Я работаю в краткосрочной терапии, ориентированной на решение (SOBT), поэтому пишу именно в рамках этого подхода.
Сроки такого подхода указаны уже в самом названии, которое ясно иллюстрирует его краткосрочный характер. При этом краткосрочность ORCT достигается не за счет ограничения количества сеансов, а за счет сосредоточения внимания на методах, позволяющих быстро выявить ресурсы клиента и его цели. В ORCT терапевт не исследует все аспекты проблемы, не копается в прошлом, чтобы выяснить, когда и как возникла проблема, или «раскапывает» проблему.
В книге «Больше, чем чудеса: искусство краткосрочной терапии, ориентированной на решение» (Стив де Шейзер, Ивонн М. Долан, Гарри Корман и др.) четко очерчен фокус терапии.
Сосредоточьтесь на будущем и настоящем, а не на прошлых проблемах. Вопросы, задаваемые терапевтом в ORCT, часто касаются настоящего или будущего. Это отражает веру в то, что проблемы лучше всего решать, сосредоточив внимание на том, что произошло и чего клиент хочет от жизни, а не на прошлом или возникновении проблемы.
Важно отметить, что в ORCT краткосрочность – это не самоцель, а результат целенаправленной работы над решениями, что удерживает клиентов от пребывания на лечении дольше, чем это действительно необходимо. Лечение предоставляет клиентам точное количество сеансов, необходимое для достижения их целей.
Книги, упомянутые в статье. Авторское фото.
Перейдем к реальному времени. В книге «Краткая терапия, ориентированная на решение: 1001 вопрос для интервью». Фредерик Беннинк писал:
Де Йонг и Берг определили успех лечения по степени достижения целей: 45% респондентов сообщили, что цели были достигнуты, 32% сообщили о прогрессе (77% достигли в целом положительных результатов), 23% указывают на отсутствие прогресса. Среднее количество сеансов – 2,9.
В другой популярной публикации о подходе ORCT «Краткое описание навыков – терапия, ориентированная на решение». Пол Хантон отметил:
Краткосрочный, краткий (Brief). Иногда это слово не включается в название, и SFBT часто сокращают до SFT (см ниже). «Краткая» часть SFBT призвана подчеркнуть, что работа носит целенаправленный, а не бессрочный характер. Однако «простота» не означает, что мы оказываем нашим клиентам плохую услугу. Люди получают только то, что им «нужно», и ничего больше. Мы не предполагаем, что клиент будет находиться «на терапии» в течение многих лет, прежде чем начать лечение. «Среднее» количество сессий, которые я провожу с клиентом, — пять-шесть. Конечно, хоть один раз, но один раз я работал 31 раз. Коротко не всегда значит быстро.
ORCT использует специфические приемы, присущие этому методу. Это позволяет ускорить процесс поиска решений и минимизировать количество встреч, необходимых для достижения позитивных изменений.
Я могу подтвердить эти «книжные факты» на основе личного опыта. На самом деле, в некоторых случаях одной встречи достаточно. Конечно, это также зависит от запроса клиента, поступающего на сеанс, и особенностей самого клиента. Иногда уже во время первой консультации находится решение, которое удовлетворяет клиента и он может самостоятельно реализовать его в своей жизни.
Как это бывает, решения могут не быть найдены на первой встрече, но именно возможность озвучить и поделиться проблемой приносит облегчение. Обычно на следующих сессиях мы продолжаем разрабатывать решения для улучшения благосостояния и жизни наших клиентов.
Если вы хотите узнать, как краткосрочная терапия, ориентированная на решение, может помочь вам достичь ваших целей и улучшить здоровье, запишитесь на свой первый пробный сеанс. Пишите в Whatsapp, Telegram +7 (912) 233-67-30
- Хотите связаться со мной?
