Зависимость – это компульсивная потребность в объекте или деятельности, которая может проявляться на физическом, психическом и эмоциональном уровне. В то же время было выявлено немало возможных зависимых объектов.
- Химическая зависимость. Когда вы слышите слово «зависимость», первое, что приходит на ум, — это химическая зависимость. Сюда входят алкоголь, никотин, наркомания и злоупотребление наркотиками, а также пристрастие к некоторым другим веществам, таким как таблетки. Вообще говоря, это наиболее сложный вид зависимости, поскольку, помимо психической составляющей, в ее основе лежат достаточно строгие физические механизмы, вплоть до причинения сильной боли во всем теле или так называемой абстиненции.
- Пищевая зависимость. В отдельную группу можно выделить еще один вариант химической зависимости – это так называемая пищевая зависимость, которая проявляется в переедании или, наоборот, недоедании. Действительно, эта зависимость стала актуальной для темы расстройств пищевого поведения, о которой мы поговорим отдельно.
- Азартные игры или игровая зависимость, также известная как игровая зависимость, связана с постоянным желанием играть в азартные игры, часто на большие суммы денег.
- Интернет-зависимость. Некоторые люди выделяют интернет-зависимость в отдельную категорию, но чаще всего это делает бабушка в коридоре. В целом, для меня Интернет является достаточным условием социального взаимодействия и интегрирован в нашу жизнь. Мы можем говорить о зависимости только тогда, когда Интернет ставится выше реальной жизни.
- Патологическое накопительство. Хочу выделить патологическое накопительство, которое сейчас включено в МКБ-11 отдельным диагнозом, как отдельная категория зависимости. Люди склонны оставлять в своих квартирах разный мусор, и наверняка у вас есть такой мусор где-нибудь в вашем районе.
- Трудоголик. Еще один интересный вариант зависимости – трудоголизм, когда человек посвящает свою жизнь работе. Именно трудоголизм в конечном итоге приводит к выгоранию.
- Религиозная зависимость. Интересно, что некоторые авторы подчеркивают и религиозную зависимость, то есть зависимость от различных религиозных ритуалов и обычаев.
- Клептомания – это настойчивая потребность что-то украсть, от жевательной резинки из магазина до крупных сумм денег.
- Сексуальная зависимость – это зависимость от постоянного сексуального поведения. Интересно, что мужчины чаще страдают сексуальной зависимостью – в 10 раз чаще, чем женщины. Хотя неправда, что они пострадали.
- Порнозависимость. Опять же, это на мой взгляд довольно сомнительная зависимость, и только когда человек начинает предпочитать порно реальным сексуальным отношениям, можно считать это такой зависимостью, если, конечно, они возможны. В противном случае я бы не сказал, что порнозависимость имеет широкомасштабные последствия, выходящие за рамки простой траты времени на порно.
Посмотрите это видео на Rutube
Самое смешное, что вся наша жизнь построена на зависимости; просто некоторые люди выбирают привычки, более социально адаптивные, а другие — менее. Таким образом, продуктивные пристрастия включают в себя пристрастие к обучению, пристрастие к достижению результатов, пристрастие к физическим упражнениям и, конечно же, влюбленность. Однако эти крайние проявления зависимости не всегда считаются здоровыми.
В целом разные авторы рассматривают зависимость как отдельное заболевание, а также обсессивно-компульсивное расстройство и сумеречное расстройство.
Исследования показывают, что коморбидность зависимости, то есть сочетание определенных зависимостей с другими зависимостями и психическими расстройствами, является распространенным явлением. Сюда входят такие сопутствующие заболевания, как аффективные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство и многое другое. Простой пример: человек, страдающий депрессией, пытается заглушить свою боль алкоголем.
Это также может быть сочетание алкогольной и наркотической зависимости, игровой зависимости или зависимости от других веществ или видов деятельности. Например, алкоголики часто имеют созависимость от других веществ, таких как никотин или марихуана. Также распространена коморбидность алкоголизма и наркомании.
Причины сопутствующих заболеваний зависимости могут быть разными. Одна из основных причин — попытаться заменить одну зависимость другой, чтобы избежать неприятных ощущений абстиненции. Кроме того, у некоторых людей может быть генетическая предрасположенность к развитию нескольких зависимостей одновременно.
Действительно, высокая коморбидность подтверждает точку зрения некоторых авторов о том, что зависимость у многих людей вызвана так называемой зависимой личностью.
