Когда мама боится боли ребенка
Часто, когда ребенок падает, порезается или получает травму, эмоционально зрелая мать инстинктивно поднимает его, прижимает к себе, гладит и целует травмированное место. Она сказала: «Я знаю, как сильно ты страдаешь. Сейчас тебе ужасно, но все будет хорошо. Я с тобой. Мы сможем это преодолеть».
Это больше, чем просто проявление заботы. Это значительный эмоциональный опыт. Мать «покрывает» боль своего ребенка безусловной любовью. Таким образом, ребенок учится доверять своим чувствам и понимает, что его боль обоснована, а это значит, что он важен и его потребности важны. Он научился оставаться в безопасности, даже когда ему было больно.
Но все может быть иначе
Если сама мать эмоционально незрела, она может начать чувствовать отвращение к ранам, крови и слезам своего ребенка. Вместо того чтобы успокоиться, она демонстрировала страх, кричала и паниковала. Иногда она даже отталкивала ребенка, чтобы «он не кричал». Оказывается, эмоционально незрелые матери заставляют своих детей подавлять свои эмоции. Ребенок был настолько ошеломлен ее криком, что замер, не чувствуя собственных эмоций, но будучи слишком занят восприятием эмоций матери. Это сильная психологическая перегрузка, которая часто приводит к травмам.
Здесь происходит обратный процесс. Не ребенка поддерживают, а ребенка просят заботиться о матери, развеивать ее страхи и успокаивать ее. Или просто переместите его на задний план, подальше от внимания, чтобы, например, не испачкать ковер кровью. Ребенок становится вместилищем эмоций взрослой женщины, а не объектом защиты и поддержки.
Потому что эмоционально незрелая мать — это по сути ребенок в теле взрослого. Она еще не развила внутренние ресурсы, чтобы обеспечить безопасное пространство для других. Это было связано с ее собственной детской травмой.
Эта ситуация оставит глубокий след в сознании ребенка. Он начал думать: «Моя боль пугает других. Мои страдания — проблема для окружающих. Значит, мне нужно скрывать свои чувства, терпеть, молчать.. или заботиться о них, даже если мне нехорошо».
Так развиваются модели жертвенности, даже хронического самопожертвования, трудности с доверием и установлением здоровых границ.
Как не бояться боли у ребенка?
Если вы замечаете, что сами выражаете беспокойство, раздражение или даже отвращение, когда ваш ребенок плачет, обижен или расстроен, это не значит, что вы плохой родитель. Это значит, что в этот момент внутри вас пробудились старые травмы и непережитые ранее чувства. Это не имеет значения. Важно начать замечать эти реакции и бороться с ними. Если вы заметили эмоциональную реакцию сразу же, как только она началась, вы можете ее остановить (что сложнее, когда вы устали).
Даже если вы боитесь, вы должны научиться упорствовать
Когда ваш ребенок плачет, старайтесь не избегать его эмоций. Если ему явно больно, не переключайте его внимание на игрушку и не говорите: «Все в порядке». Даже если вы хотите закрыть глаза на его боль, оставайтесь рядом с ним. Обними меня. Скажите: «Я знаю, что тебе больно. Ты не одинок. Я здесь для тебя». Ваше сострадание и любовь — это самое важное, что может получить ребенок, когда он страдает. Конечно, при необходимости можно обратиться за медицинской помощью.
Работайте со своими триггерами
Примечание: Какие ситуации вызывают у вас раздражение, страх или желание уйти?
- Когда ребенок долго плачет?
- Когда он закричал?
- Когда кровь, царапины, слезы?
Эти моменты являются признаком того, что глубоко внутри вас есть травма, связанная с болью. Возможно, в детстве, когда вам было больно, никто вас не утешал. Или когда тебя ругают за то, что ты плачешь. И разум хочет воссоздать травмирующую сцену. Постарайтесь относиться к этим частям себя бережно и без осуждения.
Вы можете начать с простого вопроса: «Что я сейчас чувствую? Что мне напоминает эта ситуация?»
Не требуйте от ребёнка быть «сильным» слишком рано
Что-то вроде: «Не плачь, ты уже взрослая», «Потерпи, такое случается», «Это заставляет меня страдать еще больше, но я молчу. Почему ты плачешь?!
…научит детей скрывать свои чувства. Он действительно перестанет плакать. Но это произошло не потому, что он почувствовал себя лучше, а потому, что он понял, что его боль не имеет значения. То есть он сам по себе ничтожен.
Боль, физическая или эмоциональная, является естественной частью жизни. Умение выживать важнее, чем притворяться, что все хорошо.
Станьте “контейнером” для эмоций ребёнка
Эмоционально зрелые родители подобны безопасному берегу, где корабли могут бросить якорь во время шторма. Он не боялся волн, не кричал от страха и не бежал в панике. Он просто сказал: «Плыви сюда. Здесь безопасно».
Когда ваш ребенок плачет, злится или напуган, он не хочет, чтобы вы боялись. Он хочет, чтобы вы взяли его за руку и сказали ему: «Все это пройдет. Мы сможем сделать это вместе».
Не бойтесь обратиться за поддержкой
Если вы чувствуете, что постоянно теряете контроль, раздражаетесь без причины и вам трудно успокоить ребенка, возможно, вам нужна помощь. Обратитесь к психологу. Это не признак слабости, а признак любви к себе и своим детям.
Вы имеете право на отдых, поддержку и восстановление. Только тогда вы сможете по-настоящему поддержать своего ребенка и вам будет легче контролировать собственные реакции.
Быть взрослым — это не значит быть идеальным. Можно быть достаточно хорошим родителем.
Речь не идет о том, чтобы «всегда знать, что сказать». Речь идет о готовности увидеть боль ребенка и не избегать ее. Просто будьте рядом, даже если внутри вам страшно. Просто будьте со своим ребенком молча. С добрым взглядом. Положила свои теплые ладони ему на спину.
Вот как создается доверие. Именно так дети обретают уверенность сначала в своих родителях, а затем и в себе.
- Хотите связаться со мной?
