Здравствуйте, уважаемые коллеги и все друзья, интересующиеся психотерапией!
ранее я опубликовал статью на тему «Резистентность при длительном лечении», прочитать которую можно по этой ссылке: https://www.b17.ru/article/655561/. В этой статье я более подробно опишу типы сопротивления и способы борьбы с ними.
Сопротивление в терапии — это естественная защитная реакция разума на изменения. Часто это происходит бессознательно и может проявляться в различных формах. Важно помнить, что сопротивление — это не плохое поведение или «плохой» клиент, а скорее защитный механизм, позволяющий избежать столкновения с болезненной реальностью или скрытыми чувствами.
1. Знание (интеллектуальный барьер)
Что это?
Интеллектуализация — это форма сопротивления, при которой человек говорит о «чувствах», но на самом деле не испытывает их. Он может объяснить свои эмоции и переживания с логической точки зрения, но не позволяет себе испытывать и понимать их.
пример:
Клиент сказал: «Я знаю, что злюсь из-за этой ситуации, но на самом деле это из-за давления на работе, а стресс в целом — это нормально. Думаю, я просто слишком много думаю».
Здесь люди объясняют свои эмоции с помощью логики и рациональности и избегают прямого контакта с эмоциями. Он не допускает возможности гнева или других эмоций.
Как справиться с этой проблемой?
Важно помочь клиентам успокоить свои чувства. Терапевт может сказать: «Вы сказали, что осознаете, что чувствуете гнев, но если бы вы остановились прямо сейчас и почувствовали гнев в своем теле, что бы вы почувствовали?»
2. Отвлечение внимания
Что это?
Отвлечение внимания происходит, когда клиент переключается на другую тему или начинает говорить о чем-то, не имеющем отношения к основной проблеме. Это способ избежать болезненных тем или переживаний.
пример:
Обсуждая отношения с родителями, клиент начинает говорить о своей любимой книге, работе или увлечениях, чтобы избежать разговора о семье.
Как справиться с этой проблемой?
Терапевт может вернуться к теме с уважением и нежностью: «Я заметил, что вы рассказали историю о книге. Это было интересно, но я думаю, что мы только что затронули очень важную тему. Можем ли мы вернуться к этому?»
3. Рационализация
Что это?
Рационализация — это процесс, посредством которого люди находят объяснения своему поведению или чувствам, чтобы избежать признания своих истинных, более болезненных мотивов.
пример:
Клиентка сказала: «Я не звоню маме не потому, что она меня раздражает, а потому, что я занята на работе и у меня нет времени».
На этом этапе пациент избегает признавать гнев или разочарование в своих отношениях с матерью и приписывает проблему внешним обстоятельствам.
Как справиться с этой проблемой?
Терапевт может задать прямой вопрос: «Вы говорите, что не звоните из-за работы, но подумайте, что вы чувствуете по отношению к своей маме? Что происходит, когда вы представляете, что наконец-то звоните ей?»
4. Забывание или пропуск уроков
Что это?
Забывчивость или пропуск сеансов терапии — это поведение, при котором клиенты намеренно или непреднамеренно избегают терапии. Когда человек откладывает процесс изменений, это явная форма сопротивления.
пример:
Клиент не явился на следующую консультацию, заявив, что забыл или был слишком занят и «не имел времени». Это может быть способом избежать болезненных тем, которые поднимались на последней встрече.
Как справиться с этой проблемой?
Терапевт может мягко обсудить причину вашего отсутствия: «Я заметил, что вы пропустили один сеанс. Как вы думаете, что произошло?» «Может быть, это связано с чем-то, что мы обсуждали в прошлую встречу?»
5. Сомнение в терапевте (критика терапевта)
Что это?
Сомнение терапевта — это форма сопротивления, при которой клиент начинает сомневаться в способностях, подходе или методах терапевта. Это может быть способом избежать перемен или неприятных чувств.
пример:
«Я не думаю, что ваш подход работает. Может быть, я просто не могу найти нужного специалиста? Я не уверен, что вы до конца понимаете, что я имею в виду».
В этом случае клиент выражает сомнение в помощи терапевта и может избегать глубоких изменений, критикуя терапевта.
Как справиться с этой проблемой?
Терапевт может использовать эту возможность, чтобы обсудить перенос: «Вы подвергаете сомнению мои методы, и это важно. Можем ли мы обсудить, что вызывает эти сомнения? Это может быть связано с тем, как вы себя чувствуете в отношениях с другими людьми в вашей жизни».
6. Идеализация или обесценивание терапевта
Что это?
Идеализация или обесценивание терапевта происходит, когда клиент переносит свои предыдущие отношения на терапевта. Когда клиент идеализирует терапевта, он воспринимает его как почти идеального человека. Когда он пренебрежительно относится к терапевту, он может прийти к выводу, что терапевт совершенно некомпетентен или бессердечен.
Идеализированный пример:
Ты потрясающий, и я думаю, ты всегда прав. Я могу доверить тебе всё!»
Пример амортизации:
«Ты меня совсем не знаешь! Я больше не хочу с тобой работать».
Как справиться с этой проблемой?
В обоих случаях важно осознавать факт передачи. Терапевт может сказать: «Мне бы очень хотелось узнать, каким вы меня видите сейчас. Может быть, вы считаете меня идеальным терапевтом или кем-то, кем вы хотели бы быть. Что бы вы сказали, если бы я был просто человеком со своими ошибками и слабостями, как и вы?».
7. Отказ от взаимодействия (молчание или замкнутость)
Что это?
Удержание контакта означает нежелание или неспособность клиента открыться терапевту. Это часто проявляется в молчании или резком снижении открытости.
пример:
Клиент начинает молчать и избегать ответов на прямые вопросы. Он может спокойно сидеть и отвечать на важные вопросы о чувствах или переживаниях.
«Я не знаю, я не хочу об этом говорить.»
Как справиться с этой проблемой?
Терапевт может мягко предположить: «Я замечаю, что вы сейчас очень тихи, и это нормально. Но мне важно понять, что происходит у вас внутри в данный момент. Есть ли что-то, чем вам сейчас слишком трудно или болезненно поделиться?».
в заключение
Сопротивление — естественная часть процесса изменений. Это не следует считать «нежелательным поведением». Скорее, это ценный сигнал, который может помочь как клиенту, так и терапевту глубже понять, какие области психики клиента требуют особого внимания.
Терапевт должен научиться замечать эти моменты и не бояться их, а использовать их как ресурс для дальнейшего, более глубокого взаимодействия. Сопротивление — это не конец пути, а поворотный момент, и если относиться к нему с уважением и вниманием, оно может стать точкой роста.
Если вы готовы к переменам и желаете начать свой путь самоосознания и трансформации, я приглашаю вас на персональный сеанс. Вместе мы можем исследовать ваши чувства и создать пространство для здоровых моделей поведения Я здесь
- Хотите связаться со мной?