Короче говоря, определенный тип человека изначально подвержен зависимости в самых разных сферах: от химической зависимости до социальной зависимости.
В целом я также придерживаюсь мнения, что некоторые зависимые люди не могут жить без наркотиков, и для них лучше всего заменить более вредные наркотики менее вредными.
Симптомы зависимости
Независимо от того, является ли зависимость физической или психической, она всегда связана с системой вознаграждения в нашем мозге и такими гормонами, как серотонин и дофамин, отсюда и симптомы зависимости.
- Увеличение дозы или частоты применения вещества для достижения желаемого эффекта (толерантности). Правда в том, что когда вы принимаете наркотики, а я приведу вам пример тяжелых наркотиков, хотя это типично и для других зависимостей, вы, по сути, искусственно вызываете выработку определенного гормона в своем организме. Хотя мы говорим об адреналиновой зависимости, причина обычно в том, что после какого-то экстремального поведения у человека в качестве подкрепления выделяется серотонин.
Следовательно, этот препарат вызывает выброс серотонина, дофамина или других нейротрансмиттеров, что приводит нас в состояние эйфории. Однако наш мозг не так уж глуп, он видит, что это состояние дезадаптивно и не соответствует внешней ситуации, поэтому начинает снижать активность собственной системы вознаграждения, например, снижать выброс собственных гормонов, и способность воспринимать их рядом рецепторов. Это приводит к тому, что для одной и той же ситуации необходимо принять большую дозу вещества.
Фактически, выделяемый ими серотонин также действует для нас как естественное обезболивающее, подавляя импульсы боли и дискомфорта нашего организма в его нормальном состоянии. А теперь представьте, что вся боль, весь дискомфорт в вашем теле теперь без всякой причины увеличивается в десять раз, вас начинает трясти, вы чувствуете себя ужасно, все тело болит, вы чувствуете боль. Это называется тяжелой абстиненцией, и она побуждает человека снова употреблять наркотики.
Конечно, не все зависимости приводят к таким тяжелым последствиям отторжения, однако, как и при всех зависимостях, люди будут испытывать тревогу и значительный дискомфорт.
При всех этих симптомах у родственников может возникнуть созависимость, при которой они вмешиваются в проблемы больного, начинают его спасать, взваливая всю вину и ответственность на себя. Иногда может возникнуть обратная реакция, когда родственник отрицает наличие проблемы, например, мать может не замечать наркозависимости сына. В этом случае членам семьи необходима психологическая помощь.
Факторы зависимостей
Мы уже высказали свои гипотезы об основных причинах зависимости, но давайте остановимся на них подробнее.
- Генетические причины. В случае зависимости немалую роль играют наследственность и наследственность: от общей генетики до низкой толерантности к веществам, принимаемым родителями и передающимся детям.
- социальные факторы. Социальные факторы, включая семью человека и окружающую среду, также имеют большое влияние. Очевидно, что пребывание в семье алкоголика увеличивает вероятность того, что вы вырастете алкоголиком, точно так же, как вы с большей вероятностью начнете курить и пить, если ваши одноклассники в школе сделают курение и употребление алкоголя обязательным элементом социального взаимодействия.
- психологические факторы. Как я уже говорил, к психологическим факторам относятся такие черты личности человека, как зависимость или обсессивно-компульсивное расстройство. Также могут наблюдаться низкая самооценка, депрессия и тревога, и люди могут пытаться облегчить эти симптомы с помощью алкоголя или наркотиков.
Лечение зависимостей
Настало время поговорить о лечении наркозависимости, если говорить о лечении химической зависимости, то хоть я и стою за гуманистическую терапию и веру в людей, я все же сторонник того, что без всяких бывших психологов и реабилитационных центров можно добиться успехов разделена на десять, потому что большинство людей оставляют отзывы после первых нескольких дней лечения и в течение короткого времени либо снова возвращаются к зависимости, либо меняют одну зависимость на другую.
Я это тоже знаю из личного опыта, так как многие люди в моем кругу выросли на тяжелых наркотиках, и вообще никто их не бросал, несмотря на лечение в клинике. Единственными людьми, которые перестали принимать тяжелые наркотики, были те, кто самостоятельно решил отказаться от наркотиков и пролежал с абстинентным синдромом две недели, проходя через ад, что, видимо, дало им необходимую мотивацию прекратить прием наркотиков, но Потом все эти люди просто станьте алкоголиками.
