Сегодня новая статья, которую я перевел с английского, об исследовании «скрытого» нарциссизма.
Чтобы лучше понять, нарциссизм — это еще не область психиатрии, это расстройство личности. Но это уже не психическое здоровье.
Скрытые нарциссы: черты личности и как они проявляются в отношениях
Исследование CSAC Стефани Штайнман, доктора философии
автор:
Команда веб-сайта терапевта
Последнее обновление: 28 августа 2024 г
Что такое скрытый нарцисс?
Скрытые нарциссы имеют те же симптомы самооценки и поиска внимания, что и другие нарциссы. Однако скрытые нарциссы выражают эти нарциссические черты иначе, чем ожидает большинство людей. Например, человек с классическими нарциссическими наклонностями может публично хвастаться своими достижениями. В то же время скрытые нарциссы могут незаметно вызвать похвалу, преуменьшая свои достижения.
Некоторые скрытые нарциссы соответствуют диагностическим критериям нарциссического расстройства личности (НПЛ), но не у всех, кто проявляет нарциссические черты, есть НПЛ. Нарциссизм проявляется сложным образом.
Люди, которые проявляют нарциссические черты, но не соответствуют критериям НДП, считаются страдающими «субклиническим» нарциссизмом, то есть у них нет явных симптомов.
Независимо от того, достигают ли они клинического уровня или нет, люди с нарциссическими убеждениями выражают свои убеждения либо явным (преувеличенным), либо скрытым (уязвимым) способом.
Явные и скрытые нарциссы
Явные нарциссы представляют собой более «стереотипных» нарциссов. Они более экстравертны и склонны открыто демонстрировать свое величие и потребность в восхищении. Они часто оставляют очаровательное, уверенное и привлекательное впечатление.
Напротив, скрытые нарциссы менее известны и, как правило, более замкнуты и застенчивы.
Внешне они могут казаться застенчивыми, скромными или даже самоуничижительными, но внутри у них есть чувство превосходства и своих прав.
Признаки скрытого нарцисса
Явные и скрытые нарциссы имеют одни и те же основные характеристики, включая хрупкую самооценку, отсутствие сочувствия и потребность в восхищении. Однако скрытые нарциссы проявляют эти качества менее очевидными способами, что затрудняет их выявление.
Некоторые общие характеристики скрытых нарциссов включают в себя:
* Много стресса в отношениях
*самоунижение
* Чрезмерно чувствителен к критике
* Пассивно-агрессивное поведение
* Склонен играть роль жертвы
* Социальная изоляция или избегание
* Неуверенность и оборонительность
* Интенсивные, внезапные вспышки гнева
* Тревожная привязанность
Исследования показывают, что скрытые нарциссы часто чувствуют внутреннюю пустоту и испытывают трудности с регулированием своих эмоций, что похоже на некоторые симптомы пограничного расстройства личности (ПРЛ). Хотя с НДП связан как явный, так и скрытый нарциссизм, скрытый нарциссизм больше похож на ПРЛ.
Как ведут себя скрытые нарциссы в отношениях?
Скрытые нарциссы испытывают трудности с обработкой собственных сильных эмоций и эмоций других людей. Особенно тяжело им даются такие чувства, как стыд, ревность и гнев. Это особенно верно, когда они чувствуют самокритичность или считают, что терпят неудачу или теряют контроль в социальных ситуациях. Из-за этого они могут избегать эмоционального взаимодействия и дистанцироваться от других, чтобы защитить себя от этих подавляющих чувств.
Скрытые нарциссы могут демонстрировать в отношениях поведение, противоположное тому, чего мы обычно ожидаем.
Признаками скрытого нарциссизма являются:
* Неуверенность и чувствительность: Скрытые нарциссы очень чувствительны к критике и могут занять оборонительную позицию или эмоционально отстраниться от неуважительного поведения других.
* Эмоциональное подавление: они могут подавлять чувства, внимание или общение как форму наказания других.
* Препятствование или молчаливое обращение: они могут внезапно прекратить общение на несколько дней или недель без каких-либо объяснений.
* Обвиняйте других: они часто считают себя жертвами, даже если их вина очевидна.
*Газлайтинг: они могут манипулировать восприятием реальности своего партнера, заставляя другого человека сомневаться в своих воспоминаниях или опыте.
* Вызывание чувства вины: они могут манипулировать ситуацией, чтобы заставить своего партнера чувствовать себя виноватым за то, что он не оправдал их нереалистичных ожиданий.
