Есть ли разница❓
Эти два понятия очень близки, однако между ними есть небольшое различие усталость, раздражительность.
Это может применяться во всех сферах жизни, например, уход за детьми, отношения с близкими, учёба.
Профессиональное выгорание связано с профессиональными задачами, профессиональным стрессом и чувством собственной компетентности.
Эмоциональное выгорание может влиять на профессиональную деятельность и, наоборот, профессиональное выгорание – на личную жизнь и эмоциональное состояние в целом.
Стадии эмоционального выгорания.
Связаны с причинами и видом деятельности.
1. Увлеченность. Наше дело нас так увлекает. Было бы что плохого в увлечениях цесс, что перестаем заниматься другими сферами жизни, а иногда даже высыпаться или поесть. 2. Усталость. Эмоциональная, психологическая, и на этом этапе пора бы отдохнуть и переключиться и когда никто не отдыхал”, “материнство – это прекрасно, и если я устала от детей, то я плохая ма ть”, “я сейчас 3. Истощение.одолжаете работать в том же темпе или в том,что может позволить себе ваше телосложение.Начинаются психосоматические сигналы.погда садится зрение,механика прыщи,выпадают волосы и тд.вный синдром.тупит полная апатия.и не думает ни о чем.
Основные причины эмоционального и профессионального выгорания:
– высокий стресс
– большая ответственность
– нет режима работа – отдых
– «спринтерский бег» – нет дедлайна
– высокий контроль
– высокие риски
– перфекционизм
– оправдание чужих ожиданий
– много общения
– невозможность обусловлена ни на что
– бессмысленность
– отдаёт гораздо больше, чем живо
– не на кого опереться, нет поддержки
Подведем итоги, эмоциональное выгореть можно не только на работе, но и в отношениях, в уходе за детьми, близким человеком, однообразии образа жизни выгоранию, если кроме нее в жизни человека ничего больше не существует ючать тип нервной системы. Мы, например, все в жизни воспринимаем с позиции перфекциониста или смотрим на этот мир через «черно-белое» мышление, то в нашей материальной жизни мы будем вести себя с тобой соответственно.
если вы хотите поработать с перфекционизмом или у вас эмоциональное выгорание, запишитесь на www.ov-psy.com
С уважением, психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, Васильева Ольга
- Хотите связаться со мной?
