Любая тревога, фобия, обсессивно-компульсивное расстройство и зависимость, а также физические и умственные перегрузки могут привести к депрессии. Депрессия возникает на фоне какого-либо изнурительного заболевания или в стадии ремиссии. Потому что человек использует для борьбы всю силу своего тела. Это вторичные депрессии. И каждая депрессия имеет биологическую составляющую — она нарушает сон, аппетит, уровень энергии и концентрацию. Чувство депрессии отражает химические процессы в мозге. Но депрессия всегда провоцируется психоэмоциональным фактором.
Стресс и страх уходят. Сначала стрессовые реакции человека повышают уровень кортизола и снижают уровень серотонина, поскольку серотонин нейтрализует избыток кортизола, а затем начинается депрессия. А не наоборот. Сначала психологический контекст, затем биологический. Конечно, устойчивость к стрессу у всех разная, это генетическая предрасположенность, но это не смертный приговор, как говорил Мендель, отец генетики.
Поэтому сначала необходимо понять, что спровоцировало депрессию. Это истощение от расстройства или это первичная депрессия. Что происходит из-за череды тяжелых или трагических событий, травм, разочарования в себе, других или мире. Когда событие разрушило иллюзии, обрушило некую человеческую структуру, например, войну. Череда неудачных событий, выгорание в семье или на работе, расставания, предательства и тому подобное приводят к разочарованию и отказу человека от действий.
Депрессия может быть эпизодом циклотимии или биполярного расстройства, после эпизода гипомании (эйфории, возбуждения, как при легком опьянении) наступает упадок сил, а затем уныние. Люди сначала не осознают, что у них биполярное расстройство, и приходят к нему из-за депрессии. Самое главное в этом случае не принимать антидепрессанты, они усугубляют гипоманию, превращают ее в манию, а у человека инвалида с диагнозом биполярное расстройство 1 такой же эффект после наркотиков и других препаратов.
Есть и другие виды депрессии, замаскированные, когда у человека есть соматическое заболевание или хроническая боль, которая не проходит долгое время, и его лечат и лечат, но вылечить невозможно, потому что это депрессия.
Лучше начать с психотерапевтических вмешательств – это слова, вопросы и определенные приемы изменения мыслей и действий. А депрессия функциональна, раз уж она развилась у человека, то ей должно быть место и выход, об этом я напишу дальше.
Еще нужно начать спать по ночам и давать мозгу отдых днем, но при депрессии это сложно.
Я помогу тебе справиться
при навязчивых идеях, страхе, тревоге, депрессии, гипомании.
Расстройство сна.
Зарегистрироваться на сайте
сеанс доступен: WhatsApp, Telegram: +351964396902
- Хотите связаться со мной?
