Школьная травля, или буллинг – это систематический и преднамеренный акт агрессии со стороны одного ребенка или группы детей в отношении другого ребенка с целью подавления, унижения или изоляции. Это явление не ограничивается физическим насилием. Существует много видов издевательств: словесные оскорбления, социальная изоляция, киберзапугивание. Проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд, поскольку издевательства могут иметь долгосрочные психологические последствия как для жертв, так и для нападавших. Важно понимать механизмы издевательств и предоставить детям и взрослым эффективные методы защиты и профилактики.
📌Механизм школьной травли: почему распространена травля.
Запугивание – это способ злоумышленников отстоять свои права. Чаще всего у этих детей наблюдаются внутренние проблемы: низкая самооценка, внутренняя неуверенность, отсутствие внимания или поддержки со стороны семьи. Агрессия становится для них способом почувствовать свою силу, а запугивание других становится формой контроля. Стоит отметить, что многие нападавшие на детей сами находятся в состоянии психологического дискомфорта и с трудом регулируют эмоции.
Напротив, жертвы издевательств, как правило, очень чувствительны, менее склонны к агрессивному поведению и неспособны всегда стоять на своем. Эти качества, ценные сами по себе, могут рассматриваться как слабости в рамках строгой школьной иерархии, что делает целевых детей уязвимыми для издевательств. Порочный круг продолжается: чем больше над ребенком издеваются, тем больше он начинает верить в свои «слабости» и теряет уверенность.
📌Последствия издевательств как для жертвы, так и для преступника.
Для жертв школьной травли последствия могут быть разрушительными. Они часто страдают от тревоги, депрессии, социофобии и чувства стыда и вины, которые могут перерасти в долгосрочные психологические проблемы во взрослом возрасте. Буллинг разрушает способность ребенка доверять, подавляет самооценку и мешает навыкам взаимодействия с другими людьми. Это может привести к изоляции, снижению успеваемости и даже к психосоматическим симптомам, таким как хроническая боль или расстройства пищевого поведения.
Издевательства могут быть не менее опасны и для самих преступников. Привыкшие к тому, что агрессия влечет за собой последствия, эти дети могут испытывать трудности с контролем своих эмоций и использовать тактику насилия для достижения своих целей во взрослом возрасте. Модели агрессивного поведения могут укорениться и привести к конфликтам, юридическим проблемам и трудностям в построении здоровых отношений.
📌Как бороться с издевательствами: что работает.
Для борьбы с буллингом в школах необходимо действовать на нескольких уровнях: на уровне детей-жертв, на уровне правонарушителей, вовлекать в процесс родителей, учителей, школьных психологов. Давайте рассмотрим основные стратегии.
✔Создайте безопасное место для детей-жертв.
У ребенка, над которым издеваются, должен быть взрослый, которому он доверяет. Это может быть родитель, школьный психолог или учитель. Очень важно, чтобы ваш ребенок не боялся делиться своими проблемами. Во-первых, взрослые должны выслушать и поддержать ребенка, чтобы он понял, что его переживания не останутся незамеченными и что он сам не несет ответственности за произошедшее.
✔Обучать приемам уверенного поведения.
Дети, над которыми издеваются, часто чувствуют себя беспомощными. Родители и учителя могут помочь детям научиться выражать свои границы, постоять за себя и при необходимости доводить свой дискомфорт до сведения взрослых. Этим детям будет полезно освоить приемы уверенного поведения, такие как простые заявления об отказе («Меня это не устраивает», «Не трогай меня», «Это не смешно») и уверенные позы, выражающие их силу.
✔Работайте с гордостью.
Буллинг сильно влияет на самооценку ребенка и ее необходимо восстанавливать. Родители могут помочь своему ребенку увидеть его сильные стороны и отметить его достижения, даже если они кажутся незначительными. Важно поощрять ребенка в любых успехах и напоминать ему о его ценных качествах. Психотерапия может использовать когнитивно-поведенческие техники, чтобы помочь детям осознать свою ценность, повысить уверенность в себе и обрести внутреннюю поддержку.
✔Предотвращайте издевательства, развивая эмпатию.
Важно развивать у детей эмпатию и уважение к другим. Злоумышленники часто не понимают, какой вред они причиняют своим жертвам, и не могут поставить себя на их место. Обсуждение ситуаций, связанных с издевательствами, в классе и дома может помочь детям увидеть возможные последствия своих действий и развить сочувствие. Такие беседы могут быть индивидуальными или групповыми. Это может быть частью образовательной работы, занятий в классе или школьного обучения, направленных на создание позитивного взаимодействия.
✔ Сотрудничайте с захватчиками.
Насильникам тоже нужна помощь. Вместо осуждения ему необходимо понимание причин своих действий и поддержка в изменении своей реакции. Психологи и педагоги должны стремиться работать с агрессивным ребенком, чтобы помочь ему найти здоровые пути самореализации и преодоления внутренних конфликтов. Например, когнитивно-поведенческая терапия помогает развить навыки конструктивного взаимодействия и снизить агрессию.
✔Разработайте школьный план по борьбе с издевательствами.
Во многих школах реализованы программы, направленные на предотвращение издевательств, и они работают очень хорошо. Такие программы включают обсуждение проблем издевательств, открытые дискуссии, обучение эмпатии и командной работе. Важно, чтобы в школах были четкие правила поведения, система наказания правонарушителей и алгоритм действий против издевательств. Школьные администраторы, учителя и родители должны тесно сотрудничать, чтобы предотвратить издевательства.
✔Воспитание культуры осознанности.
Развитие осознанности может помочь детям наблюдать за своими эмоциями и понимать мотивы своих действий. Техники осознанности можно применять как в школе, так и дома. Простые упражнения, такие как дыхательные упражнения или медитация, могут научить детей справляться со стрессом неагрессивными способами, распознавать эмоции и улучшать эмоциональную регуляцию.
Буллинг – это не просто проблема отдельных детей, это симптом нарушенного взаимодействия и признак нерешенности проблем в детских сообществах. Преодоление издевательств требует системного подхода с участием родителей, учителей и самих детей. Чтобы изменить это, необходимо воспитать культуру уважения и поддержки, которая развивает у детей уверенность и сочувствие. Только так мы сможем создать школьную среду, в которой каждый ребенок будет чувствовать себя в безопасности и сможет реализовать свой потенциал.
- Хотите связаться со мной?
