Я считаю, что каждый вдумчивый шизофреник сталкивался со страхом перед самим собой. Говоря научным языком, этот страх называется аутофобией, это страх своих мыслей, действий и поступков.
Большую роль в развитии этого страха играет сама болезнь – человек очень мало узнает о себе во время психотического эпизода, а затем начинает беспокоиться о своей способности делать «многое» в плохом смысле этого слова. Конечно, даже психоз имеет определенный уровень критики, но, как я уже говорил, шизофрения меняет восприятие реальности. В результате человек может вести себя «плохо». Проснувшись, он начал ругать себя.
Что делать в этой ситуации? Вам необходимо максимально изучить себя как личность. Чем лучше вы себя знаете, тем меньше вы будете бояться, потому что сможете догадаться, как бы вы поступили в той или иной ситуации. Вам также необходимо не закрывать глаза на свои психические заболевания и изучать, что происходит, когда они возникают. Эта часть вас расстроена и требует внимания. Важно, чтобы она вела себя экологично (т е не причиняла вреда окружающим). Например, деятельность хирурга и убийцы практически идентична – надо иметь смелость вонзить в живого человека острые предметы. Но в первом случае это спасет ему жизнь, во втором случае лишит его жизни.
Даже при шизофрении человек может начать бояться собственных мыслей. Это произошло потому, что слуховые галлюцинации были настолько частыми, что даже простые советы вроде «слушай свою интуицию» начали его пугать. Я знаю это по своему опыту: думать очень трудно, когда в голове шум и суматоха. Тогда даже некоторые бредовые мысли воспринимаются как начало галлюцинаций и люди начинают думать, что все повторится и мысли снова станут слишком громкими. Более того, человек начинает бояться идти на поводу у «голоса”.
Социальная стигма также добавляет пользы: всякий раз, когда вы читаете или наблюдаете, как другие люди с шизофренией демонстрируют негативное поведение (которое часто преувеличено и нереалистично), вы также начинаете бояться своего собственного поведения и действий. Психиатры говорят, что в целом люди, больные шизофренией, редко бывают агрессивными и имеют неверный «имидж» в обществе. Потому что шизофрению обвиняют в поведении многих убийц и безумцев с совершенно разными психическими заболеваниями.
В целом страх перед самим собой может сильно подорвать качество жизни. Исчезли базовые чувства, такие как доверие к себе. В результате жить и планировать будущее становится очень сложно. Я пытаюсь больше изучить себя как личность, чтобы знать, что я могу, а что нет. Потому что самое страшное – это неизвестность. Вам также необходимо развивать положительную сторону, чтобы вы могли направить свою деятельность в правильное русло.
Жизнь не заканчивается шизофренией, никто не запрещает вам мечтать и строить планы на будущее, чем большего вы добьетесь в жизни, тем больше вы будете любить себя. Там, где есть любовь, нет страха.
Помогу побороть страхи перед шизофренией: 8(985)044-17-33
- Хотите связаться со мной?
