Сколько времени нужно студенту, чтобы выучить японский язык?
ночь перед экзаменом
На самом деле психологи часто сталкиваются с ситуациями, когда клиенты недовольны своим стилем работы. Обычно это выражается как классический запрос. «Вы давно планировали что-то сделать, но откладываете это до последнего момента, а потом выполняете в меру своих возможностей.» Для тех, кто не очень любит свою работу или учёбу, Эта проблема встречается очень часто. Подсознательно мы думаем, что это стресс, и даже мысль о выполнении задачи вызывает стресс. Это означает, что мы можем навсегда объявить «чрезвычайный» режим работы. «Экстренный стиль» предполагает выполнение работы в ночь перед дедлайном. Итак, люди на самом деле работают на адреналине. В такие моменты активизируются воспоминания, вылетает огромное количество энергии, и проблемы одолевают бурей. В то же время в случае такого стиля деятельности это приводит к естественному «возмездию».
Во-первых, на фоне стресса из части мозга, отвечающей за качество воли, «вымывается» дофамин – нейромедиатор, отвечающий за мотивацию, тем самым вызывая отступление мотивации и сохранение лени до следующего порыва. Идея о том, что можно безопасно выполнить задачу в последний момент, что можно отложить задачу и, в-третьих, что в тот момент, когда вы откладываете задачу, человек находится в личностном конфликте.Субличность просит начать работу. У меня мало времени. Отчет скоро должен быть, а ты лежишь”. Вторая Субличность: “Еще есть время, я начну в понедельник”. Этот конфликт отнимает много энергии и поддерживает невидимый стресс. В результате интегрирован аварийный режим. Это вариация этого сценария, и здесь мы видим классический сценарий «Сизифа», который обычно идет рука об руку с прокрастинацией. Данная проблема часто требует психотерапевтического вмешательства, так как необходимо устранить многие внутренние конфликты и разработать психотерапевтическую систему. Привычки, связанные с положительным подкреплением, выполнять действия по графику
- Хотите связаться со мной?
