Продолжение темы о причинах неврозов. Сегодня есть еще три причины, по которым у вас может развиться невроз.
1. Непринятие правды о себе
У всех нас есть определенные представления о том, какими мы должны быть. О том, что хорошо, что плохо, что правильно, а что нет.
Если реальность не соответствует требованиям, начинают возникать проблемы. Вы хотите чего-то для себя, но правда в другом.
Самое интересное начинается тогда, когда человек не принимает до конца правду о себе и требует от себя разного. И правда о себе не обязательно ужасна. Часто люди судят о себе по тому, что является нормальным или врожденным и физиологическим.
Например, женщина может решить, что ее сексуальное желание возросло. Воспринимайте свои желания как проявления дерьма и дерьма***.
Мужчины могут судить о себе по своим физическим характеристикам. Потому что с таким телосложением ты никогда не сможешь стать профессиональным спортсменом.
Правда о нас самих может повлиять на наши межличностные отношения. Например, правда в том, что женщина больше не любит мужчину, но расставаться с ним — ошибка. Если бы она это сделала, она бы не спасла брак и была бы плохой женой.
Мужчина может не любить свою жену, но в этом случае он не бросает ее, поскольку это может нанести травму ребенку.
Так люди продают себе идею, что все хорошо, отталкивая их от правды о себе.
Какой выход из этой ситуации? Я согласен сам с собой. Ситуации действительно разные и каждая ситуация имеет свое решение. Это решение человек должен найти сам.
Когда изменение вашего отношения может помочь. Например, мужчина с особым телосложением может принять себя таким, какой он есть, и найти другую версию себя.
Достаточно где-то понять правду о себе. Я не люблю своего мужа, но буду с ним до определенного момента.
В некоторых местах радикальные изменения могут быть полезны. Как бы я ни старалась смириться со своими чувствами, я просто не могу. Остается только уйти. Но я принял на себя ответственность за своего ребенка и буду продолжать быть его отцом, проводить с ним время и воспитывать его.
Иногда это помогает снизить требования к себе. Я – это я. У меня есть свои особенности, потребности и желания. Я имею на них право. Мы ответим, если сочтем это необходимым. Если ты сейчас не думаешь, что оно того стоит, я смогу справиться с разочарованием.
2. Страх смерти у себя или у других
Как ни странно, для многих людей смерть, как свою, так и чужую, принять сложно.
Конечно, мало кто хочет потерять своих близких смертью это не имеет значения. Суть в том, что реальность такова, что мы с тобой в конце концов умрем. Хотите вы этого или нет. С реальностью спорить нет смысла. Вы не променяете ни дня своей жизни на себя и своих близких.
есть много причин, по которым люди не могут принять смерть. Об этом уже была статья — https://www.b17.ru/article/401330/
Выход из этой ситуации – понять причину страха. Если вы боитесь потерять близкого человека, потому что сами не можете убрать эту жизнь, научитесь удалять эту жизнь самостоятельно.
Если вы боитесь умереть из-за того, что ваши желания не сбываются, начните обращать на них внимание прямо сейчас.
Здесь также окажет большую помощь понимание аскетизма и зоны контроля. Вы не можете контролировать, когда закончится ваша жизнь или жизнь вашего любимого человека. Нет смысла об этом думать. Но вы сами контролируете, как вы живете каждый день. Осознавайте, что вы можете контролировать, а что нет.
3. Создавайте смысл через других
У всех нас есть образы будущего. Некоторые люди видят это более четко, в то время как другие видят его более размытым. Проблема начинается, когда мы начинаем видеть свое будущее через определенных людей.
Например, девушка может представить свою жизнь с неким молодым человеком. Представьте, как они поженятся, заведут детей, заведут собаку, построят дом, полюбят друг друга и все будет хорошо. А на следующий день эта девушка получает СМС от своего парня о том, что он с ней расстался. Отсюда перед вами начинается скала.
Ее будущее будет просто разрушено, без этого человека ничего хорошего и счастливого не будет. Как мне остаться в живых?
И не всегда это партнер, например, некоторые матери понимают их значение через своих детей. А когда с ребенком что-то случается, он впадает в глубокую депрессию. Будущего нет.
Выход из этой ситуации – освободить свое будущее от определенных людей. Проверьте свои лиды, есть ли у вас конкретный человек или нет.
- Хотите связаться со мной?
