Психотерапия может быть эффективной для всех возрастных групп и предлагается в различных форматах: индивидуальном, парном, семейном или групповом.
Хочу рассказать об одном из аспектов психотерапевтического сеанса – это процесс обсуждения проблем клиента, который происходит в специально организованной безопасной комнате. Где психолог побуждает людей говорить о своих мыслях и чувствах, где они позволяют, поощряют и даже желают включения сильных эмоциональных переживаний.
Задача клиента состоит в том, чтобы ненадолго выйти из зоны комфорта, места актуализации и повторного переживания чувств, а затем по-новому взглянуть и воспринять переживаемую им ситуацию, но в некоторых местах ему необходимо пережить чувства заново, т.е в в тот момент, когда в них вообще не жили, и теперь им можно дать пространство, освободив таким образом от их бремени и психологического давления, которое возникает из-за их сдерживания. Клиент может смеяться, расстраиваться, кричать, плакать или вспылить в гневе. В целом проявляется так, как ему нужно в данный момент и, возможно, во время сеанса, а так как по каким-то причинам он не мог себе позволить проявить эти чувства в жизни, в межличностных отношениях или даже наедине с собой. То есть клиент может выразить все чувства, которые ранее подавлялись, соединившись со своими чувствами.
Психолог всегда будет рядом, чтобы помочь человеку справиться с состояниями, которые проявляются в различных формах и которые нельзя игнорировать.
В некоторых случаях после психотерапевтического сеанса люди могут чувствовать физическое истощение, и это нормально, ведь эмоциональные переживания могут быть очень большими и болезненными и требуют много моральных и, в том числе, физических сил.
Человек, который развивает самопонимание, приводит в порядок свое восприятие и чувства, заново переживает, переосмысливает ситуации, приносящие страдания, осознает, какие чувства кому или чему принадлежат, соотносит, где и как их можно безопасно выразить, меняется со временем изнутри – становится увереннее, спокойнее.
- Хотите связаться со мной?
