Я боюсь показаться.
Откуда берутся ноги?
Случай опубликован с разрешения.
Работая с клиенткой (назовем ее Марией), мы изучили детско-родительскую семейную систему и выявили закономерности общения и поведения, а также страхи, убеждения и послания.
Теория М. Боуэна очень помогает в работе с семейными системами: даже один член семьи может измениться после работы и в последующих поколениях.
Мы также помним, что каждый год жизни ребенка обнажает травмы, тайны и страхи родительского подсознания.
Интересно исследовать, как общаются родители, кто обладает властью в семейной системе и как они удерживают власть или конкурируют за нее. Как поддерживается гомеостаз в семейных системах? Что увидит, услышит и почувствует моя клиентка, когда, будучи взрослой, навестит своих родителей.
Оказывается, родители часто ссорятся, повышают тон голоса при общении, комментируют в авторитарной манере, что является нормой в системе. Отец каждый раз поправлял ошибки моей матери, унижал ее и объяснял истинную суть дела.
Задача Марии: понаблюдать, что она чувствует и чувствует, находясь в родительском доме и контактируя с родителями. Раньше она не замечала своих чувств; общение родителей было для нее белым шумом. Методами защиты являются уход, избегание и разделение. Теперь она обнаруживает, что все внутри нее сжимается, потому что она обеспокоена тем, что, если она в чем-то ошибется, она также будет морально запятнана в обществе. Тогда Мария радостно сказала: «Я это открыла! Оказывается, люди все больше интересуются знаниями и образованием.”
Клиент с большим интересом выполняет задачу наблюдения за собой, своими чувствами и чувствами, а также за своей расширенной семьей. Оказалось, что если бы она сказала что-нибудь о себе или своих детских воспоминаниях, мать быстро перебила бы ее и не дала бы ей права говорить, не говоря уже о том, чтобы не дай ей Бог сказать что-то такое, что матери было бы безразлично слова и потребности ребенка. Далее следует нападение в виде прерывания рассказа, насмешливого тона дочери. Позже выяснилось, что мать защищалась от того, чтобы не выглядеть идеальной матерью. Но на этот раз Мария знала, что она может говорить, что она имеет право на воспоминания, мысли и чувства, что ее не нужно перебивать, что она может спокойно закончить свой рассказ, потому что она имеет право на существование, право иметь ценность, право говорить, чувствовать, выражать себя. К счастью, во время вечеринки никто никого не обвинял и не пристыжал, все вспоминали и делились историями своего детства; Новый опыт сопровождался принятием и поддержкой со стороны других родственников, которые с интересом слушали то, что говорили друг друга. К моей маме претензий уже нет, потому что мы долго работали над этой темой.
Каковы решения проблемы проявлений страха?
Истина, конечно, в том, что внутри каждого из нас есть цензор, который не только пропускает или не принимает то, что прилично или неприлично, но также критикует или благосклонно реагирует на идеи, проносящиеся у нас в голове. Иногда вы используете хор, который существует в вашей голове, чтобы напугать и принизить себя.
Конечно, простого понимания этих процессов недостаточно. Важно дать себе разрешение чувствовать, выражать и проявляться. Приобретайте новый опыт сначала с экспертом, затем приобретайте новый опыт в другой области.
В случае с Марией было страшно это делать, потому что ни один из ее предыдущих переживаний не мог ее утешить, а план работал внутри: «Кто-то опозорит, накричит, унизит и заткнется””.
Вы можете начать с выявления триггеров, реакций, убеждений и эмоциональных реакций.
Проверив то и другое, нашей задачей было устранить иллюзорные страхи Марии, потому что клиентка этого боялась.
Потом наступает стыд: «Если я чего-то не знаю и говорят не то, кто-то нападет на меня, как на отца или мать, и лучше не высовываться. Мировоззрение клиента должно быть» постоянно очищается. Высшее образование необходимо для того, чтобы люди могли полагаться на знания и доктрины, чтобы представлять себя во внешнем мире. Этот случай наглядно иллюстрирует, как модели общения внутри семьи проецируются на клиента и в мир. Вы можете себе представить напряжение, которое испытывает человек, когда он постоянно находится в обороне и не может иметь настоящий, искренний контакт со своей семьей и, как следствие, с миром.
«…В глубине моего сознания всегда был кто-то вроде отца или матери, который быстро опозорил бы и показал, кто здесь главный.”
Интересно, что у клиентки было несколько высших образований, а у ее родителей такого багажа не было.
Эта работа была и остается долгосрочной, и ее результаты, неудачи и прогресс интересны.
Если вы узнаете себя на тесте по чтению, это хороший знак того, что есть белые пятна, которые можно и нужно устранять.
Задайте себе несколько вопросов:
Стоит ли продолжать бояться, защищаться, давать отпор или доказывать родителям, что вы имеете на это право?
Может пора начать жить своей взрослой жизнью и разнообразить свои интересы?
Хотя доказательства – самый мощный мотиватор успеха! Но что дальше?
