”Проблема всех вершин в том, что за ними идет спад”.
Я Ялом
Я думаю, что признание этого факта может помочь нам легче распознавать наши неудачи, спады, упадки, неудачи и даже жизнь в целом.
Представьте себе альпиниста, достигшего вершины горы после долгого и трудного восхождения. Каждый шаг – это преодоление, каждый метр – победа над собой и своим окружением. И вот, он стоял на вершине – в момент победы, в экстазе, чувствуя, что весь мир у его ног. Но что дальше? неизбежный упадок.
В психологическом контексте эта метафора отражает наше отношение к достижениям и успеху. Слишком часто мы думаем о жизни как о серии «вершин» – получение оценки, окончание школы, получение диплома, продвижение по службе, профессиональное развитие, карьерный рост, построение прочных отношений, новые и новые достижения… каждый из этих пиков — это все наши усилия и моменты нашей борьбы. Но как ни парадоксально, достигая цели, мы часто испытываем не только радость, но и странное чувство пустоты или даже разочарования. Моменты радости и триумфа часто длятся гораздо короче, чем путь к их достижению. Я много раз встречал истории о людях, которые многого добились, но застряли в апатии и депрессии, потому что они так усердно работали ради своей фантазии и не могут найти «то чувство.
После длительных периодов стресса и сосредоточенности на целях настроение, мотивация и энергия могут ухудшиться. Мы оказываемся в вакууме: цель достигнута, но что дальше? Здесь кроется глубокая психологическая ловушка. Если мы будем рассматривать жизнь только как серию восхождений от одной вершины к другой, мы рискуем впасть в бесконечный цикл неудовлетворенности. Достигнув цели, мы сразу же начинаем искать следующий, более высокий «холм», игнорируя или не замечая, тем самым обесценивая момент и процесс.
Однако внутри этой же метафоры скрыт ключ к более гармоничной жизни и успеху. Что, если мы перестанем рассматривать рецессию как проблему? Что, если бы мы научились ценить не только горы, но и долины между ними?
С точки зрения психологии развития, наиболее важный рост происходит в «долинах» — периодах между очевидными достижениями. Это время для размышлений, усвоения и обработки полученного опыта и подготовки к новым вызовам. Упадок – это не падение, а возможность рассмотреть пройденный путь с новой отправной точки и нового взгляда на жизнь, оценить собственные силы и определить новые горизонты.
Более того, постоянное стремление к высоте может быть симптомом глубоко укоренившейся неуверенности в себе или страха рутины, экзистенциальной пустоты жизни. Мы боимся остановиться, потому что тогда нам придется встретиться лицом к лицу с самим собой и снять маску достижений и успеха.
Принять идею о том, что жизнь – это не только восхождение, но и нисхождение, значит научиться находить радость и смысл не только в достижении целей, но и в процессе жизни, в мелочах повседневного общения, в отношениях с людьми, в простые вещи жизни Найдите радость и смысл. Дни наполнены обыденными и простыми делами, рутиной. Это также поможет избежать синдрома отложенной жизни, когда мы всегда говорим себе: «Мы еще не там» и «Я буду счастлив, когда…”.
Предпосылкой психологической зрелости является способность интегрировать переживания «взлетов» и «падений» в общую картину жизни. Это способность ценить моменты триумфа, не позволяя им определять нашу самооценку, а также способность находить ценность во времена кажущегося застоя или упадка.
Метафора гор и долин говорит нам о чем-то важном: жизнь циклична, и в этом цикле есть своя красота и мудрость. Каждый спуск – это подготовка к новому восхождению, каждая долина – это возможность набраться сил и мудрости для покорения новых вершин.
- Хотите связаться со мной?
