Эмоциональная депривация — это следующая дезадаптивная модель поведения, возникающая в результате фрустрации потребности в надежной привязанности. Это один из самых распространенных сценариев. Оно может проявляться во всех сферах жизни и оказывать существенное влияние на психологическое и эмоциональное состояние человека.
Человек с этим паттерном не доверяет другим в удовлетворении своих нормальных основных эмоциональных потребностей. Это потребности в заботе, сочувствии (сострадании) и защите. С ранних лет он был вынужден полагаться на себя и решать не по годам проблемы.
Люди с этим паттерном чувствуют себя эмоционально обделенными и могут чувствовать, что им не хватает любви, тепла, внимания и глубоких эмоциональных связей. Из-за этого они чувствуют себя одинокими, заброшенными и опустошенными.
В схеме предусмотрены три вида депривации:
– Лишение заботы – человек чувствует, что его никто не поддерживает, не обращает на него внимания, не держит и не контактирует с ним.
– Лишение эмпатии (сострадания) – Ощущение, будто никто на самом деле не слушает и не пытается понять, никто не может передать вам чувства и переживания.
– Лишение защиты – ощущение, что некому защитить, защитить или дать совет и руководство. Люди, которые в детстве были лишены защиты, часто стремятся поддержать и защитить других.
Люди с паттерном эмоциональной депривации часто отказываются обращаться за помощью и поддержкой к значимым другим людям, не выражают свою потребность в любви и комфорте, избегают разговоров о собственных проблемах и переживаниях, но могут активно участвовать в дискуссиях о трудностях и чувствах окружающих другие.
Кроме того, люди с этим паттерном часто склонны выбирать партнеров и близких холодных, эмоционально некомпетентных, эгоистичных или нуждающихся, что усиливает их паттерн.
Иногда люди с моделью эмоциональной депривации становятся чрезмерно требовательными, когда их эмоциональные потребности удовлетворяются, и злятся, когда они не удовлетворяются. Они считают, что должны настаивать на своих требованиях, иначе они ничего не получат. Это часто происходит, когда эмоциональная депривация и отсутствие настоящей любви в детстве сочетаются с «вознаграждением» материальными благами, предоставлением особых привилегий или похвалой за особо одаренные или особые таланты ребенка.
Другой возможной характеристикой человека с этим типом плана может быть внешнее проявление нуждаемости и чрезмерной заботливости, которые со стороны могут показаться фальшивыми или преувеличенными. Ему нужна помощь практически во всем. У него может быть много жалоб на свое состояние и проблемы со здоровьем, косвенной выгодой от которых является получение заботы и внимания к его потребностям. Невозможность напрямую попросить о помощи и, следовательно, получить ее, может привести к появлению особых способов удовлетворения этой потребности.
Модели эмоциональной депривации могут развиваться по разным причинам, некоторые из которых были упомянуты выше.
- Замените заботу и искреннюю любовь о своих детях материальными благами, привилегиями или продвижением по службе. Люди в такой системе привыкают к тому, что их эмоциональные потребности не удовлетворяются, и укрепляют веру в то, что их эмоциональные потребности ни для кого не важны и не могут быть удовлетворены.
- Эмоциональный дефицит родителей. Игнорирование или неспособность удовлетворить эмоциональные потребности детей, оставление детей сталкиваться с проблемами в одиночку, чтобы они могли научиться справляться самостоятельно, а также отсутствие руководства, совета и направления, может привести к чувству изоляции и одиночества, а также к неспособности искать и получить помощь, в которой они действительно нуждаются.
- Психологические проблемы родителей. Родительская депрессия, тревога или зависимость могут ограничить их способность заботиться о своих детях, что также может привести к их эмоциональной депривации.
- Физическое или эмоциональное насилие и негативная реакция на выражение потребностей ребенка могут создать ощущение, что потребности ребенка неважны и лишены смысла.
Модель эмоциональной депривации — это дисфункциональная психологическая модель, которая может существенно повлиять на качество жизни и отношений. Понимание ее корней и проявлений – первый шаг к ее изменению. Работа над собой, использование доступных методов поддержки и получение профессиональной помощи могут помочь вам преодолеть эту закономерность и построить более здоровые и приносящие удовлетворение отношения с самим собой и другими. Каждый из нас заслуживает любви, принятия, поддержки, заботы, защиты и эмоционального благополучия.
Записаться на консультацию можно здесь
- Хотите связаться со мной?
