Этот пост не содержит списка советов о том, как действовать почему? Во-первых, позвольте мне рассказать вам, о чем мы говорим.
Избегающее расстройство личности (APL) – это состояние, при котором у человека наблюдается повышенная тревожность по поводу собственных недостатков и ошибок. Люди с расстройством избегания чрезвычайно чувствительны к оценкам и суждениям со стороны других, испытывают чувство социальной неадекватности и несостоятельности, а также разнообразные комплексы. Критики могут стыдиться своей застенчивости, робости и плаксивости из-за своей тревожности и болезненных осознаний, что может усугубить чувство изоляции и одиночества.
Социальное и профессиональное функционирование людей с избегающим расстройством затруднено, поскольку единственным «инструментом», который они используют, является избегание, прекращение контакта, чтобы свести к минимуму вероятность причинения вреда.
Из-за низкой самооценки и повышенной чувствительности к реакции окружающих, боязни быть осмеянным, интимные отношения возможны только с людьми, которых невозможно разлучить или отвергнуть. Быть в отношениях очень сложно. Несмотря на стремление прервать контакт и изолировать себя, люди с избегающим расстройством подсознательно ищут поддержки, одобрения и утешения от других, но даже если они получают то, что им нужно, они не способны это получить удовлетворены и остаются беспокойными и тревожными.
Наличие избегающего расстройства можно определить по нескольким стойким убеждениям, характерным для этого типа личности:
-Если ты узнаешь меня настоящую, ты отвернешься, когда кто-нибудь приблизится к тебе, и больше не сможешь этого терпеть.
– Люди критикуют меня, равнодушны, отвергают меня, хотят унизить.
– Ситуация, когда я могу видеть, опасна, поэтому мне нужно ее избежать и стать невидимкой.
– Если люди меня критикуют, возможно, они правы.
– Я не привлекателен, я не достоин, я плохой.
— Лучше ничего не делать, чем сделать что-то, что может закончиться неудачей.
– Я неуместен и нежелателен в работе и социальных ситуациях.
-Неприятных ситуаций следует избегать любой ценой.
– Если вы проигнорируете это, проблема исчезнет.
– Я терпеть не могу, когда меня считают неполноценным или неадекватным.
Подобные убеждения и модели поведения, как правило, развиваются у детей или подростков во время лечения.
Почему в этом посте нет каких-то советов, как действовать, чтобы обратить внимание, с вами все в порядке? Потому что именно в терапии можно получить безопасный новый опыт контакта с человеком (те рапевтом), принять опыт, проживать в отношении к себе, осознать свою ценность.
Так что, если вы считаете, что с вами происходит нечто похожее, вы можете обратиться к специалистам за помощью и поддержкой.
- Хотите связаться со мной?
