Большинство людей, которые задают вопросы о том, как разбогатеть и зарабатывать больше денег, сразу же испытывают большое количество негативных эмоций по поводу своей ситуации. Вы вроде бы много делаете, но ничего по этому поводу не происходит. Я живу в постоянном ожидании того, когда все станет лучше и когда все пойдет так, как я хочу.
И самый важный момент здесь – деструктивные ожидания. Ожидание (ожидание и постановка цели – это разные вещи) тратит огромное количество энергии, порождает негативные эмоции, разрушает вашу позицию и истощает ваши ресурсы.
В чем разница между нейтральными ожиданиями и деструктивными ожиданиями?
Нейтральные ожидания вращаются вокруг событий следующих нескольких дней, одного дня или настоящего момента. А если необходимо, подготовьтесь, скажем, к конференции, на которой вы собираетесь выступать, составьте план и в определенный день предпримите конкретные шаги, которые вам нужно предпринять сегодня, чтобы хорошо выступить.
Я не хожу туда каждый день и злюсь. «Почему вы не выступили сегодня на конференции с речью? Вы готовы, вы уже многое сделали, и вы не выступили сегодня с речью”.
Деструктивные ожидания сравнивают каждый день с днем Х, когда ваша цель будет достигнута. И из-за этого мы расстраиваемся, впадаем в мышление жертвы, ругаем себя и начинаем искать причины внутри себя. Или сравните это с X днями жизни кого-то, о ком вы мало что знаете и понятия не имеете об его отправной точке или усилиях, которые он приложил, а также его жертвах, благополучии или ежедневном выборе.
Вы тратите всю свою энергию на то, что действительно важно в настоящем, а именно на построение своего будущего. Затем вы объединяете свое нынешнее «я» и свою ситуацию, оценивая свое идеальное будущее и свое идеальное положение.
Почему деструктивные ожидания истощают нашу энергию?
Во-первых, наше внимание — это ограниченный ресурс. И как только мы начинаем оценивать, мы легко попадаем в созависимый треугольник Карпмана. Здесь вы жертва, спасатель и преступник. Подобно Бермудскому треугольнику, внимание затягивается в воронку, из которой трудно выбраться. Из-за этого они увлекаются текущими событиями и не видят возможностей в каждом дне. И они не обращают внимания на реализацию этого потенциала.
В результате вы создаете внутри этого треугольника негативные эмоции, не осознавая, что сегодня происходит с вами и миром и какую пользу он может вам предложить, и отказываясь принять это.
Таким образом, вам предстоит гораздо меньше увидеть и сделать, а ежедневные усилия приносят много боли, и вы с большей вероятностью перегорите, броситесь в действие для достижения своих целей или не справитесь с сопротивлением.
Что нам с этим делать?
1. Составьте пошаговый план дней или небольших задач, которые вы можете выполнить в течение дня для достижения своей цели, и назначьте день только для выполнения этих задач. Для этого проверяйте свой план раз в месяц и при необходимости корректируйте свой план.
2. Старайтесь жить в рамках дня, а не прошлого или будущего. Потому что именно настоящее конкретно и реально, как кирпичи в доме, и фундамент будущего, и это то, что мы знаем лучше всего. Куда мне переехать? Строя дом, вместо того, чтобы заново закладывать фундамент, строить стены и начинать строить крышу посередине стен, сосредоточьте свои мысли и сосредоточьте свое внимание и энергию на текущих событиях.
3. Мы часто не хотим концентрировать свое внимание и энергию на текущих событиях, потому что они кажутся трудными, скучными и неприятными. Поэтому спрашивайте себя каждый раз, когда выполняете такую задачу. Как мы можем сделать это легко и весело? Поверьте, есть как минимум три способа. Просто позвольте себе делать что-то по-другому и позвольте себе видеть вещи по-другому.
4. Когда вы выполняете какие-то задачи в течение дня, спросите себя: «Это приближает меня к моей цели или отдаляет ее?» и «Я делаю что-то маленькое, чтобы приблизиться к моей цели». Спросите себя себя: «Так ли это?”.
Вот и все, надеюсь, это будет полезно.
И помните, вы не можете отнять то, что даете. Оно всегда твое. Подробнее об этом я напишу в следующей статье.
Я специально пишу понятным языком и простыми метафорами, не используя сложную терминологию, чтобы вы могли легко понять мои идеи. Если вам что-то не понятно в моем письме, напишите, пожалуйста, в комментариях. Это поможет мне вырасти.
- Хотите связаться со мной?
