Обращение к психологу зачастую представляет собой очень волнительную ситуацию.
конечно!
Рассказать незнакомцу о своих проблемах часто бывает сложно и может вызвать множество различных вопросов и опасений. «Как бы отнесся ко мне психолог?», «То, что со мной происходит, в целом нормально?», «У других людей тоже есть проблемы?», «Что, если я забуду все, что хотел сказать», «А что, если я не Не помнишь, что делать «Поймут или осудят», «Можно ли плакать… это правда нормально?» », «Могу ли я злиться? Могу ли я тоже ругаться?».
Позвольте мне рассказать вам, что происходит в моем офисе во время вашей первой консультации. Возможно, это поможет вам сориентироваться, перевести дух и не волноваться так сильно.
Для нас главное при первой встрече – узнать друг друга, подходим ли мы друг другу и готовы ли сотрудничать. Легко ли тебе со мной общаться? Думаешь, я тебя понимаю? Почувствовали ли вы себя хоть немного лучше в конце сеанса? Чувствуете ли вы, что «попали в нужное место» и что я тот эксперт, который может вам помочь? Вот несколько примеров вопросов, которые следует задать себе после первой встречи.
Мне также важно разобраться в вашей ситуации и понять, смогу ли я эффективно помочь (особенно в вашей ситуации.
Наша психология хорошо изучена, и многие тревожные и неприятные ситуации имеют научные объяснения и решения, изучены и описаны. Во-первых, нам важно понять, что вас беспокоит психологически и какие шаги мы предпримем, чтобы улучшить качество вашей жизни.
Для этого на первой встрече мы разработали примерный план работы. Мы также обсуждаем примерные сроки и количество встреч, которые нам нужно будет провести.
Подробности сейчас.
Первые 5-10 минут сеанса уходят на знакомство, я рассказываю о том, что будет происходить во время консультации, и напоминаю, что все, что вы скажете, остается между нами.
Мы также обсуждали, как обращаться друг к другу. По имени, «на тебе» или «на тебе». Да, ты можешь просто сказать мне «Люба» и «на тебя»! Ну просто потому, что образование и опыт работы не исключают человеческих связей, а доверительные отношения – это основа психотерапии. Форму обращения всегда выбираете вы, я буду использовать ту, которая вам удобнее.
Расскажите нам, что привело вас на консультацию и что вызывает у вас беспокойство. Вы можете говорить обо всем, что для вас важно, нет запретных тем.
Чтобы лучше понять вашу ситуацию, я задам вам несколько вопросов по волнующим вас темам и другим важным аспектам вашей жизни. Это необходимо для того, чтобы сформулировать гипотезу о том, каковы причины психологических трудностей, с которыми вы пришли на консультацию, и как эти трудности можно решить.
Часто бывает, что клиентам легче, когда я спрашиваю их лично во время первой встречи. Мы будем общаться в этой форме, если вам будет удобнее.
Также, если я увижу, что Ваша ситуация требует не только психологической помощи, но и консультации у психиатра или психотерапевта, то я Вам обязательно скажу. Могу порекомендовать отличных, проверенных, опытных специалистов, с которыми работаю много лет и мнению которых доверяю.
В конце первого сеанса я делюсь с вами своими гипотезами и предположениями о том, как в психологии называется, что вас беспокоит, и каковы могут быть причины. Затем мы разрабатываем план дальнейших действий, устанавливаем примерные сроки и на следующей встрече обсуждаем, что, как и почему мы будем делать.
Одним из признаков успешной первой консультации является то, что вы чувствуете, что находитесь в присутствии эксперта, который вас слушает и понимает. На душе становится немного легче. Вы также узнаете о шагах, которые мы предпримем для решения психологических проблем и улучшения качества вашей жизни.
- Хотите связаться со мной?
