Этот материал предназначен для родителей/опекунов детей, больных раком или другими хроническими соматическими заболеваниями.
Эти упражнения подходят для занятий с детьми дошкольного, младшего и среднего школьного возраста дома с семьей или в больнице. Надеюсь, этот материал будет полезен коллегам-психологам.
В первом разделе вы найдете информацию о том, почему выполнение этих упражнений полезно и важно для детей и взрослых
Упражнение «Изнутри наружу»
Часть 1. Разговор с ребенком:
Что видят люди, когда смотрят на вас? Как/как они относятся к вам? Что ты им показываешь? Что ты чувствуешь внутри? Отличается ли это от того, что видят другие? Например, люди могут думать, что вы храбры, но внутри вы можете быть напуганы, или люди могут думать, что вы слабы, но вы знаете, что внутри вы сильны. Другие могут видеть вас спокойным/спокойным и счастливым/радостным, но внутри вы можете чувствовать себя по-другому.
часть 2
Вариант 1. Нарисуйте два себя портрета: один изображающий вас снаружи, другой изображающий вас изнутри.
Вариант 2. Сделайте маски из креативных материалов: одна изображает вас снаружи, другая – изнутри.
Часть 3.
Обсудите получившиеся рисунки с ребенком.
Если маска есть, можно продолжить занятие и дать ребенку надеть маску сначала «снаружи», а затем «внутри» ее. Позвольте вашему ребенку войти в эти состояния и с помощью ваших вопросов лучше понять себя.
Упражнение «Наизнанку» продолжается
Примеры вопросов для вариантов 1 и 2:
Какой ваш любимый дизайн или маска? Почему?
Что вы чувствуете, когда надеваете эту маску или видите эту картину?
Как вы себя чувствуете? Что может поднять вам настроение, а что испортить?
Где вы чувствуете себя наиболее комфортно (в какой маске или картине)?
Как называется эта маска или дизайн?
Есть ли у вас друзей?
Что ему нравится?
Чего он боится?
О чем он мечтал?
Обращайте внимание на ответы ребенка и следуйте им.
в конце:
все хорошо? Что бы вы хотели изменить или добавить?
Что вы хотите делать с этими рисунками или масками? (Оставить видимым, спрятанным, порванным и т д.).
Упражнение «Пожалуйста, представьтесь»
Часть 1: Игра с мячом.
Бросьте мяч ребенку и задайте вопросы:
«Что тебе больше всего нравится?», «Что тебе больше всего нравится?», «Чем ты любишь заниматься?», «Чего ты больше всего боишься?», «Какую карьеру ты выберешь?», «Вы чувствительный?», «Что тебя грустит?», «Что тебе нужно для счастья?», «Когда ты чувствуешь себя одиноким и почему?», «Какое твое любимое занятие в больнице?» , «Что ты больше всего ценишь в других?», «Что ты больше всего ценишь в себе.
Модератор: Разве не легко ответить на эти простые вопросы? Что мы знаем о себе? Попробуем разобраться?
Часть 2: Упражнение «Письмо инопланетянам».
Предложите своим детям написать письмо инопланетянину.
«Письмо должно содержать как можно больше информации о вас, чтобы инопланетяне могли найти вас среди миллионов жителей Земли. Вы можете написать письмо на обычном листе бумаги, а можете придумать что-то необычное и самое главное написать все, что можно, о себе.
Часть 3. Упражнение «Расскажи мне о себе», включающее элементы масочной терапии.
Место, где можно сделать маски инопланетян из креативных материалов. Ведущий надевает его и ребенок начинает рассказывать свою историю, чтобы инопланетяне узнали вас среди всех жителей Земли!
Упражнение «Дружба»
Часть 1: Визуализация.
Попросите ребенка закрыть глаза и представить, что он друг. Скажем так: мы все можем быть хорошими друзьями для людей, которые нам небезразличны и которых мы любим.
Попробуйте представить и ответить себе – какой вы друг?
Представьте, что вы дружите сами с собой.
Какие проблемы вы бы помогли себе преодолеть? Чем было бы интересно заняться с тобой? Как вы можете помочь? Есть ли что-нибудь, чем вы можете поделиться с собой как с другом?»
Часть 2: Рисуем «Я хороший друг, потому что…».
Пофантазировав, предложите ребенку нарисовать себя и свои качества друга.
Вы можете рисовать все, что захотите: абстрактные изображения, комические формы, рассказывающие истории, диаграммы настроения и т д.
Часть третья: Рефлексия.
После завершения рисунка обсудите упражнение.
что вам нравится? Что сложно, а что легко?
Что вы узнали о себе? О твоих друзьях?
Что для вас самое ценное для других?
Какой ваш самый ценный актив?
Поэтому попросите ребенка перечислить все хорошее, что есть в нем как в друге и как в помощнике.
Д.З.: Запишите в тетрадь, на какие сильные стороны может рассчитывать ваш ребенок, когда сталкивается с трудностями.
Этот материал подготовлен в рамках моего благотворительного проекта «Два холста», который проводит онлайн и оффлайн курсы для больных детской онкологией и их семей. Курсы подходят для групповых/индивидуальных занятий, проводимых психологами в больницах, детских садах, школах, частных центрах или могут быть включены в семейный досуг в любой семье.
- Хотите связаться со мной?
