Страх быть брошенным часто начинается в детстве. Этот страх часто усваивается и развивается в унизительной, пренебрежительной или оскорбительной среде, которая ложно учит ребенка тому, что он является расходным материалом или что он не важен.
Многие люди, которые боятся быть брошенными, также имеют ненадежный стиль привязанности, и они могут становиться тревожными, избегающими или колебаться между двумя крайностями, особенно когда их страхи выходят на поверхность. Если в детстве ребенок не может постоянно рассчитывать на эмоциональную или физическую поддержку опекуна или удовлетворение своих основных потребностей, это часто приводит к ненадежному стилю привязанности и последующему страху быть брошенным.
Страх быть покинутым может нанести вред романтическим отношениям человека, и он может казаться «навязчивым» или становиться собственническим или контролирующим в попытке предотвратить появление неизбежного страха. По иронии судьбы, чем ближе отношения, тем сильнее страх быть брошенным, что в конечном итоге может привести к самоисполняющемуся пророчеству.
Хотя страх быть брошенным может проявляться по-разному в отношениях между людьми, вот пять наиболее распространенных:
- Трудно позволить людям приблизиться к тебе.
Многие люди, пережившие одиночество в детстве, строят эмоциональные стены, отгораживающие других. Они узнают, что уязвимость приводит к дальнейшему отказу. Они могут постоянно искать мотивацию, с трудом доверять другим или могут столкнуться с неверным «другом» или партнером, который использует их боль против них ради собственной нарциссической выгоды. В результате отчуждение и отчуждение от других становятся самосохранением.
- Быстро формируйте «привязку».
Быстрое построение отношений может означать слишком быстрое раскрытие слишком большого количества интимных подробностей о себе или передачу личной информации не тому человеку в надежде, что отношения будут развиваться быстро. В этой модели быстрое «привязывание» к человеку путают с формированием связи с этим человеком. Эти два понятия не являются синонимами.
Такая модель поведения часто коренится в глубокой травме, когда ребенок подвергался унижению со стороны своего основного опекуна, когда он рос, оставляя шрамы, которые невозможно увидеть или услышать. Результатом часто является страх, что другие отвергнут или бросят его, что приводит к неудовлетворенной потребности ребенка быстро «привязаться» к другим.
- История расставания.
Хотя это может показаться нелогичным, многие люди, которых рано бросили, теперь могут использовать отношения как средство для достижения цели. В этом случае они часто будут искать причины уйти.
Они могут стать пренебрежительными, спорными или унижать своего партнера, пытаясь начать спор и «найти» причину уйти. Бессознательная цель состоит в том, чтобы в первую очередь разорвать отношения, потому что их собственный страх быть брошенным «срабатывает», чтобы минимизировать эмоциональную боль, которую они могут испытать.
- Недоступный партнер.
Зачастую это становится самоисполняющимся пророчеством. Выбор эмоционально недоступного партнера можно рассматривать как «вызов», в котором бессознательная цель состоит в том, чтобы завоевать партнера или спасти его как героя.
Сосредоточение внимания на проблемах завоевания эмоционально далекого партнера отвлекает от собственных глубоких ран и страхов. Для многих людей, попадающих в этот паттерн, зачастую «безопаснее» инстинктивно преследовать людей, которые не обеспечивают им той эмоциональной связи и близости, которых они заслуживают.
- Хрупкая самоидентификация.
Когда страх быть покинутым становится доминирующей темой в отношениях человека, он склонен подражать другим, чтобы чувствовать себя принятыми, ценными и желанными. Эта закономерность обычно начинается в детстве и закрепляется в подростковом возрасте .
Многие люди с хрупким самоощущением перенимают манеры, убеждения, мысли, чувства, мнения и поведение самых близких им людей, пытаясь свести к минимуму свой страх быть брошенными. Это приводит к тому, что они не знают, кем они являются вне отношений, и «меняют» себя (свои предпочтения, ценности, хобби, интересы) от одних отношений к другим в зависимости от предпочтений партнера.
Преодолеть страх быть брошенным
«Парадоксально, но способность быть одиноким является условием способности любить» — Эрих Фромм
Самое страшное и противоядие от страха быть покинутым — это комфортно побыть в одиночестве. Многие люди, которые испытывают глубокий страх быть брошенными, не могут оставаться в одиночестве. Время само по себе может спровоцировать внутреннего критика или привести человека к самосаботажу, что может негативно усилить его страх быть брошенным и навязчивое желание не быть одиноким.
Исцеляясь от этого шаблона, необходимо взглянуть в лицо своему прошлому и осознать, где начались эти типы ран и как они влияют на вашу жизнь. Советы по исцелению включают в себя: восстановление чувства самоидентичности, повышение самооценки, изучение более здоровых стратегий преодоления трудностей, установление и поддержание прочных границ, изучение влияния созависимости на отношения и самоощущение, а также общение с врачом, осведомленным о травмах. Специализируется на помощи другим в исцелении от травмы, вызванной одиночеством.
Спасибо за внимание! Всем хорошего дня!
Жду вашей консультации по телефону через WhatsApp. +7 901 361 27 51
- Хотите связаться со мной?
