Я ожидаю, что могут возникнуть опасения. Вызывает ли новогодняя ночь панику, ипохондрию, тревогу и т д.? Давайте подумаем над этой проблемой.
Неудивительно, что после Нового года тревога может усилиться. Причин для этого много: от образа жизни до экзистенциальных проблем.
Кто-то впервые испытал паническую атаку в канун Нового года, почувствовал странные ощущения в теле и начал обращаться ко всем врачам для лечения болезни.
Начнем с основ. Что должно произойти в жизни человека, чтобы спровоцировать паническую атаку?
Правильно – истощение нервной системы. Мы все сталкиваемся со стрессом и успешно его преодолеваем. Но если мы будем оставаться в стрессе слишком долго, наши ресурсы будут истощены. А если наши ресурсы истощены, нервная система больше не может функционировать должным образом. Начинается коллапс.
Какие неисправности могут возникнуть? Дисфункция любого органа нашего организма. Вегетативная нервная система управляет всем нашим организмом и регулирует его функции. Это значит, что в условиях истощения может дать сбой весь организм — сердце, легкие, пищеварительная система, мочеполовая система и т д
Новогодняя ночь – развязка невротического эпизода. Усталость уже давно прошла, но Новый год стал последней каплей, вызывающей реакцию.
Что плохого в праздновании Нового года? Во-первых, это нарушения сна. Если вы плохо спите, ваша нервная система не сможет восстановиться. Сон является естественным источником подавления и баланса нервной системы.
Во-вторых, алкоголь. Алкоголь вызывает стресс в нашем организме. Безопасной дозы не существует. Когда вы пьете алкоголь, ваша нервная система может начать давать сбои: вы почувствуете жар или холод, головокружение, учащенное сердцебиение и, как правило, серьезно заболеете. У некоторых людей приступы паники начинаются сразу после бокала шампанского, а у других — на следующий день, когда паника начинает спадать.
В-третьих, еды в изобилии. Еда – это тоже нагрузка на организм. У некоторых людей может наблюдаться учащенное сердцебиение при активном переваривании пищи. Добавляем сюда усталость – преждевременные удары гарантированы. О вздутии живота, дискомфорте и тяжести я умолчала.
В-четвертых, семейные конфликты. Накрытие на стол может сопровождаться конфликтами, ворчанием и обвинениями. «Куда ты это положил?», «Отрезал нормально!», «Ничему нельзя верить!», «Куда ты руку сунул, это на Новый год», «Новый год не наступил» еще?» Однако ты уже выпил» и так далее, отношения могут существенно поднять уровень напряжения.
Пятое – итоги работы за этот год. Новый год часто рассматривается как точка отсчета. Переход из одной жизни в другую. В этот день некоторые люди могут поразмышлять над пройденными этапами и оценить собственную жизнь и успехи. Некоторые люди были заняты в течение года, что также может вызывать усталость. А некоторые вообще не видят никаких проблесков, что разочаровывает.
Но достаточно ли одного истощения, чтобы спровоцировать невроз? Нет, недостаточно. Сам по себе алкоголь, недосыпание, переедание, конфликты и другие составляющие Нового года не вызывают неврозов. Да, вы можете быть утомлены, да, у вас могут быть проблемы со сном и да, возможно, вы слишком много выпили. Но все это не приводит к неврозу. Это может привести к ухудшению самочувствия и дискомфорту, но невроз начинается не с этого.
Невротические симптомы – это способ отвлечь внимание и снять напряжение. Панические атаки, навязчивые идеи, телесные ощущения и т д. — все это тактика отвлечения внимания.
Но что создает основное напряжение? характер. Мы все сталкиваемся с более или менее похожими ситуациями. Только некоторые люди успешно решают ее, а другие заходят в тупик.
Если ситуацию невозможно решить и думать о ней больно, проблему может решить симптом. Все ваше внимание будет сосредоточено на странных чувствах, панике, необычных мыслях и т д
Личностные характеристики охватывают множество областей – характеристики реакции, интерпретации происходящего, модели поведения, наличие или отсутствие навыков, отношение к себе и т д.
Дело вообще не в том, как вы празднуете. Невроз – гораздо более сложная проблема, чем бокал шампанского.
чтобы не пропустить новый полезный материал, подписывайтесь на мой канал – https://t.me/psyvlaur
если вы столкнулись с тревогой, приглашаю вас на консультацию – http://viktorialuar.tilda.ws/
- Хотите связаться со мной?
