В предыдущем посте я рассказал историю о мужчине, который купил рыбу, чтобы наполнить свою сковороду. Так как же нам увеличить количество денег? Есть ли способ это сделать? Впервые я применил эту практику около пяти лет назад, когда активно работал с психологом, чтобы изменить себя, свои мысли и свою жизнь.
Я хотел бы познакомить вас с методикой увеличения объема денег, которые можно использовать в обучении и групповой работе. Я опишу эту группу.
Для реализации этой методики каждому участнику понадобятся 4–5 небольших листков бумаги (можно использовать почтовую бумагу). Количество зависит от уровня «сковороды» и степени ее расширения. Для более опытных или высокооплачиваемых участников можно сократить количество перерывов, но увеличить количество шагов.
На первом этапе участники записывают свой текущий доход, то есть, сколько денег ежемесячно поступает в их кошельки, банковские счета и т д. У каждого свой номер. Мы ориентируемся на личные доходы (мы не учитываем деньги супругов и других членов семьи!).
На втором столе участник увеличивает эту сумму на определенный крат: если текущий доход составляет 50 000 рублей, то его можно увеличить в 2 раза. Если от 50 000 до 150 000 рублей, то более целесообразным было бы увеличение на 20 000 рублей. При доходе от 150 000 до 400 000 рублей увеличение составляет 1,5 раза. Если ваш доход превышает 400 000 рублей, вы можете его удвоить. На этом этапе участники считывают ощущения своего тела и самостоятельно определяют шаги для увеличения!
На третьем листе участник снова увеличивает сумму, указанную на втором листе, на определенный крат.
Повторите те же действия для четвертого и пятого шагов. Их может быть больше или меньше.
Напишите сумму на последнем листе и напишите «и более» (например, «450 000 и более»), чтобы не было никаких ограничений.
Затем участник достает все свои листочки и раскладывает их в ряд на поле перед собой: первый листок он кладет себе под ноги, а следующие несколько листков на определенном расстоянии в порядке от меньшего к большему, прислушиваясь к ощущениям своего тела. На этом этапе участники анализируют расстояние между одним листом бумаги и другим. Иногда листы бумаги накладываются друг на друга. Затем участникам было рекомендовано увеличивать шаги до больших значений, поскольку результаты показали, что эти значения незначительны и находятся в пределах зоны комфорта.
Если расстояние больше, рекомендуется уменьшить количество увеличивающихся шагов. Вполне возможно, что человек живет в фантазиях и ожидает суммы, намного превосходящей его возможности.
Разместив листы на арене, участники встают на первый лист, погружаются в свой собственный мир и считывают реакцию своего тела (глубоко вдыхают через нос и выдыхают через рот, повторяют 3 раза). Тренер предлагает сделать шаг вперед и встать на следующую простыню. На этом этапе участники отслеживают свои реакции и способности (могут ли они сдвинуться с места, легко ли дается этот шаг, когда они оказываются стоящими на бумаге, какие ощущения испытывает тело: страх, дрожь, ступор или наоборот, реакции радости, удовольствия и т д.). Если возникают позитивные чувства, тренеры предлагают «разрезать завесу» и посмотреть, что находится под ней (позитивная реакция = защита или обход).
Поиск и распознавание детской травмы: Когда в организме возникают негативные реакции и чувства, тренер задает такие вопросы: «Когда впервые в жизни вы почувствовали подобную реакцию в своем теле?» На этом этапе участник рассказывает о своем возрасте, событии (где он находился, кто был рядом с ним, что произошло, мог ли он повлиять на событие или просто наблюдал), что он чувствовал в тот момент и какое решение он принял.
Поиск утраченных ресурсов: по родовому пути или по пути воплощения духа (в зависимости от мировоззрения и мировоззрения участника), участникам дается образ реки или ручья (символизирующего тему пьесы), протекающего под ногами участников. Участники создают мысленное описание (обычно вода мутная, есть пни, ветки и другие препятствия). Ручей (или река) впадает в ресурсное озеро, но устье ручья чем-то заблокировано (у каждого свое представление о том, что такое препятствие: завал, сухое дерево, бревно, мусор, что угодно). Участникам необходимо мысленно перешагнуть через этот барьер и оказаться в нем. Это вход в предродовое пространство. И тут же попросите участника осмотреться вокруг и понаблюдать за собой со стороны (кто он, в каком облике появляется, его возраст, события, чувства, ощущения). Тренер помогает участнику разобраться в тонкостях инцидента: что он чувствовал, находясь там? Что там произошло? Кто был рядом в то время? Что произошло за пять минут до этого? Полчаса спустя? Кто стал причиной этой ситуации? Можно ли избежать этой ситуации? На этом этапе, отвечая на все эти вопросы, участник видит (или чувствует, или просто осознает) картину, в которой утрачен ресурс, или присутствует страх, или желание избавиться от денег, или ограничение дохода (т е то, с чем человек борется).
