Холерик
Для желчнозависимых характерна взрывная и неуравновешенная реакция на события и явления, особенно стрессовые ситуации, вследствие преобладания возбудительных процессов в нервной системе.
Также сильная нервная система означает более высокую устойчивость к стрессорам, однако личностные особенности желчнозависимых существенно снижают эти возможности организма.
Все, что делают представители этого типа темперамента, они делают с энтузиазмом и эмоциональным подъемом, полностью отдаваясь делу. И если на пути возникает неожиданное препятствие, желчный человек тут же начинает на него реагировать, совершая импульсивные и импульсивные действия (сопровождаемые яркими и выразительными жестами).
Коммуникабельность, высокая возбудимость, энергичность, страстность, энтузиазм и целеустремленность помогают желчным людям добиваться поставленных целей и вести интересную и насыщенную жизнь. Однако желчные люди испытывают трудности с принятием рациональных решений в стрессовых ситуациях из-за своей неуравновешенности, склонности к бурным эмоциональным реакциям, отсутствия самоконтроля.
Зачастую желчные люди доводят себя до стресса, переоценивают себя и свои способности, бросаются с головой в реализацию огромного количества проектов.
Эмоциональные переживания желчных людей сильны и бурны, но чаще всего они длятся недолго. И хотя желчным людям свойственна быстрая утомляемость, для полного восстановления сил им требуется меньше времени, чем представителям других типов темперамента. Для полноценного отдыха достаточно 6-7 часов сна (людям с мокротой необходимо 8-9 часов).
Экзамены для большинства людей являются стрессором (согласно шкале стресса Холмса), а желчные люди быстро и полноценно мобилизуются при ответе, демонстрируя осведомленность и интерес к предмету. Но это произойдет только в том случае, если предмет окажется интересным и необычным для желчного человека.
Подготовка к экзаменам осуществляется в спешке, в последние дни и часы, и это результат осознанного увлечения стрессовыми, опасными ситуациями и рисками.
В минуты опасности желчный человек обычно бросается навстречу врагу.
Исследование 40 супружеских пар [Кузьминик, Монина, 2007] показало, что для желчных людей конфликт может быть стрессовой и фрустрирующей ситуацией, запускающей защитные механизмы, для чего чаще всего используются такие стили поведения, как соревнование.
Холерики особенно резко относятся к критике, что усиливает негативные переживания. В случае позитивных взаимоотношений, понимания особенностей желчного со стороны партнера по общению и заинтересованности в решении проблем желчный склонен использовать в конфликтах кооперативный стиль поведения.
Чтобы оптимизировать отношения, окружающие люди (руководство, сотрудники, члены семьи) помогают желчным людям безболезненно адаптироваться к существующей ситуации и избежать разрушительного воздействия стрессоров.
Прежде всего, общаясь с желчными людьми, нужно учитывать, что грубость и резкость недопустимы. Критика должна быть конструктивной и справедливой (критикуется поведение, а не человек). Холериков нужно признавать и хвалить за их вклад в общее движение, но когда на их недостатки указывают или пристыжают перед посторонними или близкими людьми, ситуация становится особенно расстраивающей. Желательно контролировать процесс обучения и успеваемость.
Решительность, энтузиазм и энергию желчных людей можно и нужно использовать, чтобы направить компанию (или семью) в правильном направлении для участия в решении важных проектов.
Оно должно быть полно полезной работы. Желчному человеку следует в полной мере рассматривать возможность участия в работе только в том случае, если работа ему действительно интересна. Поэтому, предлагая сотрудничество желчному человеку, разумно дать ему возможность выбрать желаемый вид и форму деятельности.
В периоды острого эмоционального возбуждения стоит взять отпуск или переключить желчного человека на другой вид деятельности. После вспышки гнева лучше избегать обвинений и продолжить разговор ровным нейтральным тоном.
Холерики легко заражаются эмоциями окружающих, как отрицательными, так и положительными. Поэтому, чтобы повысить продуктивность их деятельности, рекомендуется общаться с ними ровным и нейтральным тоном.
В других моих статьях вы сможете узнать об общем понятии и особенностях темперамента.
Это все на данный момент. Подписывайтесь, делитесь опытом, задавайте вопросы и ставьте лайки!
С уважением, Ваш личный психолог Арсений Михайловский
- Хотите связаться со мной?
