Когда Саша* пришла ко мне на терапию, она была очень растеряна. В ее жизни постоянно появлялось шокирующее чувство ревности.
Ревность Саши проявляется в нескольких типичных формах:
1) Постоянное сомнение
Саша часто без всяких на то оснований подозревала своего партнера в неверности. Ее воображение рисовало мрачные сцены, которые она прокручивала в голове в течение длительного времени, заставляя ее чувствовать себя неловко и тревожно.
2) Проверяйте чаще
Саша проверила телефон и социальные сети своего партнера на предмет измен или переписки с другими женщинами. Для нее это был ритуал, однако вместо того, чтобы принести облегчение, он только усилил тревогу.
3) Компульсивное желание контролировать
Ей постоянно хотелось знать, где находится ее партнер, с кем он общается и чем занимается. Ее потребность в контроле иногда приводит к тому, что она требует строгого отчета о каждом своем шаге.
4) Аргументы и обвинения
На фоне ревности Саша часто инициировала ссоры, обвиняя партнера в том, что он недостаточно заботится или что-то скрывает. Это создавало напряжение в отношениях и еще больше обостряло ее внутренние страхи.
5) Страх потерять любовь
В основе ее ревности лежит глубоко укоренившийся страх быть отвергнутым и брошенным. Этот страх заставляет ее видеть угрозы там, где их нет, и рассматривать любую мелочь как потенциальное предательство.
Эти проявления ревности мешают Саше строить доверительные и здоровые отношения, над чем мы активно работаем в терапии.
Представляете, что чувствует партнерша Саши, когда она в той или иной форме проявляет ревность? Хочет ли он продолжать отношения, которые постоянно находятся под пристальным вниманием, чрезмерно контролируются и вызывают недоверие?
Она не может доверять своему партнеру, повсюду видит признаки предательства и уверена, что ее отвергнут, как когда-то ее отец. Саша переживала, что ее никогда не полюбят по-настоящему, и это глубоко укоренившееся убеждение отравляло ее отношения.
Откуда берутся тревога и ревность?
Корни этой тревоги скрыты в ее детских переживаниях. Саша выросла в доме, где она не чувствовала себя любимой и принятой, и она росла с ощущением, что мир небезопасен. Ее отец часто был эмоционально холоден и отстранен, и маленькая Саша неосознанно перенесла этот опыт в свои взрослые отношения. Ее родители развелись, когда ей было 11 лет. Она была убеждена, что ее не любят, не ценят и что ее бросят, как бросил ее отец.
Эта вера стала ее самым глубоким отношением:
«Я непривлекательна и не буду любима”.
Это проявляется в неспособности Саши принять любовь и заботу партнера, в ее подозрениях в его лжи и неверности.
Как мы работаем, чтобы изменить отношение
В ходе терапии мы с Сашей начали исследовать ее средние и глубокие убеждения и страхи. Мы усердно работали, чтобы принять и простить ее родителей, особенно ее отца, что стало важным шагом в ее выздоровлении. Саша начала понимать, что ее тревожные мысли и ревность не имели реальной основы и были лишь проекциями детской травмы.
Мы глубоко углубились в ее позицию «Я не привлекательна» и заменили ее на более здоровую и позитивную:
«Я достоин любви и уважения”.
Это произошло не сразу, но с каждым сеансом новое понимание Саши себя становилось все сильнее и сильнее.
Результаты: от тревоги к доверию и счастью
Со временем и при поддержке психотерапии Саша научилась доверять себе и своим чувствам. Она перестает видеть в каждом мужчине потенциального предателя и способна открыть свое сердце настоящей любви.
И вот однажды она встретила мужчину, с которым у нее сложились здоровые и крепкие отношения. Этот мужчина оказался тем, кто принял и полюбил ее. Они поженились, и теперь Саша чувствует себя любимой и защищенной. Тревога и ревность больше не управляют ее жизнью – теперь она доверяет не только партнеру, но и себе.
Что изменилось?
Работая над изменением своих глубинных взглядов, Саша изменила свой взгляд на мир и на себя. Она обнаруживает, что мир не так опасен, как она думала. Тревога и ревность теперь редко приходят ей в голову, потому что она уверена в себе и знает, что достойна любви.
Если вы похожи на Сашу и чувствуете, что старая травма мешает вам жить своей жизнью и иметь здоровые отношения, знайте, что выход есть. Психотерапия может помочь вам преодолеть эти установки и узнать своего нового, счастливого, любящего себя, где откроются новые горизонты и жизнь больше не будет казаться такой безнадежной.
Саша* – собирательный образ для многих девушек, которые сталкиваются в отношениях с ревностью и внутренними страхами. Возможно, вы узнаете себя в ее истории. Путь Саши от тревоги и неуверенности к уверенности и счастью в отношениях показывает, что перемены возможны. Саша, как и она, может решить их проблемы, а значит, и вы тоже можете.
Самое главное – сделать первый шаг. Посетите терапию, чтобы начать строить здоровые и гармоничные отношения, которые позволят вам чувствовать себя уверенно и любимо.
Надеюсь, вы поставите лайк и напишете отзыв!
Я приглашаю вас пройти терапию, где мы изучим ваши модели поведения в отношениях и вы сможете стать более независимыми и уверенными в себе, выстраивая здоровые отношения (в основном с самим собой), наполненные принятием и уважением.
Зарегистрироваться на конференцию можно, написав мне в WhatsApp +7(987)541-27-87
- Хотите связаться со мной?
