован.
Вероятно, полагает эксперт, это связано с тем, что люди с высокой степенью сознательности лучше следят за собой – не пьют много алкоголя, выбирают более сбалансированное питание, много занимаются спортом и следуют рекомендациям врачей.
«Сознательные люди не делают глупостей, поэтому с ними случается меньше несчастных случаев и они лучше заботятся о своем здоровье», — говорит психолог.
Хорошая новость
Психолог отмечает, что с возрастом человек может скорректировать уровень сознательности, если хочет прожить долго. Достаточно стать более осознанным, уметь адекватно оценивать себя, изменить свой образ жизни, стать более ответственным, добросовестным – и шансы на долголетие возрастут.
Кстати, психолог признает, что не следует исключать позитивный настрой, особенно если речь идет о преодолении стрессовых ситуаций.
«Психически здоровые люди выздоравливают быстрее», — говорит Уотсон. «Они могут сказать себе: «Это не так уж важно» и найти способы вернуть себя в равновесие.
по словам Уотсона, здоровый образ жизни и способность быстро оправиться от невзгод могут привести к более долгой и полноценной жизни.
- Хотите связаться со мной?
