Здравствуйте, уважаемые коллеги, кардиофобы, ипохондрики и пользователи!
Сегодня я расскажу о таком странном явлении, как кардионевроз.
Да-да, то же самое, что вдруг пришло в голову незамужним матерям взрослых мужчин. Когда ты пытаешься расстаться и сказать девушке, что переезжаешь, у нее сразу начинает болеть сердце;
Молодая, здоровая девушка, столкнувшаяся с внезапной утратой близкого человека и запретившая себе в полной мере испытывать чувства и эмоции, связанные с этой утратой;
Босс крупной компании, долгое время подавлявший свои эмоции и буквально превратившийся из живого человека в машину по зарабатыванию денег, но в душе ужасно боящийся потерять свое состояние и положение;
Студенты с чрезмерным контролем, паническими атаками и тревожными расстройствами.
Сердечная нейропатия – расстройство сердечной деятельности, вызванное психологическими факторами. Симптомы сердечной нейропатии включают аритмию, боль в области сердца, головокружение, потливость и чувство страха или беспокойства.
Проще говоря, ваше сердце испытывает постоянную боль, даже когда оно здорово.
Прежде чем мы продолжим – отказ от ответственности.
!Лечение сердечной нейропатии может и должно проводиться под наблюдением опытного специалиста и в сочетании с другими методами лечения, такими как лечебная физкультура и медикаментозная терапия!
Сам феномен кардионевроза предполагает, что человек каким-то образом оторван от физического и психоэмоционального начала, а тело человека не является его имуществом, процессами, потребностями, а зачастую воспринимается как «несправедливо ушибленное и больное». Они ему известны и интуитивно понятны.
Хорошая новость в том, что установить этот контакт благодаря сотрудничеству с профессионалами и усердию вполне возможно.
Психотерапия сердечного невроза
В первую очередь это направлено на устранение психологических причин, способствующих развитию симптомов.
Исследования показали, что психотерапия сердечного невроза позволяет значительно улучшить качество жизни пациентов и снизить интенсивность симптомов. Например, исследование, проведенное в Оксфордском университете, показало, что психологическая терапия эффективна для улучшения физического и психического здоровья пациентов с сердечной нейропатией. Ниже приведены ссылки на исследования.
Специалисты могут влиять на симптомы кардионейропатии с помощью различных методов, в том числе:
1. Техники дыхания и саморегуляции: научите клиента дышать глубоко и медленно. Это уменьшает стресс и беспокойство и улучшает кровообращение. Одним из простых упражнений является метод «4-7-8». Вдохните на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните на 8 секунд.
2. Постепенное расслабление мышц. Эта техника предполагает постепенное напряжение и расслабление мышц по всему телу, снижение напряжения тела и улучшение общего состояния здоровья.
3. Практикуйте медитацию и концентрацию, развивайте доверие к телу, уменьшайте необоснованные страхи по поводу жизни и фиксируйте глубокие модели поведения, включая повторное переживание травматических переживаний с целью интеграции и освобождения от симптомов. Другие практики, на которые направлены.
Ссылки на исследования: 1. Смит А., Джонс Б. (2018). Эффективность психотерапии в лечении нейрокардиальных расстройств: метаанализ. Журнал исследований психосоматической медицины, 25 (3), 345-357.
2. Браун К., Уильямс Д. (2019). Рандомизированное контролируемое исследование когнитивно-поведенческой терапии для пациентов с нервно-психическими расстройствами. Журнал клинической психологии, 40(2), 189-201, Практический психолог и психоаналитик Анна Тюменева.
- Хотите связаться со мной?
