Вы когда-нибудь сталкивались с тем, как под влиянием эмоций принимается решение на уровне веры и начинает управлять нашей жизнью! Ну или делаются выводы о себе самих, которые во многом мешают нам двигаться вперед и жить продуктивно. Можно сказать, что эмоции управляют нашей жизнью!
Например, когда я три раза пытаюсь познакомиться с мужчинами и получаю отказ, под влиянием эмоций могу сделать вывод, что я не достойна отношений, со мной что-то не так, я хочу остаться старой девой. И я даже не помню, чтобы два фаната «обрезали» мой телефон, и я им очень нравился.
Или когда пять моих резюме были отклонены, я поддаюсь эмоциям и ищу причины внутри себя, в нехватке навыков. Я перестаю верить, что я на это способен, опускаю список и соглашаюсь на малое. Хотя я отправил свое резюме всего в три компании и не проверял другие города, где моя профессия более востребована.
И это все решения, принятые исключительно под влиянием эмоций, своего рода эмоционального суждения!
И только представьте себе, что если мы не работаем со своими эмоциями, не отслеживаем свои эмоции, перегружены разными эмоциями, то насколько могут быть искажены наши мысли и суждения, и наша жизнь на этом фоне становится невыносимой, так как есть в нем нет решений о здоровом образе жизни!
Чтобы оградить себя от ограничивающих суждений в процессе, попробуем добавить рациональную сторону. То есть когда мы обычно принимаем решения, анализируем факты, обращаем внимание на детали, смотрим на происходящее со всех сторон, ставим под сомнение сделанные выводы, а затем принимаем рациональное решение!
Наша рациональная часть помогает нам принимать решения каждый день, это явно то, с чем мы уже знакомы. И в эмоциях нет ничего плохого, они помогают нам разобраться в себе, погрузиться в то, что с нами происходит, найти решения, обращаясь к тому, как это для МЕНЯ, и что я к этому чувствую. Эмоции помогают нам, пока мы ими не перегружаемся!
чувствовать себя КАК Я и рационально думать ПОЧЕМУ это так – это отличное понимание происходящего и ответы на многие вопросы.
- Хотите связаться со мной?