Конечно, я говорю здесь конкретно о заядлых наркоманах, и если вы пробовали это несколько раз или не склонны к зависимости в принципе, или если вы все-таки нашли для себя смысл жизни, отличный от наркотиков , то вы можете добиться успеха. Однако в противном случае излечение маловероятно.
Маловероятно по разным причинам. Ведь зависимость – это, пожалуй, самое сложное заболевание, поскольку, в отличие от других болезней, объект зависимости не доставляет дискомфорта, от которого хочется избавиться, а попытки лечения по сути сводятся к лишению человека единственной радости в его жизни. Не говоря уже о том, что пациентов часто поощряют лечиться родственники, а не пациенты сами идут к врачу.
Наконец, сам процесс лечения зависимости чрезвычайно сложен, и в то же время он должен быть системным и включать в себя не только банальные беседы с психологами, но и работу с врачами и прием лекарств, а также изменение общества, в котором находится наркоман жизни . Пациент прибыл.
И хотя я говорю это больше в отношении серьезных зависимостей, частично это справедливо и в отношении психических зависимостей.
Но понятно, что наше видео было бы неполным, если бы мы не рассмотрели основные направления лечения наркозависимости.
- медицинская работа. В случаях тяжелой зависимости в первую очередь необходима медицинская поддержка, обычно предоставляемая реабилитационным центром. Используемый здесь термин — детоксикация, то есть процесс удаления токсинов из организма, вызванных употреблением психоактивных веществ. Лекарства также используются для уменьшения тяги к наркотикам.
- Реабилитация и социальная адаптация. Программы реабилитации призваны восстановить социальные навыки, освоить новые навыки и способности, а также интегрироваться в общество после лечения.
Что бы вам ни говорили эксперты по кодированию и регрессионной терапии, единственный проверенный и эффективный способ избавиться от аддиктивного поведения или уменьшить аддиктивную зависимость — это присоединиться к группе самопомощи, такой как Анонимные Алкоголики. Сами группы в основном основаны на программах 12 шагов.
Программа «12 шагов» — это структурированный подход самопомощи, первоначально разработанный для Анонимных Алкоголиков, но позже широко используемый для борьбы с различными зависимостями и жизненными трудностями. Программа состоит из серии из 12 шагов, призванных преодолеть зависимость, изменить вредные привычки и обрести духовную поддержку.
Основные принципы плана:
- Признание проблемы – первый и важный шаг, без которого невозможно начать процесс перемен.
- Верьте в Силу Свыше – Осознайте важность духовности и обратитесь к высшей силе, которая индивидуальна для каждого человека.
- Проанализируйте и выявите ошибки – составьте чек-лист по этике и выявите негативные стороны поведения.
- Исповедь и возмещение ущерба. Признание проступка перед собой и другими и работа над исправлением причиненного вреда.
- Постоянный личностный рост – проводите регулярный личностный анализ, исправляйте ошибки и берите на себя ответственность за свои действия.
- Молитва и медитация. Используйте духовные практики, чтобы оставаться на связи со своей высшей силой и обрести внутренний баланс.
- Помогите другим – поделитесь своим опытом и поддержите тех, кто сталкивается с похожими проблемами.
В целом, сама программа имела довольно сильную религиозную составляющую, целью которой было заменить зависимость от химии зависимостью от Бога. Фактически, те, кому удавалось таким образом изменить свое отношение, исцелялись. Те, кто сами становятся лидерами таких групп и ставят перед собой цели избавить других от наркотиков и алкоголя, также могут исцелиться.
В остальном, хотя эффективность и была продемонстрирована, я не думаю, что эффективность настолько высока. Однако другие методы в этом плане более сомнительны, но мы их все же обсудим.
Кодирование
Самым известным методом борьбы с зависимостью, конечно же, является кодирование, которое представляет собой форму суггестивной терапии, при которой вы создаете аверсивные чувства с помощью гипноза, а иногда и терапии отвращения к наркотикам, с одной стороны, и стимуляции отношения с другой рука. Алкоголь и стремление к здоровому образу жизни. Этот метод более или менее эффективно использовался в Советском Союзе, когда люди подчинялись власти и верили в силу гипноза, но опять же, лично я знаю только людей, которые действительно снова начали пить после нескольких недель кодирования.
