Какое отношение токсичный стыд имеет к привычке постоянного самосовершенствования?
Стыд может быть основой постоянного стремления к самосовершенствованию. Люди, испытывающие токсичный стыд, склонны к развитию аддиктивного поведения как средства бегства от себя. Это могут быть наркотики, алкоголь, интернет-шопинг, романтическая одержимость, привязанность к одному человеку, развитие жестких привычек, трудоголизм. Но это также может быть идея постоянного самосовершенствования и планирования новых и новых целей. Внутренняя борьба с чувством плохости и неполноценности может привести к чрезмерному сосредоточению внимания на личностном развитии в попытке укрепить себя и повысить самооценку. Нет ничего плохого в самосовершенствовании, если оно исходит из здоровых амбиций и желания развивать свои способности, таланты и навыки. Развитие – естественная потребность и важная часть жизни. Но для тех, кто привязан к токсичному стыду, самосовершенствование может быть способом справиться с этим стыдом или даже перерасти в вызывающее привыкание и деструктивное поведение. Им стыдно за то, кем они являются на самом деле. Вернее, на самом деле они даже себя не узнают, потому что так боятся соприкосновения с собой из-за своей глубокой, иногда неосознанной, веры в свою собственную плохость. Они культивировали в себе ложное «я» — маску, фасад, который они представили миру, и настолько слились с ним, что сами начали верить, что это и есть их истинное «я», и сегодня, когда кто-то говорит: «Это ясно видно, когда… О себе говорит лозунг на боку его шляпы. И часто случается так, что он действительно ничего о себе не знает или стыдится того, кто он на самом деле, а не того, кем он является в своем профиле в Instagram*. Такой человек стремится к самосовершенствованию не потому, что хочет привнести в мир больше своего истинного «я», а потому, что хочет держаться от него в стороне, развивать и совершенствовать свое ложное «я», маску, потому что он считает что это единственная версия «я», принятая миром. В этом случае самосовершенствование начинает становиться токсичным. Потому что, по сути, в процессе самосовершенствования он пытается убить себя настоящего и начать жить той жизнью, которой он не является.
Хотя человек внешне проявляет черты успеха, своих достижений, своего прогресса, внутри у него разыгрывается настоящая трагедия. Ведь все, что он делает, – не для себя, а для других. Все, что он делает, – это не то, чем он на самом деле хочет, и человек, которым он пытается быть, – не тот, кем он является на самом деле. Бесконечный путь личностного роста, бесконечные пластические операции и другие косметические процедуры, шопоголики, одержимость количеством и качеством еды, одержимость образом тела, фанатичный здоровый образ жизни, энергичные физические упражнения, бесконечные духовные практики, отбор партнеров в поисках идеального варианта. Результаты всегда одни и те же: психосоматические проблемы, проблемы со здоровьем, расстройства пищевого поведения, дисморфофобия, выгорание, нервные срывы, депрессия, неспособность сформировать здоровые отношения. Все это происходит потому, что человек не выбирает себя, не любит себя таким, какой он есть, а выбирает какого-то воображаемого другого человека, которым он станет, когда завершит все это самосовершенствование.
Если вы хотите прожить свою жизнь сегодня, выбрать себя сегодня, полюбить себя сегодня, сделать свой выбор и двигаться в развитии из этого состояния любви и удовлетворения, запишитесь на мою консультацию и арт-терапию, где вы познакомитесь с собой настоящим.
* Instagram является частью группы «Мета», которая считается в России экстремистской.
- Хотите связаться со мной?
