Из этой статьи вы узнаете, почему чем больше вы стараетесь, тем хуже становятся ваши отношения.| Почему вы ожидаете, что ваш партнер поймет, чего вы хотите, и в конечном итоге сделает вас счастливым? | Почему все ложится на твои плечи, а вместо благодарности получаешь упреки.
Если вы устали от того, что каждый разговор с мужем превращается в спор и заканчивается матом, вы устали выяснять, кто прав, а кто виноват, вы не знаете, как помочь вам и вашему мужу понять каждого друг и станьте ближе, тогда читайте дальше.
Чаще всего семейные пары застревают в определенном круговороте конфликтов.
Вам хочется достучаться до супруга, поговорить о важном, но он не любит разговоров по душам. Не любит планировать, мечтать и делиться.
И вы все больше стараетесь оказать на него давление известными вам методами. Результат – конфликт!
После этого мужчина может захотеть расслабиться с помощью алкоголя. И в конечном итоге вы теряете поддержку.
Через некоторое время ваш супруг почувствует вину перед вами и попытается загладить свою вину. У вас все хорошо до следующего конфликта. Цикл завершен.
Как это работает?
В детстве ваша мать (или отец) привыкла контролировать вас и своего партнера. Она была «лидером» в семье. Всегда устанавливайте высокую планку. Вы выросли с достижениями и четкими целями.
Став взрослым, вы взяли на себя управление от своей матери. Вам важно контролировать все сферы своей жизни и жизни своих близких.
При сильном контроле со стороны окружающих человек не видит поддержки в себе и нуждается в поддержке другого человека, в данном случае мужа. Поэтому, потеряв поддержку, он чувствует страх и неуверенность.
Это побочные эффекты контроля. Когда у вас все в голове и вы чувствуете, что без вас все рухнет, просто расслабьтесь.
Как убрать эмоциональные перепады в отношениях и избавиться от чрезмерного контроля
Самое первое, на что следует обратить внимание – это конфликты. Найдите триггеры, на которые вы оба реагируете. Отследите, где начинается конфликт. Изучите реакцию каждого на конфликт.
Затем научитесь формировать новые реакции в конфликте. Делайте покупки по-новому. Научитесь слышать друг друга.
Обязательно остановите игру, кто прав, а кто нет. Объединяйтесь ради общей цели. Задайте вопрос: тогда остановитесь! Куда теперь нас заведет эта стычка?
Затем, как только основные горячие точки погаснут, необходимо выяснить потребности каждого в браке. Кто пришел в этот союз и с какими потребностями. Кого и какие потребности нужно удовлетворить. Здесь вы уже можете увидеть, чего вы ожидаете от своего партнера и, самое главное, чего ваш партнер ожидает от вас.
Выявив истинные потребности каждого в браке, мы уже движемся к эмоциональной близости.
На этом этапе важно быть вместе, быть рядом друг с другом. Помните, почему все пришли в этот союз.
Что еще мешает вам создать близкие отношения с мужем?
• собственные сценарии, перенесенные из детства
• программы рождения
• страх остаться одному
• созависимость, цепляние за мужчину
• не осознавать свою ценность
• искать поддержку извне
• выбор решения проблем через мужа
• страх предательства/ревности
• непонимание того, что такое ответственность
Самостоятельно найти истинные причины проблем в браке сложно! Это плавает на поверхности. И довести отношения до доверия и близости в одиночку практически невозможно.
Я хочу помочь вам с вопросами отношений, брака и семьи +79642595370 WhatsApp. Психолог семьи и брака Елена Слинкина
- Хотите связаться со мной?
