Иногда кажется, что если нам не причиняют физического вреда, ничего не происходит. Однако наблюдение травмирующих событий может нанести серьезный вред нашей психике. Жертвами могут стать и дети, которые видят или слышат, как их мать, брата или сестру избивают за дверью.
Как психолог, я иногда вспоминаю забытые истории из моего детства, вдохновленные темами клиентов. Когда мне было лет шесть, у моей соседки по коммуналке родилась девочка. Она очень красивая, с карими глазами и всегда улыбается. Они позволили мне прикоснуться к ней, и я подумал, что она милая.
Девочка выросла и имела вьющиеся каштановые волосы. Я учил ее говорить, и она повторяла это за мной. Но потом все изменилось.
Однажды я увидел ее родителей, кажется, ее отца, бьющихся ее головой о стену. Это было невыносимо, ужасно и ужасно. Я чувствовала, как будто что-то умирает в моем сердце, и та нежность, которую я испытывал к девочкам в детстве, исчезла. Ее избивали не раз. Звуков я не помню, кажется, я оглох в тот момент. Помню смутно, но от страха перестал к ней приближаться. Как будто быть рядом с ней означало быть рядом с ужасом. Когда я вижу ее, я представляю, как она летит к стене.
Из этой истории можно сделать вывод, что я находился в состоянии шока и оцепенения. Возникает много невыносимых чувств: страх, бессилие, растерянность. «Невыносимое» подавляется, высвобождается из разума, а некоторые эмоции могут даже исчезнуть. В состоянии шока у вас могут возникнуть диссоциация (когда интенсивные эмоции и переживания исключаются или отсекаются от осознания), дереализация (мир вокруг кажется странным или нереальным; ясность зрения, яркость цветов, четкость звуков, сенсорная координация, пространственная ориентация, дереализация) и деперсонализация (потеря связи с телом, мыслями, чувствами).
Наблюдение за насилием не всегда приводит к травме. Если бы рядом была бабушка, соседка или кто-то, кто мог бы поддержать и утешить, то, возможно, никаких последствий не было бы.
Последствия для свидетеля такие же, как и для жертвы: тревога, ночные кошмары, бессонница, повышенный или пониженный аппетит, изоляция, чувство вины и стыда (он мог что-то сделать, но не сделал), небезопасный мир.
В терапии можно пережить ситуацию заново при очень осторожной и сильной поддержке, вернув себе доступ к расколотым частям себя/чувств (например, сознание ребенка может расколоться на эмпата! Это слишком больно для человека, непереносимо), восстановить общий образ себя, восстановить чувство безопасности и восстановить чувство вины преступника.
Приглашаю вас прийти на терапию, где я занимаюсь лечением посттравматического стрессового расстройства и травм.
- Хотите связаться со мной?
