Есть такой особый тип клиентов. Они пришли без мучительной боли, без криков и без разбитого сердца. Они улыбаются. Иногда они даже шутят. Казалось, все прекрасно: у меня была работа, какие-то отношения, и мое тело было таким же, как у всех. Однако после нескольких встреч в офисе выяснилась одна тонкая вещь: жизнь трудна. Трудно вставать и трудно засыпать. Трудно быть счастливым. Это не совсем депрессия — это не так уж и серьезно. Но и мирным это не назовешь. Что-то издавало звуки, словно холодильник, оставленный включенным на ночь. Это молчаливое беспокойство. Это был не столько шторм, сколько постоянный гул — едва уловимый, но изматывающий.
Эта тревога редко вызывает заметные симптомы. Клиенты не жалуются на учащенное сердцебиение и не спешат осваивать квадратное дыхание. Они просто говорят: «Я постоянно нервничаю, но не знаю почему». Или: «Я жду, что что-то произойдет, но ничего не происходит». Это ничем не спровоцированное ожидание неприятностей особенно коварно. Это не собьет вас с пути и не заставит бежать в офис с криками «Помогите!» Это существует внутри нас как новая норма. Эти ребята знают, как изменить ситуацию работа. Продолжайте разговор. Даже стать «центром внимания». Но внутри все как будто натянуто: дышать можно, но с трудом.
Справиться с этой тревогой трудно — не потому, что она не пройдет. Потому что это уже укоренилось в личности. Обычно за этим стоит какая-то история, и всегда нужно быть начеку: в детстве — чтобы не разозлить мать, в юности — чтобы не облажаться, в зрелом возрасте — чтобы не упустить возможности. Эта внутренняя напряженность и система раннего оповещения все еще существуют. Даже если враг исчез. Даже когда все «хорошо». Но мозг в это не верит. Его учили: если расслабишься, за это придется заплатить. Теперь страшно расслабиться. Вот парадокс: тревога мешает, но она же и защищает. Как внутренний страж, который никогда не спит.
Иногда во время таких сеансов я начинаю стискивать зубы. Мы сидели в кабинете в тишине, между нами была стальная проволока. Клиент сказал: «Я не знаю, чего я боюсь», а затем посмотрел на меня так, словно я что-то знал. Не имею представления. Но я почувствовал вибрацию — как человек, проживший всю свою жизнь в мире, где он не может отпустить свои плечи. Все, что «все хорошо», звучит как вызов судьбе. Наша задача — не облегчить тревогу (она не всегда проходит), а позволить себе почувствовать ее, назвать ее и осознать. Научитесь жить с ней, но не живите под ее властью. Откройте для себя не просто как тревожного контролера, а как живого человека, который может просто быть. Не беги. Не всегда думай.
- Хотите связаться со мной?
