«Какое это имеет отношение к детству? Это было миллион лет назад! – Иногда я слышу растерянные восклицания: Да, действительно, детство закончилось. Как оно влияет на жизнь сегодня? Может, ты тоже думаешь, что все это в прошлом, давно забыто? те далекие дни, в эмоциях, мыслях и даже отношениях с миром. Ведь у многих из нас внутри есть раны, и мы никогда не можем объяснить их источник. Иногда это меланхолия, которая кажется недостойной счастья или абсолютно никчемными чувствами. Но корни этих чувств иногда можно отнести к детству, особенно детство, омраченное насилием.
Совершая насилие над ребенком, взрослым также сложно сформировать о нем ложные представления. Ведь насилие часто сопровождается советом:
Эти фразы заставляют ребенка поверить в ужасную ложь о том, что насилие – это не зло, а признак любви, заботы или следствие его собственных «ошибок». Став взрослыми, многие люди продолжают полагаться на эти ложные убеждения, чтобы защитить своих родителей от болезненной правды. Признайте, что родители способны на жестокость, ведь для многих признание этого факта равносильно краху их внутреннего мира. Легче создать образ «хорошего родителя», который бьет своего ребенка, чтобы вырастить «нормального человека», чем признать, что любимый человек может быть источником боли.
Связана ли депрессия во взрослом возрасте с насилием?
К сожалению, да, это работает следующим образом:
Насилие разрушает базовое чувство безопасности и ценности ребенка. Это, в свою очередь, создает хроническое чувство безнадежности и беспомощности.
Так, как уже говорилось выше, при применении насилия взрослый уверяет ребенка, что это из-за него самого, что он довел родителя до крайности, что тот попросил ремень и т д. В свою очередь, такая интерпретация происходящего формирует негативные представления ребенка о самом себе. Со временем он или она начинает верить, что он или она недостаточно хороши или что с ним или ею что-то «не так», что становится основой для стойкой низкой самооценки.
Кроме того, молодые жертвы насилия считают себя источником проблемы и поэтому развивают склонность постоянно винить себя, что характерно для депрессии.
На физиологическом уровне постоянный стресс у детей изменяет нейрохимические процессы и снижает уровень серотонина и дофамина, что, в свою очередь, служит идеальной питательной средой для развития заболевания.
Последнее – это выученная беспомощность. Ребенок привык к тому, что его поведение не приводит к улучшению ситуации. Это чувство, в свою очередь, может продолжаться и во взрослой жизни в виде ощущения бессмысленности и бесполезности любых усилий.
Да, детство проходит и многое забывается, но убеждения о себе, жизненных стратегиях и депрессивные тенденции остаются.
Конечно, если вы дочитали до этого места, то наверняка уже задаетесь вопросом, как все это исправить?
Как бороться с последствиями насилия над детьми?
Позвольте себе признать правду. Это не значит, что нужно перестать любить своих родителей. Это значит признать, что их поведение причинило вам боль.
Психотерапия. Углубленная работа с психологом может помочь справиться с травмой, избавиться от ложных убеждений и развить эмоциональную устойчивость.
Идите на работу с эмоциями. Гнев, обида и печаль — естественные эмоции. Жизнь в нем помогает отпустить прошлое.
Общайтесь со сторонниками. Восстановление доверия является важным аспектом этой работы. Найдите людей, которые примут вас такими, какие вы есть.
Самосострадание. Осознайте, что вы делаете все возможное. Будьте добры к себе, даже если прогресс кажется медленным.
Детская травма может быть сложной, но это не смертный приговор. Каждое осознание, каждая маленькая победа над ложным убеждением – это шаг к новой жизни. Вы можете научиться жить по-другому, не неся на себе бремя вины, стыда или боли. Да, это путь, который требует времени и усилий, но он ведет к свободе. Помните, вы заслуживаете счастья и ваша история только начинается…
Запись на очные и онлайн консультации Telegram, WhatsApp Viber +48 883 739 427
- Хотите связаться со мной?
