Как подключить педаль тормоза и самоконтроль
Я прочитал здесь книгу Ф. Перлза «Эго, голод и агрессия». Конечно, эта книга мощная и глубокая, но она трудна для понимания, хаотична и тяжела в изложении. Вместо того, чтобы держать эту книгу на прикроватной тумбочке, вы можете перечитывать перед сном любимые отрывки. Но я думаю, что для гештальтистов это основная основа.
Одно место особенно привлекло мое внимание. В главе «Ретроспективная реверсия» автор размышляет о механизмах самоконтроля, под которыми он понимает «способность подавлять эмоции и.. спонтанно возникающие потребности». Для объяснения он предлагает аналогию с автомобилем. Эта метафора показалась мне настолько крутой, что я захотел ею поделиться.
Ниже приведен отрывок из книги. «У автомобиля много рычагов управления. Тормоз — один из них, и самый грубый из них. Чем лучше водитель понимает, как управлять механизмом управления, тем эффективнее будет работать машина. Однако при движении с зажатыми тормозами все время сильно нагружает и изнашивает тормоза и двигатель, характеристики машины ухудшаются, и рано или поздно произойдет авария».
Насколько точно написано и насколько соответствует моему личному опыту вождения автомобилей. Я объясню. Для кого-то это может стать неожиданностью, но опытные водители редко пользуются педалью тормоза. Точнее, он используется для полной остановки автомобиля или в вынужденных случаях, например, при экстренном торможении в быстро меняющихся дорожных условиях. Это достигается, прежде всего, за счет умения выбирать подходящую скорость и умения своевременно и правильно оценивать дорожные условия.
И действительно, после многих лет водительского стажа педаль тормоза используется все реже и избирательнее, в основном для регулирования и выравнивания скорости необходимой работы. Для комфортной езды использую другие средства. К ним относятся умение читать дорожные условия, умение прогнозировать действия других водителей, опытные знания характеристик и особенностей эксплуатации автомобиля, умение читать дорожные знаки, учет погоды дорожное покрытие и т д
Снижение контроля во время вождения позволяет телу и разуму расслабиться, придавая уверенность в своих движениях, удовольствие от процесса и азарт при решении сложных задач в дорожных условиях. Опытным водителям знакомо состояние высокого транса, когда во время вождения вы отключаете голову, перестаете контролировать ситуацию, отдаетесь своим рефлексам и просто развлекаетесь. Мне все еще снятся сладкие сны о жареной курице и картофеле.
Основная идея метафоры Перлза состоит в том, что торможение (импульсное управление, остановка) — это лишь один механизм саморегуляции, причём не самый эффективный. И не важно, говорим ли мы о вождении автомобиля, отношениях с партнером, спорте или бизнесе. «Остановить себя» удобно и даже необходимо на первом этапе функционирования, но в дальнейшем «нажатие на педаль тормоза» ухудшится и разрушит самосознание и качество контакта.Наверное.
Как избежать нажатия на педаль тормоза? Практика, осознанность, доверие к себе и людям и психотерапия.
- Хотите связаться со мной?
