Как часто наши фантазии отвлекают от реальной жизни и самым лучшим образом влияют на нашу жизнь? часто!
Опираясь на свой опыт, мы можем представить себе множество вещей, не имеющих ничего общего с реальной жизнью. Но мы упрямо ищем (по собственной инициативе) подтверждение наших страхов и тревог в других людях и ситуациях. Поэтому мы можем «постараться» сделать так, чтобы подтверждение действительно появилось, что является результатом наших усилий.
Так развиваются разные сценарии, которые часто приводят к обобщениям типа: «Я плохой», «Все люди плохие”.
И, как ни странно, эти обобщения являются не чем иным, как защитой от тревоги, вызванной отсутствием связи между миром фантазий и миром реальным.
«Добрый день! Хотелось бы узнать ситуацию.
Я в отношениях, и все в порядке, нет сомнений в том, как он ко мне относится. Но внезапно, по мере того, как моя одержимость им росла, начали появляться тревожные мысли.
В первый раз это был не спор, это была ситуация «прохода мимо», я просто немного разозлился и сказал: «Мне нужно успокоиться, а потом я объясню, после того, как мы поболтали минут 15», Все выглядит нормально.
Но именно тогда я начал волноваться: «Неужели все в порядке?» Я начал замечать, что вместо того, чтобы отвечать на сообщения сразу, я условно отвечаю на сообщения через три минуты. Я не писал «Доброе утро» два дня подряд, хотя раньше всегда писал.
В целом вроде ничего серьезного, но в то же время происходит что-то, что меня беспокоит. Или я обманываю себя?
Тогда в голову сразу приходит куча мыслей: Хорошо ли я к нему отношусь? Зачем я ему вообще нужна (у меня двое детей от первого брака – его это не смущает), а теперь начинаю волноваться.
Мы должны были встретиться сегодня, но я не знаю, что делать из-за беспокойства. Кроме того, у меня давно не было такого опыта, и я не понимаю, откуда берется тревога.
Видимо, он стал для меня очень важен, и я боялась его потерять. Я встречалась с молодым человеком три месяца, и это было очень интимно и тепло”
Добрый день, хочу Вас поддержать, в этой “прошлой” ситуации Вы вели себя очень грамотно, оценили свои эмоции, справились с ними и через некоторое время “ситуация” разрешилась. По сути, вы устанавливаете границы, и, как я уже сказал, делаете это очень грамотно.
Прочитав ваше письмо, я думаю, что движущей силой такого поведения является не защита своих границ, а страх выражения своих эмоций. Но бывает, что вы «защищаете» их (границы), но в то же время отталкиваете партнера чуть дальше, то же самое «подождите». Насколько я понимаю, это не “ваше” поведение, потому что после этого наступает тревога. Кстати, это тоже можно назвать страхом, то же чувство, которое возникает, когда ты думаешь, что что-то сделал, и сразу же последует «наказание”.
Именно ваши воспоминания об этих моментах «заставляют» вас бояться, что вы будете наказаны. Она упустила лишь момент, когда ты уже не ребенок, а состоявшийся человек.
И в ожидании этого «наказания» вы невольно «читаете этого человека и уже ждете, пока он подтвердит свое намерение (придуманное вами) наказать вас, а значит, имеете «требования к частоте смс и телефонных звонков.
Но самое интересное, и что интересно и в то же время очень трагично, это то, что для вашего партнера ситуация в этот момент закончилась, а для вас она все еще продолжается. И только у вас в голове это начинает плохо сказываться на ваших отношениях – «Я не знаю, как себя вести!”
Разделите две разные жизни, одну учат с детства, что «тревога покинутости» влияет на вашу реальность и реальную жизнь. Вы по-прежнему с тем же возлюбленным, и, кстати, из-за такого вашего поведения (открою вам секрет) он начинает вас больше уважать. Итак, веди себя точно так же, как ты, вот кто ты есть на самом деле, и именно поэтому ты нравишься этому мужчине. Знаешь почему? Он все еще с тобой.
Но есть и другая сторона реальной жизни: не всегда есть возможность сразу ответить или написать «доброе утро», поэтому сами убедитесь, насколько оправдан стресс и давление. Потому что даже если оно достаточно сильное, оно может нанести ущерб отношениям.
Поэтому девиз здесь только один – «Если сомневаешься!”
Если тревога сохраняется и мешает отношениям, рекомендую обратиться к психологу.
всего наилучшего!
Приглашаю вас к работе онлайн (супервизии) для анализа, понимания и разрешения вашей ситуации. WhatsApp: 8-926-133-29-56, https://www.b17.ru/algorpsy/
Психодинамическая группа – регистрация здесь: WhatsApp: 8-926-133-29-56
- Хотите связаться со мной?
