В этой статье мы рассмотрим, почему необходима психотерапия.
В этом тексте я хотел бы выйти за рамки черно-белого формата убеждений, с которыми я столкнулся в работе с собой и своими клиентами.
— Нет, терапия — не то место, где можно найти виноватого и переложить вину. Однако на некоторых участках дороги есть права, которые лежат в области «детских жалоб», и вообще есть права, которые лежат в области».
– Нет, терапия – это не то место, где вас научат, как правильно поступать. Однако для установления причинно-следственной связи может потребоваться обоснованное образование, основанное на психологии.
– Нет, терапия – это не бесконечное копание в детской травме (хотя, по большому счету, часть процесса эмоционального взросления человек каким-то образом проходит там, беря энергию из истории и используя ее для себя (Используйте ее, чтобы поставить) события) на полке, вытереть пыль без живых эмоций. ‘Но не всегда это прямо, очевидно, быстро и понятно)
— Нет, терапия — это не то место, где нужно думать только головой. Голова часто является только началом пути. Основа – ваши собственные ощущения и физический опыт. Руководитель важен и ответственен. Это способствует самоанализу, который является важным и полезным навыком как конечный продукт связи тела и разума.
– Нет, терапия не делает вас «другим» или «нездоровым», скорее наоборот. Терапия обогащает вас и делает вас лучше, чем вчера.
– Нет, лечение небыстрое. Различается. Вот как. Оно может течь или прерываться. У этого может быть предел, или оно может длиться всю жизнь.
— Нет, терапия — не секта и здесь нечего стыдиться. К сожалению, по этому поводу до сих пор существует так много ложных убеждений.
– Нет, терапия не означает, что ты неудачник или дурак, наоборот, она помогает тебе стать стратегом, особенно после того, как ты осознаешь расширение своего духовного измерения через самообучение и работу с собой. Это значит быть провидец.
– Нет, терапия – это не зависимость и не опора (конечно, это хорошая терапия). Однако первоначально может наблюдаться некоторая потеря привязанности и моделей взаимоотношений между родителями и детьми, что является нормальным. Замечать их и говорить о них — это нормально.
«Нет, терапия — это не то место, где можно «исправить моего мужа, мать и детей», потому что мой муж, мать и дети недостаточно хороши, а я пуста. Однако в созависимых отношениях точка входа — это» часто бывает что-то подобное.
– Нет, терапия – это не то место, где за тебя можно принимать решения, и есть волшебные таблетки, иногда очень этого хочется, но это не так.
– Нет, терапия не противоречит выбранной вами религии или мировоззрению. Также, если ценности действительно ваши, это разрушает не ценности человека, а скорее их самих, потому что человек открывает их заново в себе и начинает зависеть от того, что укрепляет это важно.
С моей личной точки зрения, терапия — это путешествие, которое с помощью знаний терапевта, психологических инструментов и упражнений, диалога, физического опыта, честных отношений с самим собой, рисков быть собой — это тонкое искусство составления диаграмм свой собственный путь, искусство находиться среди непонимания, скуки, эмоций, печали и тревоги, искусство давать себе право на ошибку, искусство прощать, искусство быть жестким и прямым в некоторых местах, заботиться и отдавать в других. Искусство сокращения времени процесса эмоционального взросления и увеличения времени сознательной жизни, не подверженное влиянию заряженной энергии непрожитых историй.
Позволяя себе терапию, я практикую искусство: искусство быть самим собой. В этом искусстве я бы сегодня вручил себе коричневый пояс.
Гештальт-терапевт – Маркова Екатерина.
- Хотите связаться со мной?
