Что они говорят нам об интроверсии:
Интроверсия и экстраверсия запрограммированы. Они являются одним из пяти факторов, с которыми мы рождаемся — открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм — и продолжают улучшаться на протяжении всей жизни.
Считаете ли вы, что социальные ситуации — лучшая возможность познакомиться с новыми людьми и расширить свой кругозор? Тогда вы, вероятно, экстраверт и являетесь им с рождения. Считаете ли вы, что жизнь в обществе утомительна, чревата риском общественного осуждения и разрушает тихое одиночество, которого вы так жаждете? Тогда вы, скорее всего, интроверт.
Но такое понимание темперамента и характера не оставляет места для наших историй травм. Мы знаем, что дети рождаются с определенными чертами темперамента и что эти черты довольно стабильны на протяжении всей жизни. Но мы также знаем, что темперамент — это лишь один из факторов, влияющих на взрослую личность. Темперамент + жизненный опыт = характер.
Ребенок может родиться с осторожным/медлительным или теплым темпераментом, получить поддерживающее воспитание и вырасти более интровертным, чем экстравертным, но при этом оставаться ребенком с хорошими социальными навыками, адаптивным умом к социальному суждению и хорошим мышлением округлые социальные Люди, которые живут. Такие дети могут даже считать себя экстравертами или, возможно, амбивертами, поскольку социальный мир не таит в себе никаких ужасов.
Взаимодействие темперамента и окружающей среды
Представьте себе того же ребенка, живущего в том, что Марша Линехан, основатель Диалектической теории поведения, называет «инвалидизирующей средой» и в том, что исследователи темперамента называют «несоответствием его темперамента окружающей среде». В этой ситуации ребенок становится осторожным/отзывчивым, и его за это стыдят, обвиняют или высмеивают. И родители для него не посредники в неизведанном мире. Они не разговаривают с ребенком, когда он чувствует себя некомфортно, не помогают ему освоить социальные навыки, не поддерживают его, когда он сталкивается с социальными трудностями. Иногда они даже очень злы по этому поводу. Этот ребенок будет воспринимать социальный мир как угрозу. Он вырастет и будет думать о себе как об «интроверте», хотя на самом деле у него есть патологический, глобальный страх перед общественным осуждением.
Ребенок-экстраверт от природы, который изначально любит мир, может через издевательства понять, что общество — это опасное место, и люди просто ждут, чтобы посмеяться над вами или причинить вам физический вред.
Исследования показывают, что взрослые, страдающие социальным тревожным расстройством, с большей вероятностью пережили неблагоприятный детский опыт. У детей, подвергшихся издевательствам, не только развивается социальная тревожность, но и линейная зависимость очевидна. Кроме того, ребенок, который испытывает ACE: жизнь в бедности, смерть родителя, жестокое обращение или пренебрежение, не испытывает того же социального мира, что и другие дети.
Картинки из Интернета
Темперамент, ACE и скрытая учебная программа
В конце концов, в школе мы изучаем самые разные навыки — математику, естествознание, обществознание, — но мы также изучаем скрытую программу: науку взаимодействия с другими людьми.
Мы усваиваем эти скрытые уроки за обедом, на детской площадке и шепчем секреты нашим лучшим друзьям в классе. Мы усваиваем этот скрытый урок, когда подходим к другому ребенку и говорим: «Можно я тоже поиграю?» Или пригласите кого-нибудь пообедать с нами.
Когда у ребенка нормальное, хорошо адаптированное детство и хорошее воспитание, у него есть возможность экспериментировать на игровой площадке и изучать скрытую учебную программу наряду со стандартной учебной программой. Эти дети обладают достаточными психологическими ресурсами, чтобы рисковать быть отвергнутыми, пробовать что-то новое и справляться с конфликтами.
Мы знаем, что социальное неприятие активирует в нашем мозгу те же болевые рецепторы, что и физическая боль. Когда Аня подходит к трем одноклассникам на детской площадке и спрашивает: «Можно мне тоже поиграть?», может произойти одно из двух. Или они скажут: «Конечно!», и все отлично проведут время. Или скажут нет. Может быть, они даже сморщили бы носы и посмеялись бы над ней.
Если у Ани достаточно умственных способностей, риск того стоит. Подруга может сказать «нет» (что активирует болевые рецепторы в ее мозгу), но это нормально. У нее есть и другие друзья. У нее есть поддержка учителей и родителей. Хотя это будет болезненно, она сможет пойти домой, обсудить это с родителями и получить некоторую поддержку. На эту встречу она не потратила последние психологические ресурсы.
Но что, если у Ани нулевое душевное равновесие, что, если она исчерпала все свои умственные ресурсы, пытаясь пережить утро и справиться с невзгодами своей беззащитной маленькой жизни, без надежды на поддержку? В данном случае она не собиралась рисковать и сказать «нет», когда вернется домой. У нее не было ресурсов, которые можно было бы тратить. Конечно, ее одноклассники могут согласиться, что это может стать началом прекрасной дружбы. Но риск услышать «нет» гораздо выше.
Аня потом вырастет и будет считать себя интровертом. Но, возможно, это не так. Возможно, она амбиверт или даже экстраверт, который никогда не пытался усвоить скрытые уроки. В конце концов, если вы прочтете ее на перемене, вам может стать немного скучно, но эта книга вас не оттолкнет. Если вы просто посмотрите на других детей на перемене, вас могут счесть застенчивым, но, по крайней мере, вас не отвергнут открыто. В конце концов, активно говорить «нет» может быть слишком рискованно для и без того напряженной психики.
Прежде чем вы решите, что вы интроверт, что вы застенчивы или что у вас просто нет социальных навыков, спросите себя, что вы делаете, пока другие дети изучают скрытую программу обучения. Если вы прожили напряженную, хаотичную или неблагополучную жизнь практически без родительской поддержки или вообще без нее, стоит переосмыслить свое понимание своей личности.
Если у вас нет адекватных социальных навыков, если вечеринки кажутся вам подавляющими или «слишком человечными», если вы часто чувствуете себя неловко в обществе и вас никогда не учили скрытым урокам, тогда решите, что выучить это во взрослом возрасте — это нормально. Существует множество ресурсов — людей, которые учат жестам языка тела, навыкам начала разговора и неловкому разговорному этикету — и этим навыкам можно научиться.
Если вы не научились этому в детстве, ничего страшного. Даже если вы убеждены, что интроверсия — часть вашей личности, личность — не тюрьма. Это всего лишь отправная точка.
С Новым годом всех!
Жду вашей консультации по телефону через WhatsApp. +7 901 361 27 51
- Хотите связаться со мной?
