Стыд остается с нами на протяжении всей жизни. Оно заложено в нашей природе: как существа социальные (для выживания нам нужны другие люди (общество)), мы должны уметь утвердиться в обществе и стать его полноценными членами, чтобы не чувствовать стыда быть исключенными. Это уловка инстинкта самосохранения: это необходимо для того, чтобы мы не сделали чего-то неприемлемого и не были изгнаны из племени (изгнаны из общества = неуверенность, возможная смерть. Нейронные связи для этого мы унаследовали) инстинкт сохранения) сохранились от наших предков, живших общинами).
Итак, мы не можем избежать нашего стыда.
но. Если в вашей жизни слишком много стыда* или вы очень расстроены какой-то ситуацией и не можете выбросить ее из головы, вы все равно можете что-то сделать, чтобы справиться с этой ситуацией.
Что это за «вещь», спросите вы? Да, всего три шага:
1) Обрисуйте ситуацию 2) Опишите, насколько вы искренни в этом 3) Поправьте, поправьте себя (!) и других (по желанию) (не перегибайте палку!)
Давайте посмотрим, как мы любим – на непосредственных примерах:
Анжелика (21) никогда по-настоящему не влюблялась, и это досадно, потому что, судя по опыту ее друзей и любовных романов, этот опыт чрезвычайно захватывающий. Можно сказать, что это must-have в жизни любой уважающей себя молодой девушки. На жизненном пути она еще не встретила мужчину, способного украсть ее сердце, Анжелика решает взять под свой контроль свою капризнаю судьбу. Другими словами, она решила влюбиться целеустремленно и целеустремленно.
«Держи слово, — с удовлетворением сказала себе Анжелика и записалась на курс к самому харизматичному инструктору школы Бачата, — мы в тебя влюбимся. Курс был назначен на послезавтра, Анжелика Ше» успела подготовиться к этой тщательно спланированной судьбоносной встрече: у нее было очень мало одежды, густой макияж и ощущение всемогущества, не оставляющее ей выбора: этот парень «левитировал», глядя ей в глаза.
Ну и что? День X настал; теперь она на танцполе со своим избранником. Но что-то было не так: казалось, он вообще не плавал. Когда он смотрел на нее, не было ничего особенного. Он не волновался, не менял выражения лица и не мутил глаза, когда разговаривал с ней. «Значит, надо сдаться огню», — решила Анжелика и включила тяжелую артиллерию: долгие взгляды в глаза, прикусывание нижней губы и «случайные» прикосновения. Ну, сейчас он обязательно посмотрел бы на нее, взял бы за руку и потанцевал бы, а потом – умел бы плавать, выбора нет. Поэтому он взял ее за руку, обвил другой рукой ее талию, посмотрел на нее, а потом.. ничего. Нисколько. Между ними пустыня и «перекати-поле», а не химикаты. Антарктида сменяет пламя. Такая пустая и холодная, почти осязаемая.
Анжелика почувствовала усталость. Разочарование, неприятие, бесполезность, поверхностность, недостаток и ложь. “Зачем?” – закружилось ее сознание, “Зачем я это делаю? Это вообще-то не я, тупо просящая встать поближе, чтобы он мог ко мне прикоснуться и нарочно лениво поглядывая на меня, вешаясь на мужчину и оставаясь равнодушной” человеку, которого я встретил впервые». Она сразу же изменила свое отношение к своему поведению и чувство отвержения. «Он совершенно не интересуется мной. И никто мной по-настоящему не интересуется. Черт, я чувствую отвращение к себе, когда делаю это». Холодно прощаясь с мужчиной, она направилась в ближайший парк, думая, что не сможет отпусти это дело.
Как Анжелика преодолела свой стыд и отпустила то, что сделала?
1) Четко осознайте ситуацию
«Я пошла на урок сладкого картофеля, ожидая, что чувства взорвутся, и я сделала все для этого, но этот парень ничего ко мне не чувствовал, потому что он не был в восторге от меня», – сказал я. Прощайте его холодно, унижайте его”.
2) Покажите свое полное отношение к ней.
Анжелика: «Я вела себя с ним как поверхностная, доступная дура, я делала много фальшивых вещей, чтобы попытаться спровоцировать то, что должно было произойти, у меня было много нарциссизма, и я сосредоточилась на себе, а не на нем и чем-то еще. Я» Я не спонтанный и не совсем сам по себе, я оцениваю все происходящее через анализ «нравится мне это или нет», находясь полностью в моменте и ауре понравившегося мне человека, рассматривая, погружаясь в ситуацию и уважая его. Он не кусок мяса и не мишень для пистолета, а я не человек. Голодный охотник.”
3) Поправляйте, поправляйте себя (!) и других (по желанию) (не заходите слишком далеко**!)
Анжелика обсудила ситуацию с матерью и убедилась, что это не настоящая она. Поведение каждого человека отличается, и самое главное — распознать непоследовательное поведение и постараться больше не повторять его. Пытаясь восстановить силы, она позвонила в школу Баката и записалась на занятия к тому же человеку. Только на этот раз она была одета подобающе и ничего от него не ждала. Ей просто хотелось потанцевать с тем, кто ей действительно нравился, и исцелиться от глупости своего ложного и неуместного флирта. Результаты были потрясающими: парень чувствовал себя искренним, безопасным и спонтанным в общении с ней, он открылся, они отлично пообщались и много посмеялись. Анжелика почувствовала себя уважаемой, расслабленной и получила ценное осознание: на самом деле невозможно влюбиться в кого-то намеренно.
*Может быть признаком клинической депрессии. (Примечание автора.)
**Не переусердствуйте, это значит, что не переусердствуйте в попытке решить проблему. Это также ложь, перебор и чрезмерный контроль – желание любой ценой дать понять другим, что «ты не тот». Во-первых, вам необходимо самоисцеление — осознание, а не повторение прошлого, того, как вы будете вести себя в этой ситуации в будущем. И попробуйте один-два раза восстановить свой имидж перед другим человеком. Если нет успеха, значит, нет успеха. Мы должны отказаться от чрезмерного контроля и уважать желания других и окружающей среды.
- Хотите связаться со мной?