Подумайте над вопросами:
«Как я могу сделать для себя что-то, чего хочу, но не могу получить от кого-то другого?”
Это будет непросто, но чувство дискомфорта станет для вас сигналом начать меняться.
Бездействие порождает тревогу и страх.
Действие – Уверенность и Мужество. Если вы хотите побороть свой страх, не сидите дома и не думайте о нем. Встаньте и действуйте.
«Большие годы» Мэг Джей”.
Позвольте мне показать вам практику работы со страхом, которую мы применяем с нашими клиентами:
Привет, мой страх!
Чего ты боишься?
Покажись!
Ваше имя: Шай Трэшер.
В вашем присутствии я теряюсь в страхе перед унижением и унижением, лишающим меня права существовать, говорить, чувствовать свои переживания и выражать себя. Мне как будто запрещено жить, запрещено говорить, запрещено показывать свое присутствие, запрещено выставлять тебя, застенчивого Трэшера, перед всеми, потому что тогда все увидят тебя таким, какой ты есть, но из страха показать Тебе, мои родители показали мне, что я не идеален, что я пригвоздил себя к пьедесталу, что я не могу жить. За счет сохранения симпатии к вам. Боясь погубить тебя, я разрушаю свою жизнь.
Ты говоришь мне: я должен молчать, иначе меня вдруг отрежут, осмеяют и унизят, а ты не смеешь говорить! Заткнись, у тебя нет права голоса, так что позор мне за то, что я раскрыл правду.
Ты дал мне понять: я буду лишать тебя счастья, полного удовлетворения, радости отношений, достойного дохода, путешествий, искреннего общения и новых знакомств. Я буду вести себя так, чтобы заслужить твое одобрение и подарки.
Страх, ты привлекаешь мое внимание к смене настроений, к уязвимости в отношении зарабатывания приличных денег, к выходу в мир и проявлению себя во всей красе. Я умираю, потому что я провел свою жизнь в изоляции, моя красота увядает, а моя сексуальность все еще подавляется, потому что мне не позволяют делать так много, потому что я боюсь быть собой. Я указала, что в отношениях с мужчиной я не имею права говорить и что мне не нравится то, что я чувствую, и я сказала то, что он хотел услышать. В обществе я боюсь выражать свои мысли и тогда говорю с перерывами, ни с кем не взаимодействуя, стараясь сконцентрироваться на произнесении умных мыслей и не получаю удовольствия от общения, где я могу пошутить и подурачиться, не теряя при этом своего достоинства и ценности.
Вы освободили меня от следующих плохих занятий: В результате я не занимаюсь любимым делом, не выступаю в местах, где могу проявить себя, не знакомлюсь с новыми людьми и мужчинами.
Бойся, ты мне полезна, потому что делаешь меня дочерью моих родителей, о которых есть о ком заботиться, потому что тогда они будут счастливы, им хорошо и желанно.
Вы играете роль надзирателя в одиночной камере, куда меня заключили на всю жизнь, потому что я хотел быть самим собой и иметь свои чувства и мысли, отличные от родительских.
Страх принадлежит этой сфере: тюремной жизни.
Страх, ты – способность, которую я хочу развивать: за это время, насколько мне известно, я достиг уровня надзирателя, у которого был ключ от этой одиночной камеры, который мог слышать этот звук, этот Аудиотекст глубоко укоренившийся в сердцах людей и полный сочувствия к заключенным. Став начальником, я научился отслеживать закономерности и механизмы, существовавшие в моей семейной системе, а затем и в моем сознании, в результате открытия и изучения всего этого. Я узнал много нового о различных областях, которые меня интересовали, что помогло мне найти интерес и смысл жизни, и теперь, после выхода из тюрьмы, я могу помогать другим освободиться.
Страх, я благодарю тебя за то, что ты помог мне увидеть испуганную маленькую девочку, которая отчаянно нуждалась в помощи, поддержке, активном слушании, понимании, сочувствии, обучении и общении. Любовь жила в ее сердце так же, как она любила своих родителей в их ранние годы, когда они искренне заботились о ней, прежде чем они превратились по отношению к ней в монстров из-за горя.
Страх, ты дал мне возможность изменить свое отношение к эго, своему жизненному пути, своим ценностям и желаниям, жизни!
Страх, я хочу рассказать тебе о своих желаниях, связанных с тобой. Я смотрю на вас и вижу, как мои пожилые родители пытаются сохранить статус-кво, и мне очень жаль, но они не знают, как еще это сделать. Я хочу простить их и отпустить их отношение и послания, которые ограничивали мою жизнь. Я хочу жить, любить, творить и проявляться.
Очень многое заложено в наши семейные системы и вы не виноваты в том, что это произошло, но в ваших силах изменить свое отношение к себе, миру и жизни и дать своим детям другое наследие!
Приглашаю на индивидуальные и парные консультации, онлайн и офлайн запись: +79204545883
- Хотите связаться со мной?
