”Я чувствую, что ничего не могу сделать. Я не верю, что заслуживаю чего-то хорошего…”
Именно так чувствуют себя люди с низкой самооценкой: они упускают возможности стать успешнее, богаче и, как следствие, счастливее.
Занимаясь проблемой самооценки, вы должны сначала понять ее причины. Потому что только зная это, вы сможете повысить уровень своей самооценки.
Также можно перечитать огромное количество книг и статей о том, как бороться с этой проблемой и найти в них бесценные советы, но они не всем подходят и не всегда работают. Почему это случилось? Это просто. Для тех, у кого глубокие проблемы с самооценкой, следование этим советам похоже на косметический ремонт, который уже давно нуждается в капитальном ремонте.
Конечно, говорить себе комплименты перед зеркалом, стараться мыслить позитивно, составлять список своих сильных сторон, учиться уверенно позировать – это все здорово, но это не устраняет причину.
Компенсировать низкую самооценку можно, выбрав другой путь, самоутверждаясь за счет других, унижая и принижая себя ради самосовершенствования. Таким образом вы подчеркиваете свою значимость в ущерб другим. Например, находясь на руководящей должности, они могут запугивать своих подчиненных, а в семейных отношениях могут выбирать более слабых партнеров, чтобы самоутвердиться за счет других. В конце концов, легко почувствовать себя сильнее, умнее и важнее, унижая других. Но на самом деле такое поведение определяется страхом и слабостью, и такому человеку в этом случае можно только посочувствовать.
Некоторые люди могут путать самооценку с уверенностью в себе и с удивлением подумают: «Его самооценка будет в порядке, потому что он очень уверен в себе». Однако это не то же самое. Самооценка – это отношение человека к себе, а уверенность в себе – это уверенность в своих силах и в том, что человек может сделать.
Другими словами, ценность человека не зависит от его достижений.
Поэтому психолог Г. Эйстад в своей книге говорит:
Здоровая самооценка означает чувство собственного достоинства, независимо от того, идут ли дела хорошо или плохо, и возможность обратиться за помощью, когда она вам нужна”.
Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно и нуждаетесь в профессиональной помощи, не стесняйтесь обращаться за помощью. Давайте пройдем через это вместе.
- Хотите связаться со мной?