В целом этот метод рассчитан на статистику и большой объем клиентов, если один из десяти клиентов бросает пить, то это можно считать успехом, ведь если у вас сто клиентов, то у вас уже есть около 10 положительных отзывов.
Посмотрите это видео на Rutube
Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей
В то же время мое личное мнение таково, что в процессе кодирования, будь то высоковнушаемые люди, бросающие пить, или те, кто бросает пить без всякой психотерапии, им просто нужна какая-то причина, объясняющая, почему они это делают.
Другой метод лечения зависимости — когнитивно-поведенческая терапия, целью которой является изменение мыслей и чувств, которые заставляют нас употреблять какое-либо вещество.
- Работайте своим разумом. Сначала определите ситуации и мысли, которые могут побудить человека принять какое-либо вещество. Например, мысль может быть такой: «Пьянство заставит меня чувствовать себя лучше» или «Если я не буду пить на вечеринке, другие люди перестанут со мной разговаривать», и тогда терапевт использует сократический диалог и диалог, чтобы изменить эти мысли. Другие технологии.
- Разработайте альтернативные стратегии. Затем предложите клиенту найти альтернативные стратегии борьбы со стрессом. Это может включать в себя некоторые повседневные занятия и хобби или специальные методы саморегуляции, такие как прогрессивная релаксация, которые помогут вам успокоиться.
- Экспозиция и постановка целей. Используйте методы воздействия, которые включают намеренное воздержание от наркотиков в течение длительного периода времени, а также постановку конкретных поведенческих целей, например, не проводить выходные с другом-алкоголиком, а вместо этого пойти на прогулку с женой.
- Кодирование. КПТ использует методы, аналогичные кодированию: например, клиент визуализирует негативные последствия кодирования, чтобы повысить мотивацию к изменениям.
Посмотрите это видео на Rutube
Динамические методы
Динамические подходы, особенно краткосрочные версии динамической терапии, такие как регрессионная гипнотерапия, а также КПТ, рассматривают зависимость как попытку избежать стресса и напряжения, однако в случае динамических подходов предполагается, что напряжение в некоторых случаях ранние травмы и результаты прошлого негативного опыта.
Таким образом, эта работа будет включать в себя выявление эмоциональных триггеров, которые заставляют человека обращаться к объектам зависимости, а затем использовать их для поиска прошлой травмы и ее преодоления.
Посмотрите это видео на Rutube
Семейная терапия
Предположительно, если напряжение в сложившейся ситуации будет снято, у человека больше не будет необходимости прибегать к наркотикам.
Одним из вариантов решения проблемы зависимости является семейная терапия, где зависимость рассматривается как результат бегства от семейных проблем. Например, сын может принимать наркотики, чтобы родители обратили на него внимание, или они могут объединиться, чтобы вызволить его из тюрьмы.
В связи с этим терапевт попытается выявить в семье дезадаптивное общение и прерванные потребности, чтобы с помощью различных назначений их установить, чтобы потребность в лекарствах также исчезла.
Посмотрите это видео на Rutube
Гуманистическая терапия
В экзистенциальной и гештальт-парадигме зависимость рассматривается как бегство от экзистенциальных данностей, таких как смерть и одиночество, или от собственной неудавшейся жизни. Поэтому человек, не реализующий свои мечты и не реализующий свой потенциал, может попасть в зависимость, как-то подавляя свое разочарование.
В этом смысле терапевт поможет клиенту принять ситуацию и взять на себя ответственность за нее, взяв на себя ответственность за свое состояние и жизнь.
Посмотрите это видео на Rutube
Заключение
Основная задача – помочь клиенту найти новые смыслы и ценности в жизни и направить его в принятии решений в свою сторону, а не в сторону зависимости.
В целом, я бы сказал, что только человек с огромной мотивацией или сильной силой воли может избавиться от зависимости. Поэтому, прежде чем пытаться бросить курить, лучше всего узнать, ради чего вы готовы бросить курить, какие реальные изменения произойдут в вашей жизни после отказа от курения и что действительно сможет заменить наркотики, чтобы заполнить пустоту внутри вас. Для меня ответ на этот вопрос уже на полпути к исцелению.
© Мои контакты и соцсети, вопросы (WhatsApp) – 8-926-105-54-96 (СМС)
- Хотите связаться со мной?
