Тому, кто не склонен к прокрастинации, кажется совершенно нелогичным, что прокрастинация — это способ экономии энергии. Однако хронические прокрастинаторы легко объяснят вам эту черту характера и ее преимущества. Потому что они сделали это раз и навсегда, и они думают, что иногда это срабатывает.
Но на самом деле они все равно идут к психотерапевту, потому что этот стиль вызывает тревогу или депрессию. Поэтому человек, который часто откладывает дела на потом, прямо скажет вам, что его промедление — это способ экономии энергии. Если у него есть десять рабочих дней, и девять из них он откладывает на потом, а на десятый день усердно трудится восемнадцать часов, то по сути у него есть девять полных дней законного отпуска или, точнее, незаконный отпуск для его психики .
Это экономит его энергию; он может потратить много времени на свои дела. Другая проблема заключалась в том, что чувства вины и стыда подрывали его самооценку. И такое поведение всегда характерно для людей с нарушенным вниманием, которые плохо прислушиваются к своему телу и для которых восемнадцатичасовой рабочий день должен быть безопасным. Результаты исследований показывают, что это часто небезопасно и может привести к депрессии и тревоге.
Я проиллюстрирую это на примере, чтобы было понятно, как это работает на самом деле.
1. Например, женщины склонны заканчивать отчеты в последний день перед крайним сроком. До этого она могла работать удаленно неделями и заниматься своими делами .
2. Люди, склонные к прокрастинации, могут начать заниматься подготовкой необходимых документов лишь незадолго до их подачи. Потому что, с одной стороны, у него есть много времени, которое он может посвятить себе и другим целям, не касаясь поставленных перед ним задач.
3. Человек, привыкший откладывать все на годы и делать все в авральном режиме, прекрасно знает, что то, что он гарантирует другим, — это, конечно, обязательные явления, но все можно сделать в последнюю минуту. В то же время в этот последний момент было потрачено много энергии. Это означает экономию времени.
в заключение.
Промедление, безусловно, имеет свои преимущества, одним из которых является экономия энергии, поскольку все делается не в соответствии с установленным сроком, а потому, что это нужно сделать тогда, когда придет время, иначе будут последствия. Проще говоря, человек истощает себя в последние дни, перед которыми он отдыхает. И в его заботливой, разбитой картине мира это нормально. Мнения психологов по этому поводу расходятся. Ведь маленькие шаги в последний день эффективнее и безопаснее больших.
- Хотите связаться со мной?
