Выборы, которые человек делает на протяжении всей своей жизни, словно кирпичи, закладывают фундамент его реальности.
Человек приходит на консультацию и со слезами на глазах рассказывает о проблемах в отношениях с близким человеком, потому что его никто не понимает, никто его не ценит и все им пользуются.Есть смысл спросить, какова его роль? Это в этом. Если он выберет роль жертвы и попросит психотерапевта повлиять на его окружение, это может сказать о многом. Особенно это указывает на то, что человек не желает делать выбор в пользу собственных обязанностей.
В жизни есть вещи, за которые мы не несем ответственности. Это действия и выбор других людей, включая погоду, стихийные бедствия, войны и нашу окружающую среду. Это также можно назвать «судьбой», которая находится вне вашего контроля.
Виктор Франкл, основатель логотерапии, подчеркивал свободу выбора. Это значит не только учитывать то, что мы не можем изменить, но и выбирать ту позицию, которую займет каждый человек перед лицом судьбы.
Иногда мы не можем повлиять на ситуацию, в которой оказались, но у нас абсолютно есть выбор своего отношения к ней. Дополнительно вы можете задать такие вопросы, как:
- Что я могу сделать здесь и сейчас, чтобы как-то улучшить ситуацию?
- Каков мой вклад в происходящее?
- Что может помочь вам справиться с трудностями?
Отвечая на эти вопросы, мы определяем для себя зону свободного пространства, в которой мы вольны выбирать.
Мне вспоминается известная басня о двух лягушках, которые случайно упали в кувшин с молоком, стоявший в подвале. Одна из них тут же сдалась и утонула, а вторая решила бороться до конца, в результате чего сделала лапами масло из молока и спаслась.
Когда мы чувствуем потребность в чем-то, нам приходится принимать решения, связанные с ее удовлетворением. Другими словами, мы делаем выбор. Это своего рода мостовая из точки А в точку Б, из настоящего в желаемое будущее.
При этом важно помнить, что сделанный выбор должен быть подкреплен действиями, иначе его можно назвать неверным. Поэтому при принятии решения имеет смысл наметить первые шаги, которые символизируют начало движения к цели.
Как часто вы подкрепляли свой выбор действиями?
- Хотите связаться со мной?