Когда причины обнаружены, чувства считываются, а затем принимаются решения (все это очень эмоционально, поскольку предлагается заново пережить эмоции). Далее исследуем, как выявленные чувства проявляются в реальной жизни и как они влияют на решения и действия человека (выявление сформированных поведенческих моделей). Если провести аналогию, то это событие, выявленное подсознанием, является ресурсной травмой, которую можно разрешить. Если нет, то движение по линии жизни человека, из которого исходит образ, будет продолжаться до тех пор, пока он не лишится своих ресурсов. Еще раз протестируйте ситуацию, чтобы увидеть, работает ли она в реальности.
Если обнаруживалась некая поведенческая модель, участников просили обратить внимание на «негативное событие», которое стало препятствием. Эта работа выполняется с использованием подхода телесной терапии:
- Выплеск негативных эмоций осуществляется физическими средствами, то есть участники имитируют действия по снятию кандалов с рук и ног, снятию шлемов с головы или снятию определенных предметов, находящихся внутри или на теле. Они используют чувства, чтобы обнаружить ограничивающие убеждения и «снять их» с себя. Весь выброшенный «мусор» кладется под ноги, а участник его рассматривает и начинает топтать, чтобы вызвать негативные эмоции. На пике своих эмоций участники высвобождали их через себя, крича, кашляя или делая глубокие, сильные вдохи, намереваясь выбросить их все из своего тела.
- Техника «Я хочу, я хочу, я хочу». Освободившись от негативных эмоций, участники ложились на спину на пол и начинали размахивать ногами и руками, крича «Я хочу это!» Хочу это! Я хочу этого», как ребенок, который устраивает истерику до тех пор, пока не почувствует пустоту.
- “Мой!” технологии. Участники вспоминали моменты, когда у них отбирали вещи и они не могли защитить свое имущество, деньги, отношения и т д. Чувства и ощущения становятся более интенсивными, и участников поощряют кричать «Мое!» в ладони или уткнуться лицом во что-нибудь (обычно в подушку). Если крикнуть на воду, налитую в таз или другую емкость, а затем выплеснуть ее, можно получить очень интересный эффект).
Высвободив негативные эмоции через тело, участники снова «входят» в ресурсную травму, чтобы увидеть, что там изменилось. Часто ситуация становится прямо противоположной. Участники считывают ресурсы, полученные из образов, возникших в их подсознании, заново переживают события и рисуют прекрасные картины этих образов, «давая» им новую жизнь. В то же время они продолжают чувствовать реакции своего тела. Затем они отменяют решение, принятое за них изображением, и пишут новое, основываясь на своих ощущениях. После этого, восстановив ресурсы, участники вернулись к детской травме, чтобы посмотреть, как изменилось их отношение к событиям, всплывшим в их памяти. Они отменяют решения, принятые в детстве, переживают событие позитивно, закрепляют чувство и сохраняют его в таком состоянии некоторое время.
Участники осознают себя «здесь и сейчас» после переживания детской травмы, встают на второй лист бумаги (который можно перемещать по полю во время упражнения; на этом этапе бумага не выполняет функцию) и зачитывают свои чувства. Обычно люди чувствуют себя комфортно и раскрепощенно, осознавая свои собственные способности.
При переходе к третьему листу все шаги повторяются, но на этом этапе второе и последующие препятствия становятся проще и быстрее в процессе преодоления первого препятствия, и участники, как правило, не испытывают затруднений при достижении последующих количеств.
Выполните практические задания и узнайте о полученных вами ресурсах. Определите, сколько времени потребуется, чтобы полученные ресурсы интегрировались в вашу жизнь.
После сеанса у участников есть несколько минут, чтобы «вернуться в настоящее» и поделиться своими «ходячими» историями, чувствами, эмоциями и дать обратную связь о прошлой практике. На этом этапе рекомендуется подумать о работе, источниках дохода, бизнесе или проблемах и записать три шага по решению проблемы (дополнительные источники дохода или варианты решения проблемы), которые можно реализовать в течение ближайших трех дней.
Обобщите и запишите отзывы.
Участникам было предложено ответить на следующие вопросы:
– Какие чувства это у вас вызывает?
– Что проще всего сделать? С какими трудностями вы столкнулись?
– Как бы вы себя чувствовали, если бы прямо сейчас получили сумму денег, значительно превышающую ваш текущий доход?
Готовность участников к достижению финансовой свободы оценивалась по 10-балльной шкале.
Методика использует комплексный подход: включает в себя живую практику, гештальт-терапию, регрессивный гипноз, темы символической драмы, трансперсональную и телесно-ориентированную психологию и т д. Эти методы составляют основу метода RPT (Rapid Personal Transformation) и были усовершенствованы за счет добавления новых этапов.
Я более подробно расскажу об этой технике и этапах ее реализации в следующем посте!
Надеюсь, эта идея окажется полезной!
- Хотите связаться со мной?
