Зачем мне обращаться к психотерапевту?
Почему я уже много лет трачу 50 минут в неделю и немало денег на терапию у психотерапевта и не собираюсь останавливаться?
На свою первую встречу я шла с одним-единственным желанием – покончить и перестать испытывать невыносимую боль четырехлетних отношений. На выполнение этой задачи у меня ушло около года. Но потом я решил остаться и продолжать упорно работать над собой.
За время лечения я добилась многого:
1. Решить проблемы рабочих отношений: я наконец понял, чем хочу заниматься, и нашел баланс между работой и личной жизнью.
2. Возможность побыть одному: я научился получать удовольствие от одиночества и воспринимать это как свое собственное время, а не как пустоту.
3. Почувствуйте свое тело: я стал лучше осознавать, что чувствует мое тело, и научился слушать свое тело.
4. Лучше понять себя. Терапия дала мне лучшее понимание своих желаний, страхов и желаний.
5. Обратите внимание на качество ваших отношений: я стал лучше определять, в каких отношениях я чувствую себя комфортно, а в каких — дискомфорт.
6. Многие другие. Этот список можно продолжать долго, поскольку каждое занятие добавляет что-то новое и полезное.
Одним из важнейших достижений для меня является возможность найти свое самопознание и место в себе и мире. Важно иметь пространство, где другой человек готов находиться рядом в нужном мне количестве и качестве.
Дезориентация может возникать по многим причинам различной интенсивности: мировые события, личные кризисы, воспоминания о старой травме или острая боль. Иногда мне неясно, кто и что я, и мир кажется рушащимся или растворяющимся в тумане. В такие моменты люди либо паникуют и убегают, либо от страха бросают все.
Психотерапия может помочь справиться с такими ситуациями. Когда привычные методы решения проблем не работают и не возникают новые проблемы, необходима поддержка психотерапевта. Это словно навигатор в мире эмоций и мыслей, который помогает не сбиться с пути и найти путь к гармонии и самопониманию.
Психотерапия как путь к самосовершенствованию
Помимо того, что психотерапия помогает справиться с кризисом, она также может способствовать личностному росту. Каждая сессия — это возможность взглянуть на свою жизнь с новой точки зрения, понять свое поведение и его причины, а также улучшить свои отношения с другими и самим собой. Это непрерывный процесс, который приносит пользу не только во времена кризиса, но и в повседневной жизни.
Психотерапия учит людей осознавать и отвечать за свои действия. Оно не только помогает научиться справляться с трудностями, но и предвидеть их, найти гармонию в повседневной жизни, построить здоровые отношения и быть в мире с самим собой.
Зачем продолжать?
Даже после того, как я справился с первоначальными проблемами, я продолжал посещать терапевта, потому что это стало важной частью моей жизни. Терапия помогла мне стать лучше, сильнее и осознаннее. Это дает мне инструменты, позволяющие справляться с различными жизненными ситуациями, и помогает мне сохранять психическое здоровье.
Психотерапия – это точно не решение проблемы, а скорее путь к более осознанной, гармоничной жизни. Это может помочь вам стать лучше, глубже понять себя и свои желания, а также развить более здоровые и счастливые отношения с другими. Поэтому я продолжаю и буду продолжать посещать психотерапевта, потому что это инвестиция в мое благополучие и личностное развитие.
- Хотите связаться со мной?
