Детство — это основа всей нашей жизни.
То, как нас любят (или не любят), что говорят наши родители, какие эмоции мы испытываем, — все это формирует нашу личность, наши страхи, наши отношения и даже наш успех на работе.
Как детство формирует нашу личность?
1. Стиль привязанности (как мы формируем отношения)
С психологической точки зрения существует три основных типа привязанности, формирующихся в детстве:
– Надежная привязанность (родители любящие и предсказуемые) → Во взрослом возрасте человек доверяет, умеет любить и не боится близости.
– Тревожная привязанность (родители иногда ласкают, а иногда игнорируют) → Человек очень привязан к отношениям, боится быть брошенным и ревнует без причины.
– Избегающая привязанность (родительское равнодушие или отвержение) → Этот тип личности избегает близости, сохраняет дистанцию и не проявляет привязанности.
Например:
Если в детстве вас часто критиковали, возможно, вы боитесь открываться людям во взрослом возрасте или всегда ожидаете чего-то выгодного в отношениях.
2. Самооценка (то, как мы оцениваем себя)
– Если родители хвалят вас, поддерживают и верят в вас → вы вырастете уверенным в своих силах.
– Если во взрослом возрасте вы сталкивались с чувством стыда, сравнения с другими или пренебрежения, вы могли чувствовать себя «недостаточно хорошим».
Например:
Взрослые часто говорят: «Ты такой глупый, у тебя руки не на том месте!» → Став взрослым, ребенок боится пробовать что-то новое, потому что заранее уверен, что у него ничего не получится.
3. Страх и тревога
– Если в детстве вам запрещали злиться или плакать → став взрослым, вы можете подавлять свои эмоции или, наоборот, «взрываться» по пустякам.
– Если вы испытываете страх («Если ты не будешь себя хорошо вести, я отдам тебя незнакомцам!») → Страх быть отвергнутым может сохраниться и во взрослой жизни.
Например:
Когда девочка была маленькой, кто-то сказал ей: «Если ты будешь своенравной, тебя никто не возьмет замуж!» → Теперь она взрослая, но во всех конфликтах молчит, боясь, что ее бросят.
Как детские травмы проявляются во взрослой жизни?
1. В межличностных отношениях
– Выберите партнера, который ведет себя как ваши родители (например, холодный или агрессивный).
– Вы боитесь близости или, наоборот, теряете интерес к другому человеку.
– Если вы не умеете защищать свои границы, вы будете терпеть то, что вам не нравится.
2. Работа и деньги
– Вы не можете просить о повышении зарплаты (потому что вас с детства учили «не высовываться»).
– Вы саботируете успех (если родители говорят вам: «Ты ничего не умеешь делать хорошо»).
– Вы боитесь сменить работу на нелюбимую (потому что в детстве у вас не было права выбора).
3. Эмоциональные аспекты
– Вы не понимаете своих чувств (если ваши эмоции игнорировались в детстве).
– Вы паникуете по мелочам (если у вас было нестабильное детство).
– Вы не умеете быть счастливым (если вас редко хвалят).
Можно ли это изменить?
К счастью, наш мозг пластичен, а это значит, что старые убеждения можно заменить новыми.
Как это сделать:
1. Осознание того, что детство закончилось
Ты больше не беспомощный ребенок. Теперь, когда вы стали взрослым, у вас есть выбор: продолжать жить по старому образцу или изменить его.
2. Найдите «первопричину» проблемы
Задайте себе несколько вопросов:
– Что я помню из того, что говорили мои родители?
– Как в моей семье выражают любовь? А как насчет гнева?
– Какие решения я принял в отношении себя в детстве? (Например: «Я не заслуживаю любви»).
3. «Переписать» старые настройки
Замените их новыми:
——То есть: «Я недостаточно хорош)».
– стало: «Я имею право быть собой».
– Фраза звучит так: «Если я проявлю слабость, они откажутся от меня».
– изменено на: «Настоящие отношения — это поддержка».
4. Обратитесь к психологу
Если травма серьезная (насилие, серьезные репрессии, пренебрежение), лучше всего обратиться за профессиональной помощью.
Детство, безусловно, влияет на нас, но не определяет нашу судьбу.
Мы можем:
– Понять, откуда берутся наши страхи,
Перестаньте винить своих родителей (которые часто ведут себя таким образом из-за собственных травм),
– Учимся жить так, как мы хотим жить, а не так, как нас учили жить в детстве.
Записаться на индивидуальные или парные консультации можно в моем профиле или на моем сайте
Добро пожаловать на мой TG-канал «Все об отношениях для пар и не пар”
- Хотите связаться со мной?
