Страх посещения психиатра — распространенное явление, и многие люди испытывают схожие чувства перед первым визитом к психиатру.
Взрослые, дети и подростки боятся обращаться к психологу, потому что страх невидимым грузом давит на их сознание. Это, кстати, может еще больше усугубить психологические проблемы.
🎙 Вот некоторые распространённые страхи:
📌Неизвестность: Люди часто боятся неизвестности. Я понятия не имею, как пройдет встреча, что нужно будет обсудить и какие вопросы будут заданы.
📌Страх оценки/осуждения/отвержения со стороны психологов и окружающих, страх самоосуждения.
«А что, если психолог осудит меня или посмеется надо мной?».
но. В этом и заключается искусство психолога: принять вас и выслушать без осуждения, порицания или критики. Психологи принимают вас такими, какие вы есть, и помогают вам принять себя.
📌Страх разоблачения: «А что, если психиатр расскажет другим о моей ситуации, и у меня будут проблемы?».
На самом деле: у психологов есть «золотое правило», которое называется «Кодекс этики психолога», и одно из важных правил — не разглашать секреты клиентов. Конфиденциальность и доверие являются основой психологической работы.
📌Стереотипы и предубеждения: В обществе существуют различные стереотипы о психотерапии и психологах, которые могут подогревать страх.
📌 Сомнения в эффективности: люди могут сомневаться в том, что лечение действительно поможет, или беспокоиться о том, что результаты будут неудовлетворительными.
Мысли типа: «Я потрачу деньги впустую», «Я потрачу деньги, но ничего не получится».
🤍Так как же это произошло? От чего/кого зависит результат?
После работы с психологом вы можете почувствовать изменения в своем внутреннем состоянии, физическом состоянии и мыслях, которые напрямую повлияют на ваше поведение, отношение к жизни, событиям и обстоятельствам, которые в ней происходят.
Обычно заметные изменения видны уже после нескольких процедур.
Результаты зависят от психолога и клиента. Если вы собираетесь пойти к психологу, вы должны принимать активное участие.
🤍Как бороться со страхом?
🤍 Начните с малого: если вы действительно напуганы, начните с короткой консультации или даже первой встречи, где вы можете просто задать вопросы и обсудить свои опасения.
🤍Поделитесь своими страхами: Психологи понимают, что страх — это естественная реакция. Не стесняйтесь говорить об этой проблеме на встрече со специалистом.
🤍Выберите подходящего эксперта: найдите психолога, чья направленность и подход к работе вам подходят. Чувство комфорта в присутствии психотерапевта может значительно снизить уровень тревожности.
🤍 Посмотрите на положительный опыт других людей: чтение отзывов или общение с людьми, которые уже прошли лечение, может помочь вам изменить свою точку зрения и уменьшить свои страхи.
🤗Обращение за помощью к психологу может стать важным и позитивным шагом на пути к улучшению вашего психического здоровья. Поддержка профессионала может помочь вам понять ваши трудности и найти способы их преодоления.
- Хотите связаться со мной?
