Отрицание — мощный механизм, который помогает нам справляться с трудностями, но иногда оно может стать и препятствием на пути к пониманию и росту.
Отрицание — это отказ признать истины или факты, которые нам неудобны или трудны. Мы словно закрываем глаза на то, чего не хотим видеть или признавать. Например, когда кто-то говорит нам, что мы делаем что-то не так или что-то не так, хотя в глубине души мы знаем, что это правда, мы можем сказать: «Нет, мы не такие». Вы можете сказать: «Нет», у меня его нет.
Этот защитный механизм полезен в определенных ситуациях, когда вы не готовы или не желаете смотреть в лицо реальности. Например, если вы пережили потерю или травму, вы можете преодолеть это, сначала отрицая это, и не чувствовать себя так плохо.
Опровержения включают следующие судимости:
«Если я не одобрю, этого не произойдет»
Давайте посмотрим на примере, как это выглядит:
1. Женщины постоянно отказываются от ежегодных медицинских осмотров, игнорируя возможность заболевания. Как будто вы об этом не знаете, его не существует.
2. Или жена алкоголика утверждает, что у нее замечательный-прекрасный муж, у которого нет проблем с алкоголем. У него очень напряженная работа, и ему просто нужно расслабиться.
3. Обсудите вредные привычки с друзьями:
Друг: «Ты понимаешь, что курение вредно для твоего здоровья?”
Мужчина: «Со мной ничего не случится. Я контролирую ситуацию.”
4. Поговорите со своим партнером о проблемах в отношениях:
Партнер: «Мы много спорим, но это ненормально.”
Человек: «С нами все в порядке. Это просто обычное недоразумение.”
Примеры из культуры:
фильм:
1. “Отступники” (2006 г.) – Герои стараются не обращать внимания на свои проблемы и преступления.
2. “Револьвер” (2005) – Герои пытаются уйти от реальности, отрицая ее.
Книги:
1. “1984” – Джордж Оруэлл: Главный герой пытается игнорировать искаженную реальность.
2. «Исчезновение Эмили Роуз» – Эми Грин: Героиня сталкивается с проблемой, которую пытается отрицать.
3. “Маленький принц” – Антуан де Сент-Экзюпери: Главный герой пытается убежать от реальности своего мира.
Отрицание — полезное средство самозащиты, но важно научиться отличать его от реальности и не увлекаться ею. Обращайте внимание на себя и других и помните, что истинное понимание начинается с открытия себе 🌱
- Хотите связаться со мной?
