Однажды ко мне пришла 28-летняя женщина с чувством утраты, не зная, куда идти дальше, и подозревая, что у нее депрессия, но на самом деле у нее не было депрессии.
Чтобы разобраться в ситуации, мы начали с просьбы разъяснить: что произошло в первую очередь и почему это произошло? Происходили ли какие-то события до этого?
Оказалось, что она развелась с мужем год назад. Затем она начала чувствовать себя потерянной и подавленной. Все это время она жила как-то автоматически, каждый день совершая механические действия. Но девушка понятия не имеет, чего она на самом деле хочет, и не знает, что делать дальше.
Как всегда, мы начинаем свою работу с диагностики личности и Колеса Жизненного Баланса.
Напомню, классическое Колесо Жизни состоит из 8 компонентов: Здоровье, Отношения, Окружение, Призвание, Безопасность, Самосовершенствование, Свет Жизни и Духовность.
Колесо помогает нам понять, какие сферы нашей жизни проседают, и на основе этого мы можем наметить направления дальнейшего развития. Полезно использовать «Колесо» в сочетании с логической иерархической пирамидой Дилтса, чтобы вы могли провести очень глубокий анализ каждой области.
✓ Короче говоря, пирамида Дилца имеет семь основных уровней, которые в очень общих чертах описывают то, что происходит в жизни человека. Начиная с окружающей среды (внизу) и заканчивая ее ценностями и миссией (вверху).
Этими семью уровнями являются: окружающая среда, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность и миссия.
Оказывается, каждая сфера жизни имеет свой уровень ценностей (согласно пирамиде Дилца), благодаря которому можно понять, почему человек делает то, что он делает.
✓ Например, сектор «карьера» включает в себя социальный статус, профессию, профессию, дело, работу. Определив ценности отдела, мы спросили: Зачем вам нужна работа? Что в этом важного и ценного? Почему ты это делаешь?
Ответ может быть таким: для зарабатывания денег, для общения, ощущения себя частью команды, помощи другим, карьерного роста, карьерного роста и т д. – все это важно
Таким образом исследуется каждая область.
Работая с моими клиентами, мы редко выходим на уровень ценностей во всех сферах. То есть девушки автоматически живут и работают определенным образом просто потому, что так надо и принято. Я стал бухгалтером, чтобы зарабатывать деньги.. вот и всё…
Затем я спускаюсь от ценностей на нижние уровни – поведения и компетенции (по Дилцу).
Клиентка рассказывает мне, чем она занимается каждый день на работе, но чтобы ответить на мой вопрос: Каковы ваши способности? Она ответила: Всё равно.. никакой инициативы. Я последовал их инструкциям.
Из этого можно сделать вывод, что уровень компетентности снижается.
✓ После этого в дело вступает психологическое тестирование.
В профессиональной диагностике личности существуют не только глубокие бессознательные тесты, но и более простые тесты, например тесты на самооценку, которые легко пройти.
С его помощью мы можем увидеть, как человек оценивает себя и какой он есть на самом деле (данные объективного тестирования).
Большую часть времени люди с низкой самооценкой ставят себе более низкие оценки, чем они есть на самом деле. Предположим, девушка оценивает свой интеллект на 2, но ее фактический IQ составляет 6 из 10. Другими словами, ее истинные показатели намного выше, чем то, что она видит. Это означает, что человек думает, что он или она глуп, хотя он и не глуп.
Следующий шаг — выяснить, что оказывает такое большое влияние на ее самооценку. Итак, мы продолжаем копать глубже в личность.
О настоящих причинах низкой самооценки и результатах нашей работы я напишу в продолжении (две части этой статьи). Завтра оставлю ссылку здесь, как только она будет опубликована в блоге.
✓ Данный кейс публикуется с согласия клиента.
#психолог_че
- Хотите связаться со мной?
