Ольга сидела, опустив глаза: «Когда он закричал, я окаменела. Я хотела ответить, защититься, но ничего не вышло. Это было похоже на паралич, когда ее муж начал ссориться и повысил голос». Ольга почувствовала сильный страх и разочарование. Внутри нее что-то сжималось, и она не могла произнести ни слова. «Почему я так реагирую? – спросила она. – Я взрослая, но всегда чувствую себя маленькой и беззащитной».
На первый взгляд ситуация кажется простой: муж Ольги проявляет гнев, а она замыкается и переживает. Но когда мы начинаем понимать ее историю, мы обнаруживаем, что в этом страхе нет ничего нового. Оказывается, корни этой реакции уходят в далекие детские воспоминания, связанные с моим отцом.
Ольга вспоминает: «Папа часто был мной недоволен. Когда я росла, у меня всегда было ощущение, что не только он несчастен, но и что со мной что-то не так. Было так тяжело, что, когда он начинал говорить, я чувствовала Как и у меня, вообще нет права голоса». Модель «нет противоречий», выработанная в детстве, глубоко укоренилась и, кажется, имеет смысл. Всякий раз, когда ее отец повышал голос, девочка молчала, чтобы избежать дальнейшего гнева.
Со временем Ольга начала переносить этот страх на свои отношения с мужем. Когда он злится или повышает голос, она инстинктивно чувствует себя беспомощной маленькой девочкой. В такие моменты взрослый муж становится в ее сознании суровым отцом, которого невозможно переубедить и которому лучше скрываться.
Мы с Ольгой обсудили, что эмоциональная реакция на гнев ее мужа была не слабостью, а защитным механизмом, развитым в раннем возрасте. На одном из сеансов она вспоминала: «Я не могла избавиться от ощущения, что вернулась в детство, а он ругает меня за все, что я делаю». Признание в своих чувствах помогло ей осознать, что реакция гнева не является правилом шаг — это устоявшийся образец, который она может изменить.
В ходе лечения мы рассмотрели несколько способов борьбы с этой реакцией. Ольга начала учиться выражать свои эмоции и спокойно обсуждать с мужем беспокоившие ее проблемы. Постепенно она начала устанавливать новые границы, которые помогали ей чувствовать себя более защищенной и уверенной. Теперь она может остановиться и напомнить себе: «Это не отец, это мой муж, и я имею право сказать слово в этих отношениях».
Иногда детские травмы маскируются под реакцию на вашего партнера, но, поняв их, вы сможете избежать их власти. Этот путь, возможно, нелегкий, но он дает возможность порвать со старыми стереотипами и построить отношения взаимного уважения и равенства.
Мария Щербинина, мастер тета-хилер по психологии
Опыт работы более 6 лет, более 20 образовательных документов, более 500 клиентов
Запись на консультацию через WhatsApp +79161303272
- Хотите связаться со мной?