* Ревность и собственничество: они могут беспокоиться о независимости своего партнера и пытаться контролировать его поведение или чрезмерно контролировать свое собственное поведение.
* Негатив: Они могут превратить оскорбление в комплимент. Например, они могут сказать: «Ты сегодня прекрасно выглядишь! Я рад, что ты наконец приложил усилия!».
* Жалость к себе: Они часто ищут постоянного утешения и уверенности в том, что есть о чем сожалеть.
* Тайное превосходство: Они питают скрытое чувство превосходства, но не выражают его открыто. Они действуют скромно и считают, что заслуживают большего признания.
Хотя раньше считалось, что они избегают отношений, чтобы защитить свою самооценку, недавние исследования показывают, что скрытые нарциссы способны поддерживать близкие отношения.
Однако их отношениями движет глубокий страх быть брошенным, что может привести к манипуляциям и даже эмоциональному насилию.
Причины скрытого нарциссизма
Как и во многих других расстройствах личности, точная причина скрытого нарциссизма до конца не изучена. Исследователи полагают, что этому развитию может способствовать сочетание генетических, социальных и родительских факторов.
Интроверсия является ключевой чертой личности в развитии скрытого нарциссизма и во многом является генетической. Другие черты личности, которые могут привести к скрытому нарциссизму, включают сильный личный стресс, страх быть осмеянным и удовольствие от смеха над другими.
Также играют роль детские переживания, такие как непоследовательное воспитание, чрезмерная критика или чрезмерное поведение. Например, травма или пренебрежение в годы становления могут привести к развитию нарциссических черт как механизма преодоления трудностей.
У некоторых людей культурное влияние и социальное давление могут развить нарциссические тенденции.
Это особенно актуально для тех, кто вырос в среде, где индивидуальный успех и достижения ценились выше сочувствия и сотрудничества.
Влияние скрытого нарциссизма на психическое здоровье
Скрытый нарциссизм может иметь серьезные негативные последствия для нарцисса и окружающих. Люди со скрытыми нарциссическими чертами часто борются с депрессией, менее приспособлены, чем явные нарциссы, и склонны испытывать больший стресс.
Для тех, кто находится в отношениях с тайным нарциссом, этот опыт может быть эмоционально истощающим и разрушительным. Партнеры и члены семьи, как правило, испытывают более высокий уровень стресса, чем те, кто ухаживает за человеком с аффективным, невротическим или психическим расстройством, а также те, кто ухаживает за человеком с пограничным расстройством личности. Они также сталкиваются с более высоким риском тревоги и депрессии.
Могут ли скрытые нарциссы измениться?
Хотя перемены возможны, скрытым нарциссам может быть трудно признать, что их поведение проблематично. Они могут сопротивляться лечению или усилиям по самосовершенствованию из-за глубоко укоренившейся неуверенности в себе. Однако при постоянной профессиональной помощи терапевта и искреннем желании измениться некоторые скрытые нарциссы могут развить более здоровые механизмы преодоления трудностей и улучшить свои отношения.
Этот процесс часто включает в себя устранение основной травмы, развитие самосознания и обучение навыкам сопереживания.
Например, было показано, что психодинамическая терапия полезна для скрытых нарциссов с характеристиками пограничного расстройства личности. Важно отметить, что изменения требуют долгосрочных обязательств, и успешное лечение будет разным для каждого.
Как бороться с тайным нарциссом
Разобраться с тайным нарциссом может быть сложно, но есть несколько стратегий, которые помогут защитить ваше психическое здоровье:
* Установите четкие границы и придерживайтесь их.
* Документируйте случаи злоупотреблений или манипуляций, чтобы вы знали сами.
* Не вступайте в споры и не пытайтесь доказать их неправоту.
* Оставайтесь эмоционально отстраненными и не принимайте их поведение на свой счет.
* Ищите поддержки у друзей, семьи или терапевта.
* Сосредоточьтесь на заботе о себе и сохранении своей индивидуальности.
* При необходимости рассмотрите возможность ограничения контактов или прекращения отношений.
Помните, вы не обязаны менять или «исправлять» скрытого нарцисса, даже если это тот, кого вы любите!!
Вы несете ответственность за свое здоровье!!
Обращение за профессиональной помощью может помочь научиться взаимодействовать с тайным нарциссом.
@kovganko1
https://www.b17.ru/evgeniakovganko/
- Хотите связаться со мной?
