Недавно я задавался вопросом, почему сейчас так много говорят о тревоге, они используют игрушки типа АНТИСТРЕСС и они пользуются таким большим спросом, что даже зарабатывают на них миллионы долларов…
Высказывайте свои мысли вслух…
Как я вырос?…при активном ручном труде. Дома была только пробирка с метлой, а потом появился пылесос, что значительно сэкономило время и силы.. и в то же время исчезло высвобождение/нейтрализация накопленной за день негативной энергии. Точно так же, как стержни из твердой резины могут нейтрализовать электрические заряды, также важно, чтобы люди утилизировали излишки материала экологически ответственным образом.
Здесь нет посудомоечной машины, поэтому мытье посуды вручную — успокаивающий ритуал. Это своего рода медитация!
Дальше… Трудотерапия в саду виллы. Вообще говоря, снять стресс, вызванный утомительной учебой, несложно. Позже они переехали в город жить, оставив на подоконнике только цветы в качестве «заземляющей» связи и наслаждаться плодами роста.
Автомобили заменяют ходьбу.
Дворовые игры переходят в онлайн, а живое взаимодействие становится все более виртуальным. Гаджеты вообще ускоряют темп жизни, ищут информацию, заменяют книги…ну почти …
Людям легче изменить одного человека ради изменения другого, чем вырастить что-то в себе, вырасти внутри себя!
Упрощение жизни может усложнить ваше психическое здоровье. Тревога может привести к нарушениям сна и усилению стремления к контролю — порочному кругу. Стрессу необходимо покинуть тело и оставить рану, чтобы пережить боль, а не заглушать ее антистрессовыми игрушками. Внутренние конфликты необходимо разрешать, а не терпеть. Научитесь общаться, а не терпеть.
Терпение полезно только в том случае, если вы упорны в учебе, тренировках и работе, а не в отношениях.
Стресс будет в прошлом, настоящем и будущем. Это вопрос отношения к стрессу. Если вы можете изменить ситуацию — измените ее, нет — вы должны изменить свое отношение к ней. Это страшно – либо живи в страхе, либо научись его преодолевать. Но жить с сомнениями, ожиданиями и внутренними конфликтами сложно и напряженно. Вам нужно сделать выбор, неважно в каком направлении. В противном случае грань невроза и ресурсы психики сделают выбор сами, но в сторону болезни (психосоматические изменения к органическим, снятие стресса через зависимое поведение, взаимозависимость).
Тревоги становится больше, поэтому нам нужно меняться. Этот период «скоростной жизни» наступил и в наше время. Нам нужно найти метод, который подойдет именно нам. Чтобы не «сломаться», вам придется изменить свою точку зрения.
Нам не уйти от современного мира роботов. Жизнь будет становиться все более виртуальной, а личного общения станет все меньше и меньше.
Чтобы сохранить свое психическое здоровье
Вы должны найти баланс эмоциональной безопасности в своих границах, не выходить за рамки своих возможностей, быть осторожными с собой и своими чувствами и поддерживать себя. Не пренебрегайте мерами предосторожности и используйте по собственным «направлениям.
Такого не бывает – развивайте его и вы больше узнаете о себе любимом.
Усталому мозгу нужен перерыв, но вместо того, чтобы использовать то, что у вас есть под рукой 🍬🍾🚬 для быстрой дозы дофамина, включите его более интересным способом. Найдите свой путь! 🏆🥇🎨🎤🎸🤽🏻🧘♀
- Хотите связаться со мной?
