Вы когда-нибудь задумывались, почему вы снова и снова попадаете в одни и те же деструктивные отношения, несмотря на разные обстоятельства и знакомства? Почему ваши партнеры похожи внутри, хотя внешне разные? Это не случайно. Это работа подсознательных сценариев, влияющих на ваш выбор.
Что такое подсознательные сценарии?
Подсознательные сценарии — это внутренние модели отношений и поведения, разработанные в раннем детстве. Они формируются под влиянием семейных обстоятельств, переживаний и отношений, которые мы наблюдаем среди значимых взрослых. Эти сценарии не только определяют, как мы воспринимаем любовь, но и того, каких партнеров мы выбираем.
Например:
• Если в детстве вы наблюдали, как ваши родители часто конфликтовали, возможно, ваше подсознание «решило», что любовь неизбежно связана с болью.
• Если родитель эмоционально отстранен или недоступен, вы можете неосознанно искать партнера, который повторяет такое поведение, в попытке «завоевать» его любовь.
Наука любви и привязанности
С психологической точки зрения на выбор партнера влияют стили привязанности, выработанные в детстве. Исследования Джона Боулби и Мэри Эйнсворт показывают, что люди с избегающим или тревожным стилем привязанности с большей вероятностью выбирают партнеров, которые усиливают внутренний конфликт. Например, человека с тревожной привязанностью может привлекать эмоционально далекий партнер, потому что его отсутствие усиливает знакомое чувство борьбы за любовь.
Кроме того, исследования показывают, что мы склонны бессознательно повторять сцены, которые вызывают у нас самые сильные эмоциональные переживания. Это объясняет, почему, даже если партнер кажется «идеальным», отношения могут быстро превратиться в поле битвы.
Почему мы выбираем «неправильные”?
Вот несколько основных причин, почему это происходит:
1. Знакомство и комфорт
Наш мозг предпочитает знакомое, даже если знакомое причиняет боль. Если конфликтные или эмоционально нестабильные отношения являются нормой в вашей семье, ваш мозг может рассматривать их как «режим безопасности.
2. Попробуйте переписать сценарий
Иногда мы подсознательно выбираем людей, которых хотим «выиграть там, где мы терпим поражение». Например, если в детстве вам не хватало родительского внимания, вы можете попытаться завоевать любовь эмоционально далекого партнера, чтобы доказать свою ценность.
3. Неполноценность
Люди с низкой самооценкой часто выбирают партнеров, которые подтверждают их внутреннее ощущение никчемности. Эти люди могут быть агрессорами, манипуляторами или людьми, которые принижают свои усилия.
4. Иллюзия искупления
Некоторые люди неосознанно выбирают партнера, которого хотят «спасти». Такой подход создает иллюзию контроля над ситуацией, но часто приводит к разочарованию.
Как разорвать порочный круг?
1. Обратите внимание на свои скрипты
Первый шаг к изменению – осознание своего подсознательного отношения. Какие модели межличностного общения вы наблюдали, когда были ребенком? Какие эмоции они у вас вызывают?
2. Развивайте самооценку
Знание своей ценности — это ключ к тому, чтобы больше не соглашаться на меньшее в деструктивных отношениях.
3. Научитесь различать любовь и зависимость
Настоящая любовь – это не боль, а уважение, поддержка и взаимность. Если ваши отношения наполнены драмой и болью, это больше похоже на зависимость.
4. Обратитесь за профессиональной помощью
Работая с психологом, вы сможете глубже понять свои подсознательные сценарии, понять их влияние и научиться строить здоровые отношения.
Если вы чувствуете, что ваши отношения похожи на порочный круг, я бы хотел помочь вам найти выход. Запишитесь на консультацию и начните путь к гармоничной и счастливой жизни.
Любовь – это не боль. Любовь – это выбор, он начинается с тебя.
Персональная онлайн-консультация
Я научу тебя управлять своими эмоциями, чтобы они не контролировали тебя
- Хотите связаться со мной?
