Тема межличностных отношений — одна из самых популярных в психотерапии.
Одна из распространенных историй
Созависимость в отношениях: с родителями, мужем/женой/детьми и любым близким вам человеком.
«Созависимость» — термин, схожий с буддийским термином «страдание.
Оказывается, вы созависимы, если:
— Вы любите шоколад, но без него вы несчастны — это созависимость ;
— Вы любите кого-то, но не можете жить без него/нее — это созависимость ;
Созависимость развивается у нас в детстве и даже во взрослой жизни; Первыми людьми, с которыми у нас развивается созависимость, являются наши родители, и на то есть веские причины.
Но даже вырастая, мы не можем от них избавиться.
Во взаимозависимых отношениях ресурсы перетекают от вас к другому человеку и от него к вам — это всегда парный танец.
В этом случае вы обычно выражаетесь так :
Вас «вампиризируют», вы «жертва» или он/она — обидчик.
И эта зависимость всегда является добровольным выбором.
Конечно, неосознанно. Созависимые отношения опасны.
Созависимость — это жертвование годами своей жизни ради оправдания ожиданий других.
Созависимость — это невидимые, но разрушительные отношения, в которых один человек становится эмоционально зависимым от другого и в процессе теряет собственную идентичность.
Как распознать, что вы вступаете в созависимые отношения?
1. Вы принимаете все решения, основываясь на желании получить одобрение близких, и поэтому вы не живете своей жизнью.
2. Попытка контролировать поведение другого человека, часто попытка спасти или изменить его.
3. Когда вы пытаетесь сказать «нет», вы чувствуете себя виноватым и часто берете на себя проблемы других людей.
4. Ваше настроение зависит от похвалы или критики окружающих; Вы почувствуете себя ценным только тогда, когда поможете другим.
5. Вы хотите угодить другим, даже если это означает пренебрежение собственными потребностями.
6. Вы боитесь одиночества и поэтому готовы терпеть любые отношения, даже разрушительные.
Но это имело не самые приятные последствия…:
1. Вы больше не являетесь хозяином своей жизни, и в результате вы теряете самооценку и чувство контроля.
2. Вы чувствуете эмоциональное выгорание, депрессию и тревогу.
3. У вас есть проблемы со здоровьем (психосоматические заболевания, нарушения сна).
4. У вас проблемы в общении с окружающими: вы либо избегаете их, либо вступаете с ними в конфликт.
Взаимозависимости могут возникать в различных контекстах:
В семейных отношениях: родители и дети, супруги, братья, сестры.
Романтические отношения.
В дружбе одна сторона постоянно помогает другой и забывает о себе.
Рабочие отношения — одна сторона всегда зависит от мнения другой стороны.
Работая с подсознанием через язык образов и ощущений, мы всегда видим картины взаимозависимости как связи между людьми — каналы, цепочки.
Но часто мы не хотим ничего менять, а менять всю свою жизнь и меняться самим — страшно. Наша психология защищает нас от перемен.
Знаете почему?
Имея проблемы, зависимости, созависимость, страдания — вы не можете представить себе жизнь без всего этого.
Кажется, взаимозависимость — это любовь. Если ее там не будет, она уйдет.
Но любовь может начаться только тогда, когда устранена созависимость.
Верьте, что жизнь не может быть без проблем и что все живут так.
Или думаете, что взрослая жизнь трудна, неприятна и утомительна.
Но когда работа по решению проблем завершена, жизнь становится настолько хорошей, что вещи, которые помогали жить раньше, больше не нужны.
Правильно сформулированный вопрос создает ощущение, что внутри находится прекрасный сад, а не яма.
Иногда эта работа занимает много времени, иногда — совсем мало. Но всегда есть шанс войти в новую реальность.
В большинстве случаев устранение созависимости может улучшить отношения и устранить нездоровые реакции на других.
Как всегда, этого можно достичь подсознательно, не тратя годы своей жизни на других, а став автором своей собственной жизни.
Мы общаемся невербально, и когда ваше подсознательное восприятие меняется, человек напротив вас начинает воспринимать вас по-другому и вести себя по-другому.
- Хотите связаться со мной?
